การดูแลสุขภาพด้วยตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรมีความรู้ที่ถูกต้องและระมัดระวังในการดำเนินการเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียย้อนหลังไปยังสุขภาพ ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการรับฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์เป็นเรื่องที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการหรืออาการแสดงที่ไม่ชัดเจนหรือรุนแรง การที่คนทั่วไปพยายามวินิจฉัยหรือรักษาด้วยตนเองโดยไม่มีความรู้มากพอ อาจทำให้อาการแย่ลงหรือเกิดอันตรายได้ อย่างไรก็ตาม การมีพื้นฐานความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารให้สมดุล การพักผ่อนอย่างเพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ การดูแลสุขภาพจิต และการปฏิบัติตามคำแนะนำทางสุขภาพเบื้องต้นอย่างเคร่งครัด จะช่วยป้องกันโรคและรักษาสุขภาพให้ดีได้มากขึ้น ในช่วงที่ยังไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ อาจขอคำปรึกษาจากแพทย์ออนไลน์หรือผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือ แทนการค้นหาข้อมูลที่ไม่ถูกต้องจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือ เพราะข้อมูลผิดพลาดอาจเพิ่มความสับสนและเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดพฤติกรรมเสี่ยงจากการใช้ยาหรือรักษาอย่างผิดวิธี โดยสรุป การไม่ใช่หมออย่าถาม เป็นข้อเตือนใจที่เน้นความสำคัญของความรู้และความเชี่ยวชาญในการดูแลสุขภาพ เพื่อป้องกันความเสี่ยงและผลเสียที่อาจเกิดขึ้น การดูแลสุขภาพด้วยตนเองควรทำอย่างระมัดระวังและมีความรู้ที่ถูกต้องเสมอ