138 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

0 disimpan

Cuba dulu

kalau memang boleh bagus but keep on doing it every day ya.

#smallmovebigimpact

#alwaysaroomtoimprove

#healthyfoodhealthylife

Pro-Forms Sdn. Bhd

4/15 Diedit kepada

Saya ingin berkongsi pengalaman saya tentang kesan positif melakukan senaman otak yang mudah ini setiap hari. Hanya dengan menggerakkan jari kelingking anda selama tujuh hingga sepuluh saat, saya dapati ia benar-benar membantu meningkatkan fokus dan daya ingatan saya. Senaman ini bukan sahaja mudah dilakukan, malah ia boleh dimasukkan ke dalam rutin harian tanpa perlu masa yang banyak. Dalam dunia yang serba pantas ini, meluangkan sedikit waktu untuk menjaga kesihatan otak sangat penting. Menurut kajian, pergerakan jari kelingking yang lancar menandakan otak berada dalam keadaan baik. Ia meningkatkan keanjalan otak (brain plasticity) iaitu kemampuan otak untuk menyesuaikan dan belajar perkara baru. Ini adalah faktor penting dalam mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Saya juga perhatikan apabila saya konsisten melakukan senaman ini, saya lebih bertenaga dan tidak mudah rasa letih walaupun selepas bekerja sepanjang hari. Malah, ia memberi motivasi untuk terus menjaga gaya hidup sihat, seperti memilih makanan yang baik dan sentiasa aktif. Saya galakkan anda cuba dan teruskan amalan ini sebagai 'small move big impact'. Kesihatan minda adalah aset yang sangat berharga dan dengan usaha kecil ini, kita boleh membuat perubahan besar. Jangan lupa, kekalkan momentum dengan #keepondoingit dan #healthy agar hidup lebih bermakna dan berkualiti.

Siaran berkaitan

Teks bertajuk "1. Jangan tengok masa dia tenang dan happy je" menerangkan untuk memerhati pasangan ketika penat, gagal atau bad mood, kerana waktu itu sifat sebenar akan terserlah.

Teks bertajuk "2. Ajak berborak hal berat" menyarankan untuk berbincang topik masa depan, kewangan dan tanggungjawab bagi melihat cara pasangan berfikir dan memberi respons.

6 Cara SCAN Sifat Sebenar Dia Sebelum Kahwin 💍

Ramai orang nampak manis masa bercinta… tapi bila dah kahwin, barulah perangai sebenar keluar. Sebelum nasi jadi bubur, cuba 6 cara ni untuk ‘scan’ dia dulu. Mana tahu, dapat selamatkan masa & hati awak 💖 #LifeBingo #RezekiTalk #SembangRahsiaWanita #ViralKini #GirlsTalk

1519 suka

2 suka

Pelbagai bahan masakan mi seperti kuetiau, bihun, bebola ikan, sayur-sayuran, dan sos, disusun rapi dalam bekas untuk persediaan makanan. Terdapat teks 'Kita try dulu.. 10 tips ibu patut tahu'.

Kita try dulu..

3 suka

Gambar muka depan menunjukkan seseorang di atas katil sedang memegang telefon bimbit yang dicas, dengan tajuk "7 Ketagihan WAJIB KAMU BERHENTI Untuk Jadi Diri Terbaik!".

Imej menunjukkan teks "1. Suka Banding Diri Dengan Orang Lain" dengan nasihat untuk mengurangkan media sosial dan fokus pada nikmat sendiri, berlatarbelakangkan tangan memegang telefon.

Imej memaparkan teks "2. Cepat Putus Asa" dengan saranan untuk berehat seketika jika gagal tetapi tidak berhenti, berlatarbelakangkan tangan memegang telefon.

Kalau nak jadi versi terbaik diri, sanggup ubah? 🤔

Kadang bukan sebab kita tak mampu, tapi sebab ada “ketagihan kecil” yang perlahan-lahan halang kita berkembang. Inilah 7 ketagihan yang ramai tak sedar tapi patut berhenti mulai hari ni 💪 #NakJujur Huda sendiri pun ada ketagihan yang no. 4 tu 😖 Bangun pagi sampai tidur mesti buka, kalau tak ad

696 suka

Ilustrasi kartun menunjukkan perubahan badan dari gemuk ke kurus dengan tajuk 'Kemut perut boleh kurus?' dan 'Ni Senaman Paling Malas Tapi Perut Kempis Dalam 1 MINGGU'.

Menerangkan teknik 'kemut perut' sebagai senaman mudah yang menggerakkan otot dalaman perut, boleh dilakukan tanpa melompat atau baring, sama ada berdiri atau duduk.

Menyenaraikan 5 langkah mudah untuk melakukan teknik 'Kemut Perut' atau 'Stomach Vacuum', termasuk berdiri/duduk, tarik nafas, hembus sambil kemut perut, tahan, dan ulang.

Konsisten buat, confirm baju lama muat balik🥰

Assalamualaikum n hii🍋 #SembangRahsiaWanita Mau kurus cara malas ble try cara kemut perut ni, saya suda cuba n nmpak la hasil nya..mula2 memang susah skit, tapi lama2 mcam terbiasa suda hehe😎😊 Yang penting:- 👉 Buat konsisten 7 hari 👉 Minum air cukup 👉 Jaga makan n cukup tidur

1018 suka

Gambar menunjukkan semangkuk mi goreng yang mengandungi mi kuning, sayur-sayuran hijau, hirisan tomato atau lobak merah, dan kepingan ayam atau daging. Sebuah garpu diletakkan di atas mi. Terdapat teks "Kita try dulu ni" di tengah gambar.

kita try dulu ni

0 suka

Karikatur seorang wanita bertudung ungu dan berkaca mata, tersenyum. Terdapat teks 'TREND Sekarang' dan 'SALAM RAMADAN' di atas imej, menunjukkan gaya kartun yang viral.

Sekadar mencuba

Sedang viral sana sini caricature oleh ChatGPT. Not bad. Tidak salah mencuba. #MyFreeTime

0 suka

Gambar menunjukkan dua keping wang kertas RM50 di atas permukaan berbulu putih, dengan tajuk "Bisnez Paling Untung Dibulan Puasa Dengan Modal RM100" berwarna merah dan putih.

Gambar menunjukkan kurma yang dibungkus dalam bekas kecil dan kotak hadiah, bersama teks mengenai idea perniagaan "Kurma Special Dalam Cup / Bekas Kecil" dengan modal dan harga jualan.

Gambar menunjukkan cili kering dan sambal tumis dalam bekas, dengan teks menerangkan idea perniagaan "Sambal / Cili Kering Kisar Buka Puasa" termasuk modal dan potensi keuntungan.

Ramai Tak Tau Bisnes 'Senyap' Ni 😏💵

Hi guys 👋 Dengan RM100, kreativiti dan usaha korang memang boleh jana extra income bulan puasa nanti. Yg penting, mula dulu ok. Rezeki bulan puasa tu luas beb, jangan takut untuk mencuba. #Hello2026 #nij

592 suka

Gambar menunjukkan soalan ujian personaliti bertajuk 'Hulurkan Tanganmu!' dengan empat pilihan gerakan tangan (A, B, C, D) yang berbeza. Pilihan ini termasuk tapak tangan ke bawah atau ke atas, dengan jari terbuka atau rapat, untuk mendedahkan personaliti sebenar.

Cuba hulur tanganmu!✋️

Hai lemonades🍋, Cara korang hulurkan tangan boleh dedahkan personaliti sebenar! Katanya… gerakan kecil tubuh pun boleh tunjukkan siapa diri kita yang sebenar 🧠 Tanpa fikir panjang, korang akan buat yang mana satu? 👇 Setiap pilihan ada maksudnya yang tersendiri. Scroll untuk tengok hasiln

461 suka

Patung skala 1/7 pasangan menunggang motosikal Yamaha RXZ 135 di atas meja, dengan model 3D di skrin komputer dan kotak pembungkusan Tamiya bergambar ilustrasi pasangan yang sama.

Patung skala 1/7 seorang lelaki menunggang motosikal Yamaha RXZ 135 di atas meja, dengan model 3D di skrin komputer dan kotak pembungkusan bergambar ilustrasi lelaki yang sama.

Patung skala 1/7 seorang wanita di sebelah motosikal Yamaha RXZ 135 di atas meja, dengan model 3D di skrin komputer dan kotak pembungkusan Tamiya bergambar ilustrasi wanita yang sama.

1. Download Google Gemini 2. Upload Gambar 3. Guna Prompt DiBawah ni Using the model, create a 1/7 scale commercialized figurine of the characters in the picture, in a realistic style, in a real environment. The figurine is placed on a computer desk. The figurine has a round transparent ac

275 suka

Tiga pek kopi segera jenama NGUPI dengan perisa Kopi O, White Coffee, dan Kopi Cham. Terdapat teks 'Zus Ngupi di Eco2' dan 'Baru ke?' di atas gambar.

Korang pernah try tak?

Honestly, sis jarang sekali minum Zus coffee. Rasanya pernah 2x je sis beli. Pumpkin Spice Latte. Memang sedap. Lurve sangat. Tadi sis meronda Eco2 shop kat Kelang Lama Square, nampak ada Ngupi ni di pek sikit-sikit. Terasa nak try, jadi sis pun beli la. Korang dah tahu ke? Atau memang dah b

20 suka

Ilustrasi seorang wanita memegang cawan kopi dengan teks "Rutin Pagi WANITA HIGH VALUE", menunjukkan tajuk artikel tentang amalan pagi wanita berharga.

Ilustrasi seorang wanita duduk dengan teks menerangkan dua rutin pagi pertama: bangun dengan niat dan minum air kosong sebelum melihat telefon.

Ilustrasi seorang wanita duduk dengan teks yang menyenaraikan rutin pagi ketiga dan keempat: penjagaan kulit sebagai tanda hormat diri dan menggerakkan badan walau 10 minit.

Nak Nampak Wanita Mahal Wajib Cuba Ni

Pernah terfikir kenapa ada wanita nampak “mahal” walaupun hanya pakai baju biasa dan mekap minimalis? Rahsianya terletak pada rutin pagi mereka. Ia bukan tentang duit, tapi tentang energi, mindset, dan disiplin diri. #KalauLah #YayOrNay #ViralKini #UmurNiBaruTahu #BeautyTips

2861 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang bungkusan Gardenia Quick Bites Gold perisa Karamel Masin, dengan latar belakang rak roti di kedai.

DAH TRY KE BELUM?😆

HaLuu Lemon8🍋 #LifeIn4Pics harini g kedai beli barang .Terjumpa la roti baru ni . Da cuba belum? 😆 Masih belum nak makan dan beli.Apa review korang yang da makan? #SembangHati kalau termenung tengok roti tak beli2..tandanya belum nak terjebak makan. Cuma terperasan ada salah satu r

48 suka

Lihat lagi