จากประสบการณ์ตรงของหลายคน การใช้โทรศัพท์เพื่อไถฟีดในแต่ละวันมักจะดูเหมือนเป็นเวลาสั้นๆ ที่ผ่อนคลาย แต่แท้จริงแล้วเวลาที่เราเสียไปกับการเลื่อนดูโพสต์ข่าวสาร รูปภาพ หรือวิดีโอต่างๆ นั้นกลับสะสมเป็นชั่วโมงที่อาจส่งผลให้ชีวิตจริงของเราขาดความสมดุลและความสุขอย่างแท้จริง โทรศัพท์ขโมยเวลาชีวิตคุณอยู่รึเปล่า? ก่อนหน้านี้ผมก็เคยมีนิสัยนี้ ซึ่งเมื่อเริ่มสังเกตเห็นว่าการไถฟีดบนโซเชียลมีเดียบ่อยครั้งนำมาซึ่งความรู้สึกเบื่อหน่ายและไม่มีความสุขที่แท้จริง ผมจึงตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการกำหนดช่วงเวลาที่ใช้โทรศัพท์ ลดการติดโซเชียลและหันมาใช้เวลาในการพัฒนาตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ หรือออกกำลังกาย การเปลี่ยนพฤติกรรมครั้งนี้ทำให้ผมรู้สึกว่าได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่มากขึ้น มีโอกาสคิดทบทวนข้อคิดชีวิต และเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมรักตัวเองมากขึ้นและเติบโตในฐานะมนุษย์อย่างแท้จริง สำหรับใครที่รู้สึกว่าเวลาชีวิตถูกขโมยไปโดยไม่รู้ตัว ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ เพื่อควบคุมการใช้โทรศัพท์ให้สมดุล เช่น จำกัดเวลาไถฟีดให้อยู่ในเวลาที่เหมาะสม หรือเลือกติดตามเนื้อหาที่ช่วยส่งเสริมการพัฒนาตนเอง เพื่อเปลี่ยนความสุขสั้นๆ ให้เป็นความสุขที่ยั่งยืนและมีคุณค่ามากขึ้นในการใช้ชีวิตจริง