ライティングマシンはとてもかわいいです。

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ウォーキングマシンと 外を歩くときの一番の違いは **「地面が動くこと」**です。 地面が動く分、 無意識に 「足を前に出して、その位置を保とう」 としてしまいがち。 スピードが速いほど、その傾向は強くなります。 おすすめは 少しゆっくりめの速度で歩くこと。 後ろ足をしっかり意識しながら、 足首・股関節の動きを感じて歩いてみましょう。 後ろ側の可動域を作るのにとても効果的です。 体幹はまっすぐ、リラックスして行いましょう。 #ウォーキング #歩き方 #ウォーキングマシン

足腰を強くしたいけど、運動すると痛い…💦 そんなあなたは、体重をかけない運動から始めましょう。 ピラティスマシンがなくても大丈夫。 寝たままでも、いい姿勢をとって押すだけでOK！ まずは筋肉の使い方を思い出すことが大事。 踏み込む力、どう使うか、身体に思い出させてあげましょう💡 #自宅ピラティス #足腰強化 #転倒予防 #転倒予防 #シャキトレ

『「有益な情報だ！」と思わせるコンテンツライティング習得講座』 城智英 わたしは文章を書くのは好きだけど、これまでは趣味として、自分のために、自分の思うがままに書いてきました。（こういうブックレビューとかもそう。） でも、最近はクライアントワークとして、他の人の想いを届けるためだったり、サービスや商品を広める・宣伝するための文章や言葉を考える機会が増えてきたので、改めて「影響力のあるライティング」について学ばなくては、と。 「すべてのコンテンツの基本はライティング」という考え方はとても納得。 広告・宣伝・SNS・ブログ・動画・講座・プレゼン、どんな発信もサービスも、「伝

3/18 東京スカイツリーのライティング 何も知らずに… たまたま 首都高を通っていたら ✨️綺麗✨️にライトアップされた『スカイツリー』が😍 あとから調べたら 3/18は WBCの決勝戦日 『WBC決勝 特別ライティング』だったようです 見ることができて ラッキー👍🏽でした💕 天気はイマイチだったのですが 肉眼では とても綺麗に見えました❣️ この日は 『東京タワー』も 同じく WBC決勝 特別ライティングだったようです☺️👍🏽 #サクッと情報メモ #ちょっといい時間 #東京スカイツリー #WBC決勝 特別ライティン

🎯 私を経済的に自由にしてくれた「副業」：ショート動画のコンテンツ分析と運用 この体験を共有する前に、正直に告白します。私もかつては、仕事が終わるとソファーで「寝そべりたい」としか思わない、ごく普通の会社員でした。しかし、この副業——スマートフォン一つで、ショート動画プラットフォーム上の「コンテンツ分析、二次創作、そして緻密な運用」に集中する——を発見して以来、私の収入構造は劇的に変わりました。 これは肉体労働ではありませんし、ましてやマルチ商法でもありません。求められるのは**「情報感度」と「コンテンツ整理能力」です。そしてこれらは、通勤時間や休憩時間といったスキマ時間**に、