4/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตของสาวมีลูกติดอย่างเรา การใช้เวลาว่างหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ บางครั้งก็ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนได้เหมือนกัน แต่ก็ถือเป็นช่วงเวลาที่ได้พักผ่อนและทบทวนความรู้สึกตัวเอง บางครั้งความเหงาก็เกิดขึ้นเมื่อไม่มีใครมาคุยหรือจีบ แต่ก็ทำให้ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นและรับฟังเสียงหัวใจตัวเองจริงๆ ในฐานะแม่คนหนึ่ง เรามักจะทำทุกอย่างเพื่อสร้างความสุขและความมั่นคงให้ลูก ไม่ว่าจะต้องเผชิญกับความเหงาหรืออุปสรรคใดก็พร้อมสู้เพื่อครอบครัว เพราะความรักที่มีต่อเด็กๆ เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เราก้าวผ่านความยากลำบากได้เสมอ ความเป็นสาวมีลูกติดจึงไม่ใช่อุปสรรค แต่นี่คือการเรียนรู้การใช้ชีวิตและเติมเต็มความรักให้กับทั้งตัวเองและคนที่เรารัก ทุกคนที่กำลังอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกเหงาหรือเหนื่อยใจ แต่สิ่งสำคัญคือการหาวิธีดูแลตัวเอง ฟังเสียงหัวใจ พร้อมเปิดใจรับความรักและความอบอุ่นจากคนรอบข้าง การแชร์เรื่องราวและประสบการณ์จะช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป และสามารถก้าวเดินไปข้างหน้าพร้อมรอยยิ้มได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของยิมที่ทันสมัย มีเครื่องออกกำลังกายหลากหลาย และมีคนนอนอยู่บนพื้น พร้อมข้อความว่า "ออกกำลังกาย ทำไมง่วง???"
ภาพคนยืนอยู่ในยิม สะท้อนในกระจก พร้อมข้อความอธิบายว่าร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน โดพามีน และเซโรโทนิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายหลังออกกำลังกาย ทำให้ง่วงได้
ภาพคนยืนอยู่ข้างเครื่องออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่าการออกกำลังกายใช้พลังงานมาก กล้ามเนื้อและหัวใจทำงานหนัก ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและอยากนอนเพื่อพักฟื้น
ออกกำลังกายทำไมง่วง?
#ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง #ง่วง
Micky Milk

Micky Milk

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Animal Crossing Pocket Camp แสดงตัวละครหลักในห้องครัวพร้อมเครื่องใช้ไฟฟ้าและชั้นวางของ มีตัวละครสัตว์อยู่ด้านข้าง พร้อมข้อความ "แนะนำเกมฝึกภาษาอังกฤษ"
ภาพหน้าจอเกม Animal Crossing Pocket Camp แสดงการตกแต่งห้องนอนที่มีเตียงสองชั้น โซฟา และพรม พร้อมข้อความ "Animal crossing pocket camp" และ "Dream Time"
ภาพหน้าจอเกม Animal Crossing Pocket Camp แสดงบทสนทนาภาษาอังกฤษจากตัวละครสัตว์ต่างๆ ในรูปแบบปฏิทิน พร้อมฉากแคมป์ปิ้ง
เล่นเกมยังไงได้ฝึกภาษา
🌳Animal Crossing Pocket Camp🍎 แนวเกมจะเป็นการทำเควสสะสมของตกแต่งไปเรื่อยๆ เราสามารถแต่ง Campsite , ห้องต่างๆได้อย่างอิสระ ภาพสวยเกมน่ารัก แถมได้ฝึกภาษาอีกด้วย Love Love 💗 🐶ซื้อครั้งเดียว 499.- ปล.เล่นไปสักพักมันก็ง่วงอยู่นะ ใครหลับยากๆลองเล่นก่อนนอน😁 #เกมภาษาอังกฤษ #เกมฝึกภาษา #animalc
Nat natcha

Nat natcha

ถูกใจ 436 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้ชายถอดเสื้อ 4 ช่อง แสดงสีหน้าและท่าทางที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความว่า "หลังทำ "กิจ" เสร็จ ทำไมถึงง่วง?" และภาพสุดท้ายแสดงอาการง่วงขณะเล่นโทรศัพท์
บางครั้งง่วงไม่ใช่เพราะเหนื่อย…แต่อาจเพราะฮอร์โมน
หลังทำ “กิจ” เสร็จ ทำไมถึงง่วง? เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนหลายตัว เช่น ออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย โดพามีนลดลง หลังพีค ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพัก โปรแลคติน ที่ขึ้นสูง ทำให้หนังตามันเริ่มหนัก รวมถึงหัวใจเต้นเร็ว เบิร์นพลังงานมากกว่าที่คิด….ง่วงจึงเป็นเรื่องปกติสุดๆ🙂‍↕️ #ผู้ชายดูแลตัวเอง
komol

komol

ถูกใจ 106 ครั้ง

ง่วงเพราะอะไรตอนออกกำลังกาย? คำตอบอยู่ตรงนี้!
เคยเป็นไหมครับ? ตั้งใจมาออกกำลังกายเต็มที่ แต่พอเริ่มเล่นได้แป๊บเดียว หนังตาก็เริ่มหย่อน แรงก็เริ่มหาย สรุปแล้วมันเกิดจากอะไร? วันนี้ผมสรุปสาเหตุหลักๆ และวิธีแก้มาให้แล้วครับ 1. การกิน กินไม่พอหรือกินอิ่มเกินไป ร่างไม่มีพลังงานให้ใช้ ก็เลยง่วงแทนที่จะคึก ถ้ากินอิ่มเกินไป เลือดก็ไหลเวียนไปเลี้ย
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคำถามว่า \"หลังทำกิจกรรมเสร็จ ทำไมถึงรู้สึกง่วง?\" พร้อมภาพการ์ตูนคนกำลังนอนหลับสบายอยู่บนเตียงใต้ผ้าห่มสีชมพูลายดอกไม้ สื่อถึงความง่วงหลังกิจกรรมบนเตียงตามหัวข้อบทความ มีโลโก้ Lemon8 และ Jimmy &CO.
เคยสงสัยไหมว่า…ทำไม “หลังทำกิจกรรมบนเตียง” ถึงรู้สึกง่วงทันที?
😴 เคยสงสัยไหมว่า…ทำไม “หลังทำกิจกรรมบนเตียง” ถึงรู้สึกง่วงทันที? จริงๆ แล้วมันมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์อยู่นะ 👇 🌿 1. การผ่อนคลาย กิจกรรมบนเตียงไม่ว่าจะนอนเล่น กอด หรือมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะปล่อยสารเคมีบางชนิด เช่น เซโรโทนิน ที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เคลิ้ม และอยากนอนทันที 🔥 2. การใช้พลังงา
Jimmy & co.

Jimmy & co.

ถูกใจ 535 ครั้ง

เคยตั้งใจจะเข้านอนไวๆ แต่พอตื่นมากลับง่วงซึมทั้งวันเหมือนคนนอนดึกไหมครับ ? #CentaNight #CENTA #เซนต้าแคปม่วง #NaturalDeepSleep #นอนไม่หลับ
lemon9161322650

lemon9161322650

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดนอนสีขาวกำลังนั่งอยู่บนเตียง เธอหาวและเอามือปิดปาก แสดงอาการง่วงนอน ในมือเธอกำลังถือโทรศัพท์สีส้มอยู่
ง่วงนอน🥱
#ง่วงนอน #ง่วง #ง่วงมาก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
wawa

wawa

ถูกใจ 16 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนตะแคงอยู่บนเตียงในห้องมืด เธอสวมชุดนอนสายเดี่ยว กำลังอ้าปากหาวและเล่นโทรศัพท์มือถือ แสงจากโทรศัพท์ส่องหน้าเธอ มีตุ๊กตากระต่ายน่ารักอยู่ข้างหมอน
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนหงายอยู่บนเตียงในห้องมืด เธอสวมชุดนอนสายเดี่ยว กำลังอ้าปากหาวและเล่นโทรศัพท์มือถือ แสงจากโทรศัพ��ท์ส่องหน้าเธอ มีตุ๊กตาน่ารักอยู่ข้างหมอน
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนหงายอยู่บนเตียงในห้องมืด เธอสวมชุดนอนสายเดี่ยว กำลังอ้าปากหาวและเล่นโทรศัพท์มือถือ แสงจากโทรศัพท์ส่องหน้าเธอ มีตุ๊กตาน่ารักอยู่ข้างหมอน
นอนได้แล้วง่วงจัด✨✅🌷
สร้างภาพสมจริงจากภาพบุคคลที่แนบไปให้100% ผู้หญิงคนนี้เธอกำลังนอนอยู่ในท่าสบายๆเล่นโทรศัพท์มือถือบนที่นอนอันแสนนุ่ม เธอห่มผ้านวมลายการ์ตูนน่ารัก มีตุ๊กตาน่ารักอยู่ใกล้ๆหมอนเธอ2-3ตัว เธอมีสีหน้าง่วงนอนกำลังอ้าปากหาวจนตาหยี เธอใส่ชุดนอนสายเดี่ยว ในห้องปิดไฟมืด มีแค่แสงจากโทรศัพท์ ภาพสมจริงที่สุด ความล
pla😊🐟🇹🇭

pla😊🐟🇹🇭

ถูกใจ 31 ครั้ง

🚨ง่วงหลังกินอิ่ม เพราะขี้เกียจจริงหรอ
#ง่วง #ง่วงหลังมื้อข้าว #ง่วงหลังอาหาร #ง่วงหลังกินข้าว
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 3393 ครั้ง

ภาพแสดงคนนอนคว่ำอยู่บนโซฟาสีเทา สวมกางเกงขาสั้นสีชมพู มีเสื้อสีขาวคลุมศีรษะ ข้อความบนภาพถามว่า "แฟน 'นอน' กะ 'เล่นเกม' ทั้งวัน แบบนี้เลิกดีไหม?" พร้อมลูกศรชี้ไปที่คนนั้น
แฟน “นอน” กับ “เล่นเกม” ทั้งวันแบบนี้เลิกดีไหม?
เลิกกับแฟนแบบนี้ดีไหม?!? ขอปรึกษาคือช่วงนี้เราทำงานคนเดียวมันก็เหนื่อยมากแล้วใช่ปะ กลับมาเจอแฟนเอาแต่นอนไม่ช่วยทำอะไรเลย สลับกับเล่นเกม เป็นแฟนภาษาอะไร ไม่ช่วยอะไรซักอย่าง จานก็ไม่ล้าง เราเหนื่อยมากๆ เลิกดีไหมคะ แฟนทุเรศๆ แบบนี้ เห้อออ เหมือนเลี้ยงลูก #แฟนติดเกม #เบื่อแฟน #เรื่องเล่าความสัม
busywithpiano

busywithpiano

ถูกใจ 13 ครั้ง

เซทง่วง
🥰โหลดตามสบายจ้า ฝากกดติดตาม บ้านฟ้า ai สวยๆ by บ้านตัวจิ๋ว ฝากกดไลค์กดแชร์ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ #แจกprompt #Gemini #aiสร้างภาพ
ai สวยๆ by บ้านตัวจิ๋ว

ai สวยๆ by บ้านตัวจิ๋ว

ถูกใจ 9 ครั้ง

แอปมาใหม่ล่าสุด เล่นแล้วได้เงิน ฟรี✅ ได้จริง!!
แอปหาเงินเข้าTrueMoneyWalletฟรี!! 2025 #เล่นเกมได้เงินฟรี #หาเงินออนไลน์ #ไม่ต้องลงทุน #ไม่ใช่การพนัน❌ #ทำได้ทุกคน แอปดีๆห้ามพลาด!!
คุณ' ม ะ

คุณ' ม ะ

ถูกใจ 1726 ครั้ง

ง่วงแล้ว
#ง่วง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ภาพสวยด้วยai แจกคำสั่pormpt คำสั่ง:สร้างภาพเสมือนจริงของบุคคลในรูปภาพใบหน้าคงเดิม 100%ห้ามแก้ไข หญิงสาวสวย นั่งอยู่บนเตียงนอนในห้องนอน โพสท่าน่ารักๆกอดหมอนที่มีรุปหมี ห้องนอนสไตล์มินิมอล หรูหราใส่เสื้อสายเดี่ยวผ้าซาตินสีขาว กางเกงขาสั้นส
หนูจันทร์ โชคดี

หนูจันทร์ โชคดี

ถูกใจ 32 ครั้ง

#แม่และเด็ก #ลูก #คุณแม่มือใหม่
Nuntana Boonpa

Nuntana Boonpa

ถูกใจ 186 ครั้ง

ง่วงตอนเรียนทำยังไง ‼️
1️⃣ นั่งแถวหน้า = สมองตื่น ยิ่งใกล้อาจารย์ ยิ่งเผลอหลับยาก สมองจะออโต้โฟกัสมากขึ้น 2️⃣ จิบน้ำบ่อย ๆ (ไม่ต้องรอหิวน้ำ) ขาดน้ำ = เพลีย = ง่วง พกขวดน้ำไว้บนโต๊ะช่วยได้เยอะ 3️⃣ ลูกอม/หมากฝรั่งรสแรง รสเปรี้ยวหรือมิ้นต์ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว 4️⃣ จดสรุปแบบไม่ต้องสวย แต่ต้องคิดยิ่งเขียนเอง สมองยิ่งตื
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 874 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"10 คำถามหลอกสมอง Bedtime Journal ให้คิดเรื่องดีๆ ก่อนนอน ตามกฎ Peak - End Rule\" พร้อมรูปสมุดบันทึก, มือถือเล่น Sound Healing และมือที่กำลังเขียน
ภาพแสดงรายการคำถาม 10 ข้อสำหรับ Bedtime Journal เพื่อช่วยให้คิดถึงเรื่องดีๆ ก่อนนอน เช่น อะไรที่ทำให้มีความสุขที่สุดในวันนี้ และสิ่งที่อยากขอบคุณตัวเอง
ภาพมือที่กำลังเขียนในสมุดบันทึก พร้อมข้อความแนะนำให้ค่อยๆ ตอบคำถาม ไม่ต้องรีบ และควรเข้านอนทันทีหากง่วง โดยไม่เล่นมือถือต่อ
10 คำถาม “Bedtime Journal” หลอกสมอง ให้คิดเรื่องดีๆ 🌙💤
💡 รู้มั้ยคะ...ว่าเราสามารถหลอกสมองให้โฟกัสแต่เรื่องดีๆ ของวันนั้นได้ แม้วันทั้งวันจะเจอแต่เรื่องแย่ๆ มันเรียกว่ากฎ Peak End Rule ที่ว่าสมองเราจะจดจำอยู่ 2 โมเมนต์ในวันนั้น ก่อนที่เราจะหลับไป คือ 1️⃣ เรื่องที่พีคที่สุดในวันนั้น 2️⃣ เรื่องสุดท้ายก่อยจะจบวัน ทำให้ความรู้สึก อารมณ์ ประสบการณ์ของ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 578 ครั้ง

ทริคนอนไวให้คนดื้อหมอน😴🛌
ทริคพัฒนาตัวเองของคนอื่นเป็นไงไม่รู้ แต่ของนี่คือการนอน😴 เพราะนอนพอ = อารมณ์ดี ไม่อ่อม ไม่วีน แค่นี้ตัวเองก็พัฒนาขึ้นแล้ว 5555555 วันนี้เลยเอาทริคพัฒนา (การนอน😴) ตัวเอง มาฝาก จากใจคนลองมาแล้วทุกอย่าง 5 ข้อนี้นี่ว่าเวิร์ค 1. ดูหนังรางวัล รางวัลยิ่งเยอะยิ่งดีเพราะจะยิ่งง่วงไว🏆😴🎞 2. อ่านหนังสือ
MMMCherrycoke

MMMCherrycoke

ถูกใจ 15 ครั้ง

ไอคอนเกม "Endless Doves" แสดงนกพิกเซลกำลังบินบนพื้นหลังสีเขียวเข้มไล่ระดับ พร้อมข้อความ "เกมเล่นก่อนนอน ละเมอบินในความฝัน" และชื่อเกม
หน้าจอเริ่มต้นของเกม "Endless Doves" สไตล์พิกเซลอาร์ต แสดงตัวละครกำลังบิน มีตัวเลือก "8bit doves" และปุ่มเล่น พร้อมข้อความ "หน้าเริ่มเกม"
ภาพในเกมแสดงตัวละครพิกเซลกำลังนอนหลับอยู่บนเตียงในห้องที่มีหน้าต่างบานใหญ่และโคมระย้า พร้อมข้อความ "ก่อนละเมอบิน"
เกมเล่นก่อนนอน ละเมอบินในความฝัน
มีทั้ง ios และ android #เกมมือถือ #เกมดีบอกต่อ #เกมส์แก้เบื่อ
Grum

Grum

ถูกใจ 957 ครั้ง

นอนเยอะแต่ง่วง
#กัมมี่ #กัมมี่ช่วยนอนหลับ #กัมมี่นอนหลับ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทผงหลายชนิดที่ช่วยแก้ง่วง บำรุงสมอง และทำให้ตื่นตัว โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงคุณสมบัติในการบูสสมองและแก้ความอ่อนล้า
ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว
📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้ายยาแล้วนะ
แป๋ว(*_*)✅🙏😁

แป๋ว(*_*)✅🙏😁

ถูกใจ 641 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Heartopia แสดงตัวละครยืนบนสะพานไม้ พร้อมข้อความ 'เกมส์น่ารัก HEARTOPiA มือถือ/PC' และฉากป่าเขียว
ตัวละครนั่งบนท่อนไม้ในฉากป่าที่มีเต็นท์และต้นไม้สูง พร้อมข้อความ 'ภาพสวยมาก (ภาพจากPC)' แสดงกราฟิกที่สวยงามของเกม
ตัวละครหญิงสวมชุดเดรสสีชมพูลายสตรอว์เบอร์รีและหมวกฟูฟ่อง พร้อมข้อความ 'สะสมแฟชั่น บอกเลยเยอะมากกก' เน้นการแต่งตัวในเกม
🧸 เกมมือถือ / PC น่ารัก ดูดเวลาชีวิต ✨
ชื่อเกมว่า Heartopia แนวเกมใช้ชีวิตบนโลกสุดน่ารัก เปิดให้ทดลองเล่นแล้ว ทั้งบนพีซี และแอนดรอยด์ 😭 ชาว ios ต้องอดใจรอก่อนนะคะ #เกมส์น่ารัก #ติดเทรนด์ #แนะนําเกม #rabpinks #เกมมือถือน่ารัก
RABPINKS

RABPINKS

ถูกใจ 1993 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 203 ครั้ง

งานก็ต้องทํา..คาเฟอีนก็ต้องการ..กินอย่างเดียวไม่พอ😂😂
#ง่วง #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 111 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม