ห่อข้าวมากินเอง

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการห่อข้าวมากินเองในที่ทำงานถือเป็นวิธีการประหยัดค่าอาหารที่ได้ผลจริงและยังช่วยให้เราควบคุมคุณภาพและความสะอาดของอาหารได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ตรง ผมมักจะเลือกวัตถุดิบที่หาได้ง่ายในบ้าน เช่น ข้าวสวย ต้มกับข้าวอย่างปีกไก่ทอดกรอบพร้อมขนมปังเล็กน้อยเพื่อเพิ่มพลังงานในช่วงบ่าย โดยการเตรียมอาหารก่อนออกจากบ้านช่วยลดเวลาที่ต้องใช้ในการหาอาหารนอกบ้านซึ่งบางครั้งค่าใช้จ่ายอาจพุ่งสูงได้มาก นอกจากนี้ การพกน้ำเปล่าฟรีไปด้วยช่วยลดการซื้อเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงซึ่งดีต่อสุขภาพมากขึ้น ผมพบว่าการทำกับข้าวห่อไปกินทุกวันไม่เพียงช่วยประหยัดเงิน แต่ยังช่วยให้มีเวลาพักผ่อนหรือออกกำลังกายหลังเลิกงานได้มากขึ้น เพราะไม่ต้องเสียเวลาหาอาหารกลางวันนอกบ้าน คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น คือ ควรวางแผนเมนูอาหารล่วงหน้าในแต่ละสัปดาห์ และเลือกซื้อวัตถุดิบที่สามารถเก็บได้นาน เช่น ผักสด เนื้อสัตว์ที่แช่แข็ง เพื่อไม่ให้เกิดของเสียและประหยัดค่าใช้จ่ายมากขึ้น โดยเฉพาะเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว เช่น ไก่ทอดกรอบหรือต้มจืดที่เหมาะจะห่อใส่กล่องไปกินที่ทำงานอย่างสะดวก สุดท้าย การห่อข้าวมากินเองไม่เพียงแต่อยู่ในแนวทางการใช้ชีวิตที่ยั่งยืน แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพดีและสร้างวินัยทางการเงินที่ดีในระยะยาว ซึ่งถ้าคุณเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ จะเห็นผลลัพธ์ทั้งในเรื่องค่าใช้จ่ายและสุขภาพของคุณอย่างชัดเจนในเวลาไม่นาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีห่อข้าวต้มมัด
การห่อข้าวต้มมัดแบบง่ายๆ🪸🌴.. #ข้าวต้มมัด #ห่อข้าวต้มมัด #ติดเทรนด์ #กินกับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
บ้านแม่แอนเอง

บ้านแม่แอนเอง

ถูกใจ 23 ครั้ง

✨ ห่อข้าวไปทำงานกัน ✨
🥰 คิดเมนูอะไรไม่ออกกดเซฟไว้ได้นะคะ หรือใครมีเมนูก็เอามาแชร์กันได้นะ ทุกทุกวันตอนเช้าเราใช้เวลาทำกับข้าวประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนไปทำงาน ห่อข้าวเองแล้วสบายใจอิ่มท้อง รสชาติถูกปากเรา ถูกใจคุณแฟน 🤗โดยการเตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่วันอาทิตย์ และ ตื่นมาทำข้าวไปทำงาน ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงรวมล้างของเก็บ ถ
ทุลักทุเลการครัว byตุ๊ก

ทุลักทุเลการครัว byตุ๊ก

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับบนเตียง มีข้อความว่า 'ติดเต้า! เลิกมื้อดึก ลูกนอนเอง ภายใน 5 วัน' พร้อมไอคอนขวดนมและอีโมจิหลับ
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับ มีข้อความระบุว่า 'นอนกับลูก ติดเต้า แรกๆหลับดี หลังๆตื่นบ่อย เลิกใช้เต้ากล่อมนอน แต่ยังกินนมจากเต้าอยู่ ลูก 1 ขวบ'
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับ มีข้อความเชิญชวนให้อ่านต่อในโพสต์ และสอบถามข้อสงสัยในคอมเมนต์
ฝึกลูกนอนเอง+เลิกมื้อดึก (ฉบับติดเต้าหนัก!)
สวัสดีค่ะ 🙏🏻✨ แม่ ๆ สายเต้าล้วนนนน ~ ที่อยากฝึกลูกนอนเอง + เลิกมื้อดึก😴 เราเคยฝึกลูกตอน 6 เดือน + ฟันขึ้น ทั้ง 2 รอบคือเราฝคกไม่สำเร็จค่ะ 🤣 เลยปล่อยยาวมาจน 1 ขวบ เราก็หวังจะใช้เต้ากล่อมนอนไปยาว ๆ แต่…ลูกตื่นบ่อยขึ้น ถี่ขึ้น (คืนนึง 6-7 รอบ) ข้าวก็ทานได้น้อยมากกกกก (นน.น้อยสุดๆ🤣) ***ถ
STart and Trin 🐰

STart and Trin 🐰

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพปิ่นโตสองชั้น ชั้นล่างมีข้าวสวย ทอดมันสองชิ้น และผักกาดหอม ส่วนชั้นบนเป็นแกง ข้อความระบุว่า "เลิกคิดว่า ห่อข้าวไปกิน = จน" สื่อถึงการไม่ควรอายที่จะห่อข้าวไปกิน.
ภาพปิ่นโตสเตนเลสสามชั้นวางอยู่บนโต๊ะทำงาน มีข้อความแสดงความรู้สึกดีๆ เช่น "แม่ทำให้", "น่ารักจะตุย", "ประหยัดค่าข้าว", "เลือกกินสิ่งที่เราชอบได้", "สะอาด !" และ "ดูแลสุขภาพ".
ภาพปิ่นโตสองชั้นที่บรรจุอาหาร ชั้นล่างมีข้าวสวย ทอดมัน และผักกาดหอม ส่วนชั้นบนเป็นแกง ข้อความ "เหมือนได้ย้อนวัย" สื่อถึงความรู้สึกเหมือนกลับไปเป็นเด็กเมื่อได้ห่อข้าวไปกิน.
เลิกคิดว่า “ห่อข้าวไปกินแล้วดูจน” ❌
การห่อข้าวไปกิน ไม่ใช่เรื่องน่าอาย❗️เมื่อก่อนเราก็เคยคิดว่าการห่อข้าวไปกินที่โรงเรียน / ที่ทำงาน มันดูแปลก ๆ ดูไม่เท่ หรือกลัวคนมอง แต่พอโตขึ้นเราถึงรู้ว่า…มันไม่ได้แปลกเลย แถมน่ารักด้วยซ้ำ และก็โชคดีที่ยังมีแม่คอยทำกับข้าวให้กิน แต่วันไหนที่แม่ไม่ว่าง ก็ต้องลุกมาทำห่อไปเอง 😂 💭 สิ่งที่เราได้เ
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวกลางวันโฮมเมดหลากหลายเมนูที่จัดเตรียมอย่างสวยงาม แสดงให้เห็นถึงการห่อข้าวไปทำงานในแต่ละวัน พร้อมข้อความว่า 'เมื่อคนถามว่า สมัยนี้มีคนห่อข้าว ไปกินที่ทำงานอีก..?? ตอบเลย ฉันคนหนึ่ง'
กล่องข้าวสเตนเลสสองชั้น ด้านบนมีข้าวสวยกับไข่เจียวสองชิ้น ด้านล่างเป็นผัดผักรวมก�ับแตงกวาหั่นและน้ำพริก
กล่องข้าวสเตนเลสสองชั้น ด้านบนมีข้าวกล้องกับไข่ต้มผ่าครึ่งสองฟอง ด้านล่างมีไก่ย่าง หอมแดง แครอท และน้ำจิ้มแจ่ว
เมื่อคนถามว่าสมัยนี้มีคนห่อข้าวไปกินที่ทำงานอีกไม?
เมื่อคนถามว่าสมัยนี้มีคนห่อข้าวไปกินที่ทำงานอีกไม?... คำตอบคือ......ฉันคนหนึ่ง ห่อข้าวมาทานที่ทำงาน ทุกวัน ทำเองกินเอง ก็ดีไปอีกแบบ #ติดเทรนด์ #ทําเองกินเอง😘😘 #กินกับlemon8 #ห่อข้าวกลางวัน #ข้าวกล่อง
Mareeyaning Ya

Mareeyaning Ya

ถูกใจ 191 ครั้ง

มากินที่ทำงาน EP.2
วันนี้ เมนูแกงส้ม พ่อสามีทำอาหารไว้ให้มาทานที่ทำงาน #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน
⭐️ ชื่อดุจดาว  👠

⭐️ ชื่อดุจดาว 👠

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍱 มัดรวมไอเดียข้าวกล่องทำเอง 5 วัน 5 เมนู! ประหยัด+สุขภาพดี ✨
อาทิตย์นี้ลองห่อข้าวมากินเองที่ทำงาน สรุปคือเลิฟมาก! ❤️ นอกจากจะประหยัดค่าข้าวไปได้เยอะแล้ว ยังเลือกเมนูที่ชอบและคุมสารอาหารได้เองด้วย การทำกับข้าวมากินเองช่วยให้ชีวิตพนักงานออฟฟิศง่ายขึ้นเยอะ ไม่ต้องรอคิว ไม่ต้องตากแดด แถมมีเวลาพักผ่อนเพิ่มขึ้นด้วย ใครกำลังหาแรงบันดาลใจ เริ่มจันทร์หน้าเลยค่ะ! ✌️💖
Painwana

Painwana

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้าวกล่องอกเป็ดรมควัน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดผัก และเห็ดผัดครีมซอสทรัฟเฟิล สำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ
ข้าวกล่องปลาทูอบหม้อทอดกับกระเทียม ข้าวบุก ไข่ต้ม และสลัดผักมะเขือเทศ สำหรับมื้อกลางวัน
ข้าวกล่องบะหมี่ผัก ไข่เป็ดต้ม เนื้อผัดกระเทียม และสลัดผักมะเขือเทศ สำหรับมื้อกลางวัน
รวมเมนูข้าวกล่อง (ทำเอง) ไปกินที่ทำงาน
ส่วนตัวที่ทำงานมีร้านข้าวแต่แอบไม่ถูกปาก เลยคิดว่าทำเองน่าจะคุ้มและอร่อยกว่า 555555555555 ใช้หม้อทอดให้เป็นประโยชน์ ทำได้หลายเมนูเลย (แต่วันไหนเบื่อจะสั่งข้าวร้านอาหารคลีนระแวกที่ทำงานมากิน) #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าว #อาหาร #สุขภาพ #ข้าว *เน้นซื้อของตุนไว้ในตู้เย็
PLOY •_•

PLOY •_•

ถูกใจ 108 ครั้ง

วันนี้กินอะไรดี ? 💭กล่องข้าวนักทำงาน 🧑🏻‍💻
แปะไอเดียห่อข้าวมากินที่ทำงาน 🍚 เช้า = พลังงาน เที่ยง = โปรตีนจัดเต็ม ✨homemade vibes only 👩🏻‍🍳🥦💗 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ติดเทรนด์ #homecook
✨spoonfulofdream 👩‍🍳🍳

✨spoonfulofdream 👩‍🍳🍳

ถูกใจ 63 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก งบประหยัด ทำง่าย :ข้าวขยำอกไก่กิมจิ ห่อสาหร่าย ✨
มื้อนี้ทำเอง อิ่มแบบมีคุณภาพ 🫶 กับเมนู 'อกไก่ผัดน้ำ' ที่เน้นสารอาหารครบถ้วนตามหลักโภชนาการ เพื่อการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนค้า วันหยุดยาวนี้มาเริ่ม ทำอาหารคลีนกันนะค้า Nutritional Breakdown (โดยประมาณ): • Calories: ~450 kcal (อิ่มกำลังดี ไม่หนักจนเกินไป) • Macro Nutrients: Protein (อกไก่
Loseweight15kg.

Loseweight15kg.

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปิ่นโตข้าว แม่ห่อให้มากินที่ทำงาน
กับข้าวที่ แม่ทำ แม่จะตักใส่ปิ่นโตให้เรา มาที่ทำงานเสมอ นวลชอบ กินกับข้าวฝีมือแม่ อร่อยทุกอย่าง ข้อดีเลย✅ 1.ประหยัดงบ 2.กับข้าวถูกปาก 3.สะอาด มั่นใจ 4.อยากกินอะไรก็สั่งได้ ไม่ซ้ำ 5.มีเมนูให้เลือกเยอะ ข้อเสีย❌ คิดว่าไม่มีนะ😅😅 แล้วเพื่อนๆละคะ มีใครยังทำกับข้าว ห่อมากินที่ทำงานอยู่มั้
👩‍🍳นัวกะนวล🍳

👩‍🍳นัวกะนวล🍳

ถูกใจ 11 ครั้ง

ห่อข้าวไปกินฉบับสาวออฟฟิศ
สาวออฟฟิศที่พยายามทำอาหารกินเองมากขึ้น เพราะอยากคุมทั้งงบและสุขภาพ เลยหาเมนูง่ายๆ ที่ทำได้ในคอนโด(อาจจะอร่อยบ้าง ไม่อร่อยบ้าง) - สลัดผัก + ปูอัด - อกไก่หมักผงหมูย่างแล้วอบหม้อทอด - ข้าวผัดคลุกน้ำพริก - เพิ่มโปรตีนจากไข่ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ทำครั้งเดียวกินได้หลายมื้อ ประหยัดกว่าซื้อข้าว
ameartth♡

ameartth♡

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูห่อข้าว 10 อย่างสำหรับคนประหยัด เช่น ไข่ข้น, ไชเท้าผัดไข่เจียว, ผัดบวบกุ้ง, หมูกระเทียม, ผัดมะเขือยาวหมูสับ, ผัดพริกหยวกหมูชิ้น, หมูสับคั่วพริกเกลือ, ผัดหน่อไม้หมูสับ, ปลากระป๋องผัดไข่ และข้าวผัดหมู
ภาพกล่องข้าวสเตนเลส 3 กล่อง ประกอบด้วยข้าวไข่ข้น, ไชเท้าผัดไข่เจียว และผัดบวบกุ้งกับไข่ดาว วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพกล่องข้าวสเตนเลส 4 กล่อง แสดงเมนูผัดมะเขือยาวหมูสับ, หมูกระเทียม, ผัดพริกหยวกหมูชิ้น และหมูสับคั่วพริกเกลือ พร้อมข้าวสวย
10 เมนูห่อข้าวไปทำงาน (สำหรับสายประหยัด)
ครังตุ๊งตุ๊งกลับมาประจำการอีกครั้งในรอบปีค้าบบบ 😅 . เพราะที่ออฟฟิศใหม่ไม่มีอาหารขายเลย จะสั่งราคาก็แรงอ่าา ก็เลยต้องกลับมาห่อข้าวไปกินเองทุกวัน เพราะเราจำเป็นต้องประหยัด 🥹💪🏻 . 1. ไข่ข้น 2. ไชเท้าผัดไข่เจียว 3. ผัดบวบใส่กุ้ง+ไข่ดาว 4. ผัดมะเขือยาวหมูสับ 5. ผัดพริกหยวกหมูชิ้น 6. หมูกระเทียม
🌈tortvsearung

🌈tortvsearung

ถูกใจ 83 ครั้ง

ผอมลงเพราะห่อข้าว
เราทำงาน 5 วัน/สัปดาห์ จะห่อข้าวทำอาหารไปกินเองประมาณ 3-4 วัน ทำแบบนี้มาเกือบครึ่งปี • ▪️รู้สึกว่า ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้ดีเลย เพราะ ส่วนใหญ่เป็นโปรตีนเนื้อขาว(อกไก่,ไข่ต้ม ทำบ่อยสุด) อาจไม่เท่ากับน้ำหนักตัวทุกวัน แต่อร่อยอยู่ท้อง ไม่รู้สึกโหย อยากกินจุบจิบระหว่างวัน • ✅ดีกว่าไปซื้อข้างนอ
เก๋เก๋แก้มกลม

เก๋เก๋แก้มกลม

ถูกใจ 70 ครั้ง

ข้าวผัดใส่ข้าวโพด ไข่ และแตงกวาในกล่องข้าวสีเบจ มีช้อนสีขาววางอยู่ พร้อมข้อความว่า "ห่อข้าวกล่องญี่ปุ่นปนอนิเมะในยุคนี้ แปลกไหมคะ?"
ภาพมุมสูงของมือที่กำลังเปิดหม้อหุงข้าว ภายในมีอาหารหลากสี เช่น แซลมอน ถั่วลันเตา แครอท และสาหร่าย พร้อมข้อความว่า "อาหารหลากสีจาก หนุ่มออฟฟิศที่ ชอบออกกำลังกาย"
ภาพแบ่งครึ่ง ด้านบนเป็นภาพวาดวัตถุดิบสไตล์อนิเมะ มีเนื้อและแครอท ด้านล่างเป็นภาพถ่ายวัตถุดิบจริง มีบรอกโคลี หอมใหญ่ แครอท และเบคอน พร้อมข้อความว่า "ไอจีคนไทยที่ทำกับข้าวตามอนิเมะ"
🍱​ห่อข้าวกล่องญี่ปุ่นปนอนิเมะในยุคนี้ แปลกไหมคะ? 🍴
​มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? 🙋‍♀️ ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ 'หากินยากมาก' แถมตกเที่ยงทีไรก็คิดไม่ออกทุกทีว่าจะกินอะไรดี สรุปจบด้วยการซื้อของมาทำข้าวกล่องกินเองซะเลย (เพราะกว่าจะได้กินก็ปาไปเที่ยงแล้วด้วย 🕒) ​ย้อนกลับไปเมื่อก่อนคือทำกับข้าวไม่เป็นเลยค่ะ! พึ่งจะมาเริ่มจับกระทะจริงจังตอนช่
zhezashine

zhezashine

ถูกใจ 4 ครั้ง

ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน day 28
เช้าวันฝนพรำ ห่อสลัดสันในไก่ ทานคู่กับไข่ต้ม มีข้างกล้องกับน้ำพริกอกไก่ฉีกแบบแห้งที่ทำเองค่ะ Have a good day นะคะทุกคน🥰🥰 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #สลัดไก่
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 34 ครั้ง

ซื้อมากินเพราะรีวิวว่ามิจิขาว💡
สต.เราว่ามันขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน กินแล้วอย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ทากันแดด อย่าตากแดดบ่อยเด้ออ #pingpingcblink #lemon8review #บอกต่อความสวย #lemon8beauty #ป้ายยากับlemon8
หม้อหุงข้าวไดอารี่

หม้อหุงข้าวไดอารี่

ถูกใจ 294 ครั้ง

ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน day 20
วันนี่คิมบับเกาหลี ยำแตงกวาญี่ปุ่นใส่ซอสครีมงา กับกิมจิทำเอง อร่อยเข้ากันมาก แต่ยังโรลคิมบับไม่สวย🤣 #คดข้าวห่อไปกินที่ทํางาน #คิมบับ #กิมจิ #อาหารเกาหลี
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 13 ครั้ง

ห่อข้าวมากินที่ทำงาน
เมนูมื้อเที่ยง ที่โต๊ะทำงาน
ตอเอยเตย

ตอเอยเตย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ห่อข้าววันนี้กระเพราเนื้อสับ🥰
#กะเพราเนื้อสับ #ทำกินเอง #ห่อข้าวไปกิน
เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

ถูกใจ 32 ครั้ง

ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน Day 41 : เปิดกล่องข้าวคลีนทำเอง 🍱 ผัดซูกินี่ไก่ & สลัดรวม
มื้อเที่ยงวันนี้จัดเมนูสารอาหารแน่นๆ อิ่มอร่อยแบบสบายท้องค่ะ ✨ ข้าวไรซ์เบอร์รี่นุ่มๆ ✨ ไก่ผัดซูกินี่ใส่แครอท หวานธรรมชาติ ปรุงน้อย ✨ สลัดรวมใส่ไข่2ฟอง ผักฉ่ำๆ เพิ่มวิตามิน คลีนแบบไม่เครียด ได้ประโยชน์เต็มกล่อง แถมเซฟเงินในกระเป๋าไปอีก ใครชอบไอเดียนี้เซฟโพสต์แล้วลองไปทำตามกันดูนะคะ 🤍 #ห่อข
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูห่อข้าวไปทำงานหลากหลายเมนูในกล่องแก้วใส เช่น ข้าวไก่เทอริยากิ ข้าวหมูคั่วพริกเกลือ และก๋วยเตี๋ยวต้มยำ แสดงถึงอาหารที่ทำง่ายและอร่อยสำหรับมื้อกลางวัน.
ก๋วยเตี๋ยวต้มยำบะหมี่เส้นแบนพร้อมลูกชิ้นและหมูสับ ปรุงรสด้วยพริกป่น ถั่วป่น และมะนาวสด วางอยู่ในกล่องแก้วใสพร้อมฝาส��ีเหลืองอ่อน.
ข้าวหมูแดดเดียวที่ตากเอง วางอยู่บนข้าวสวยในกล่องแก้วใส หมูมีสีน้ำตาลทองน่ารับประทาน พร้อมข้อความอธิบายว่าทำง่ายและเก็บไว้ทานได้นาน.
ห่อข้าวไปทำงานกัน ✨🥰
ห่อข้าวไปทำงานกัน กลับมาแล้วค่ะ หลังจากที่หายไปนาน วันนี้เอาเมนูทำง่ายๆมาฝากกันอีกแล้วค่ะ อย่าลืมเซฟเก็บไว้ทำทานกันนะคะ ทำเอง ถึงประหยัดไม่มาก แต่อิ่มอร่อยรสชาติถูกปากตัวเองแน่นอนค่ะ 🍲ชื่อเมนู 1) ข้าวแกงกะหรี่ไก่ทอด 2) ก๋วยเตี๋ยวต้มยำมะนาวสด 3) ข้าวหมูแดดเดียว น้ำพริกผักสด 4) ขาหมูต้มยำ
ทุลักทุเลการครัว byตุ๊ก

ทุลักทุเลการครัว byตุ๊ก

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม