ชวนมาสนิทกับชีวิตตัวเองมากขึ้นด้วยกราฟ
● แกน X : ใส่สิ่งสำคัญ - ไม่สำคัญ ที่ต้องทำในชีวิต
● แกน Y : อยากทำ - ไม่อยากทำ
● ขนาดของตัวอักษร : จำนวนเงินที่ต้องใช้
● สีของตัวอักษร: แทนความรู้ / ทรัพยากรจำเป็นที่ต้องมีในการทำ task นั้นๆ
-------------------------------------------------------------------------
ขยายความ
🔸️สิ่งสำคัญ - ไม่สำคัญ เราจะรู้ได้ยังไงอะไรสำคัญ
เราอาจเอาผังความต้องการของ Maslow มาจับได้ สำรวจตัวเองว่าอยู่ขั้นไหน ถ้าปัจจัย 4 เรายังไม่สมบูรณ์ เราอาจต้องโฟกัสเรื่องนี้เป็นอันดับแรกๆก่อน'ความสำคัญ' ในลำดับอื่นๆ
Keyword: ถ้าทุกอย่างสำคัญเท่ากันหมด = ไม่มีอะไรสำคัญเลย
🔸️ ขนาดของตัวอักษร = จำนวนเงินที่ต้องใช้
มากน้อยของแต่ละคนไม่เท่ากัน กำหนดเองได้เลย เช่นของเราถ้าไม่ถึง 5,000 ทำได้เลย ไม่ต้องวางแผน เป็นตัวเล็กสุด ถ้าไม่เกิน 50,000 ทำได้ แต่ต้องวางแผน ถ้าเกิน คือเราต้องการเครื่องมือจากข้างนอกแล้ว เช่น การกู้ยืม / ทุน etc.
ทำใน Canva มันจะสวยเลย ตัวอักษรปรับได้หลายไซสต์ตามจำนวนเงิน แต่ถ้าเขียนมือ เราอาจปรับเป็นแถบพลัง หรือก้อนแบตแทนได้ เช่น 0-5,000 แบต 1 ก้อน 5000,-50,000 แบต 2 ก้อน etc.
🔸️ สีของตัวอักษร : ความยากง่ายในการทำ task สำเร็จ
ความจริงเรียงจากสีอ่อนไปเข้ม จะเห็นภาพชัดกว่านี้ จะได้ไม่ต้องมานั่งจำ code สี สีเข้มสุดอาจจะเป็นเรามีความพร้อมอยู่แล้ว ลงมือทำได้เลย สีขยับลงมาเป็นเรายังไม่พร้อมตอนนี้ แต่รู้ว่าต้องวางแผนยังไงเพื่อเป้าหมายนี้ อ่อนสุดคืออาจยังไม่มีอะไรสักอย่าง มีแต่ความอยากล้วนๆ
------------------------------------------------------------------------
การเอาไปใช้
- เพราะชีวิตมันจำกัด ทั้งเวลา ทรัพยากร แรง mental health หลอดพลังงาน ความสนใจ สมาธิ จังหวะแต่ละช่วงวัย etc. มันเลยต้องวางแผนจริงๆว่าในตอนนี้ เราจะทำอะไร ทำมันยังไง ทำกับใคร และทำไปเพื่ออะไร
- ควรชวนตัวเองเขียน Task ที่ต้องทำ ควรทำ อยากทำออกมาให้ได้เยอะที่สุด แล้วแบ่งเลือกเป็นชุดๆ เช่น 10 ข้อแรก ทำให้เสร็จก่อน 10 ข้อถัดไป
- ถ้าให้เวลากับมัน แผนภาพนี้จะชวนคลี่ชีวิตคุณออกมากาง ทั้งมิติการเงิน ความสัมพันธ์ สุขภาพ career path เพราะสิ่งที่เราให้เวลาด้วย มันก็คือสิ่งที่ shape ตัวตนของเราอย่างช่วยไม่ได้
สิ่งที่เรากิน ข้อมูลที่เราเสพ คนที่เราใช้เวลาด้วย
Choose wisely
เป็นคนหมกมุ่นกับการจัดการข้อมูลมากๆ แล้วจะเอามาให้ดูบ่อยๆนะคะ
พยายามใช้ชีวิตไปด้วยกันค่ะ
การวางแผนชีวิตโดยใช้กราฟจัดลำดับความสำคัญถือเป็นเทคนิคที่ช่วยให้บุคคลสามารถตระหนักถึงเป้าหมายและจัดสมดุลในด้านต่างๆ ของชีวิตได้อย่างชัดเจนมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเชื่อมโยงกับทฤษฎีความต้องการของ Maslow ซึ่งแบ่งลำดับความสำคัญของความต้องการเริ่มจากปัจจัยพื้นฐาน เช่น ปัจจัย 4 (อาหาร น้ำ ที่อยู่อาศัย สุขภาพ) ไปจนถึงความต้องการจิตใจและการพัฒนาตนเอง การประยุกต์ใช้กราฟนี้ยังช่วยให้เห็นภาพรวมของภารกิจหรือสิ่งที่ต้องทำแบบแจกแจงถึงปัจจัยสำคัญ 4 ด้าน ได้แก่ 1. แกน X ใช้แบ่งสิ่งที่ต้องทำตามความสำคัญ ตั้งแต่สำคัญถึงไม่สำคัญ 2. แกน Y ให้ความสำคัญกับความอยากทำหรือไม่อยากทำ เพื่อสังเกตความกระตือรือร้นและแรงจูงใจ 3. ขนาดตัวอักษรแสดงจำนวนเงินที่ต้องใช้ในการทำภารกิจ ซึ่งช่วยให้การวางแผนการใช้ทรัพยากรมีประสิทธิภาพ เช่น แบ่งเป็นระดับน้อย กลาง และมาก เพื่อเลือกวิธีดำเนินการที่เหมาะสม 4. สีของตัวอักษรบ่งบอกระดับความพร้อมและทรัพยากรที่มี รวมถึงความยากง่ายในการทำภารกิจให้สำเร็จ สีที่เข้มแสดงว่ามีความพร้อมและสามารถลงมือทำได้ทันที ขณะที่สีอ่อนหมายความว่ายังขาดความพร้อม ต้องวางแผนเพิ่มเติม โดยการใช้เครื่องมือวาดกราฟอย่าง Canva หรือแม้แต่เขียนมือด้วยสัญลักษณ์แทนขนาดและสีต่างๆ จะช่วยให้การวางแผนน่าสนใจและเห็นภาพได้ชัดเจนยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังสามารถนำกราฟนี้ไปใช้บริหารจัดการในหลากหลายมิติของชีวิต เช่น การเงิน สุขภาพ ความสัมพันธ์ และเส้นทางอาชีพ เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตอย่างยั่งยืน รวมถึงควรจัดสรรเวลาจำกัดอย่างรอบคอบ เพราะชีวิตมีทรัพยากรทั้งเวลา แรงกาย แรงใจ และสมาธิจำกัด การแบ่งงานตามลำดับความสำคัญและความเต็มใจทำจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการใช้พลังงานในแต่ละวันได้ดีขึ้น การเขียน Task ออกมาให้ครบและแบ่งทำเป็นชุด เช่น ชุดละ 10 ข้อ จะช่วยให้เป้าหมายเป็นระบบและจัดการได้ง่ายขึ้น สุดท้ายการใช้กราฟชีวิตนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราเลือกทำสิ่งที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือชี้แนะเพื่อเลือกกิน เลือกเสพข้อมูล และเลือกคนที่จะอยู่ด้วย เพื่อเสริมสร้างชีวิตที่มีความสุขและสมดุลอย่างแท้จริง