หลังจากผ่านความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับคนรักเก่าโดยเฉพาะเมื่อเป็นเรื่องของพ่อของลูก บอกเลยว่าช่วงแรกนี่จะมีความรู้สึกหลากหลายมากทั้งเศร้า ท้อ และไม่พร้อมที่จะเปิดใจรับใครใหม่เลย สิ่งที่ช่วยได้จริง ๆ คือการให้เวลาตัวเองได้ฟื้นฟูอารมณ์และใจอย่างช้า ๆ ไม่ต้องรีบหาคนใหม่ หรือพยายามหลบหนีความรู้สึกเหล่านั้นไปโดยไม่แก้ปัญหา ผมเคยผ่านจุดที่คนรอบข้างมาชวนคุย แต่ไม่พร้อมที่จะตอบรับ เพราะหัวใจยังเจ็บอยู่ ทว่าเมื่อเวลาผ่านไป ผมเริ่มเข้าใจว่าความรู้สึกผิดหวังและสับสนมันเป็นเรื่องธรรมดาสามารถผ่านไปได้ ลองเปลี่ยนมุมมองว่าการเริ่มต้นใหม่หลังเลิกนั้นคือโอกาสที่จะได้ทำความรู้จักตัวเองอีกครั้ง และวางแผนสำหรับสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ ในชีวิต ถ้าเจอใครมาจีบหรือพูดคุย แม้ว่ายังไม่พร้อมก็สามารถบอกความจริงได้อย่างสุภาพว่า "ตอนนี้ยังไม่พร้อม" หรือ "ขอเวลาใจก่อน" การสื่อสารชัดเจนแบบนี้ช่วยป้องกันความเข้าใจผิดและทำให้ใจเรามั่นคงมากขึ้น สุดท้าย ผมอยากแนะนำให้ทุกคนที่กำลังผ่านช่วงเวลานี้ อย่าลืมดูแลตัวเองทั้งกายและใจ ให้เวลากับการทำกิจกรรมที่ชอบ และหาคนที่เราไว้ใจคุยด้วย เพราะการได้แชร์และรับฟังจะช่วยให้เราเห็นสิ่งดี ๆ ในชีวิตใหม่อย่างชัดเจนมากขึ้น