Four good parts have arrived. 🍓🍑🍋

หลายคนอาจจะเคยเห็นคนค้นหา “วิตามินกันแดดเบลล่า” แล้วสงสัยว่าซื้อได้ที่ไหน/ของแท้ดูยังไง ถ้าใครเป็นสายเดินงานแฟร์เหมือนเรา แนะนำให้ใช้โอกาสเวลาไปงาน อ.ต.ก.แฟร์ 4 ภาค ที่ลานคนเมือง ลอง “วางแผนซื้อของให้คุ้ม” และเช็กสินค้าให้รอบคอบ เพราะในงานมีหลายโซนทั้งของกิน ของฝาก และสินค้า OTOP เดินเพลินจนเผลอหยิบเกินงบได้ง่ายมาก ทริคของเราก่อนออกจากบ้านคือทำลิสต์ 2 อย่าง: (1) ของกินสดที่อยากซื้อ เช่น ผลไม้ตามฤดูกาล/ของทะเลแห้ง (2) ของแปรรูปที่พกกลับง่าย เช่น ข้าวปลาแดดเดียว ทอดมันปลากราย หรือเห็ดอบ/เห็ดแปรรูป พอถึงงานค่อยเพิ่มรายการของฝากตามหน้างานอีกที แต่ให้ตั้งงบไว้ เพราะถ้าช้อปครบ 500 บาทจะเอาไปแลกคูปองเงินสด 100 บาทได้ (คุ้มมากถ้าซื้อของจำเป็นหลายอย่างอยู่แล้ว) ส่วนคนที่กำลังเล็ง “วิตามินกันแดดเบลล่า” หรืออาหารเสริมแนวปกป้องผิวจากแดด เราอยากแชร์เช็กลิสต์แบบคนซื้อเอง ไม่เน้นเชียร์แบรนด์: - ดูเลข อย. บนฉลาก และชื่อผู้ผลิต/ผู้นำเข้าให้ชัดเจน - เช็กวันผลิต/หมดอายุ และสภาพซีล ต้องไม่ฉีก/เปิดมาก่อน - ขอใบเสร็จหรือหลักฐานการซื้อ โดยเฉพาะถ้าซื้อจากบูธในงาน - อ่านส่วนผสมแล้วดูว่ามีสารที่เราแพ้ไหม (บางคนแพ้อาหารทะเล/กลูตาไธโอน/วิตามินบางชนิด) - ถ้ามีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ หรือทานยาอยู่ แนะนำปรึกษาแพทย์/เภสัชก่อนเสมอ อีกอย่างที่อยากย้ำคือ “วิตามินกันแดด” ไม่ได้แทนกันแดดทา/การเลี่ยงแดดนะคะ วันไปงานกลางแจ้งแบบลานคนเมือง เราจะเตรียมกันแดดทา หมวก แว่น และน้ำดื่ม แล้วค่อยเสริมด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผลไม้สดในงาน (ส้ม/ฝรั่ง/เบอร์รี่ถ้ามี) เพราะได้วิตามินจากธรรมชาติด้วย สุดท้าย ถ้าไปงานช่วง 09.00–20.00 น. เราแนะนำไปเช้าๆ คนยังไม่แน่น เดินเลือกของได้สบายกว่า และอย่าลืมถุงผ้า/กระเป๋าล้อลากเล็กๆ เพราะของจากเกษตรกร 60+ ร้านนี่หนักมือจริง กลับบ้านแบบช้อปคุ้มและเป็นระเบียบมากขึ้นค่ะ