Compression คืออะไร? ทำไมต้องรู้

นักฟุตบอล Recovery ตัวเองยังไงหลังจบเกมใหญ่ #dricebeauty #tiktokการกีฬา #สาระความรู้ #พักฟื้น #ฟุตบอล

👉 มือชา ปลายประสาทสูญเสียการรับความรู้สึก → เริ่มจากชานิ้วโป้ง ชี้ กลาง แล้วลามไปทั้งมือ 👉 ปวดร้าวเหมือนไฟช็อต → โดยเฉพาะเวลาขยับข้อมือหรือใช้งานบ่อย 👉 กล้ามเนื้ออ่อนแรง → หยิบจับของหล่นบ่อย จับปากกาไม่ถนัด 👉 นอนไม่หลับ → เพราะมือปวดชา โดยเฉพาะเวลากลางคืน 👉 ปล่อยไว้นาน = อันตราย → เส้นประสาทเสื

ผู้สูงอายุเดินทางนานๆ ต้องระวังลิ่มเลือดขาอุดตัน! #dvt #ลิ่มเลือดอุดตัน #ncds #longevity

ขอสรุปสั้นๆ ยาวไปไม่อ่าน : คืออะไร? ตรงข้อมือมีอุโมงค์ที่เส้นประสาทวิ่งผ่าน ถ้ามันถูกกดทับ เส้นประสาทจะชา ปวดแสบ เข็มทิม ไม่มีแรง : เช็คตัวเองยังไงได้บ้าง? หลังมือมาชนกัน ค้างไว้ 60 วินาที ถ้าชา ปวด ที่นิ้วมือ ฝ่ามือ = positive test! ——————————————————— : คืออะไร? คือภาวะที่ “เส้นประ

🛑 “ข้าวของขึ้นราคา” ไม่ใช่เรื่องเล็ก…แต่มันคือสัญญาณเตือนเศรษฐกิจทั้งระบบ เมื่อ “เงินเฟ้อ” อาจไม่ใช่ปัญหาเดียว…แต่มี “พฤติกรรมมนุษย์” ซ้อนอยู่ข้างใน “น้ำมันขึ้น 6 บาท…เลยต้องขึ้นราคาข้าวแกง 15 บาท” ประโยคสั้นๆ ที่ผมเพิ่งเจอเช้านี้ อาจดูเหมือนเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน แต่ถ้ามองลึกลงไป นี่ไม

‼️ข้อเท้าแพลง เป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นได้บ่อย เช่น ลื่นล้ม ตกบันได ก้าวพลาด ตกส้นสูง อุบัติเหตุจากเล่นกีฬา หรืออุบัติเหตุจากออกกำลังกาย เป็นต้น วันนี้จะมาแนะนำวิธีการรักษาเบื้องต้นค่ะ ⭐️อาการ “ข้อเท้าแพลง” -ข้อเท้าบวม ช้ำ -ปวดบริเวณรอบๆ ข้อเท้า โดยเฉพาะด้านข้างข้อเท้า -เดินกะเผลก หรือลงน้ำหน

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์เรื่องใกล้ตัวที่สำคัญมากๆ สำหรับทุกคนที่ต้องเดินทางโดยเครื่องบิน โดยเฉพาะไฟลท์ที่ใช้เวลานานๆ ค่ะ ​จากประสบการณ์ที่เคยดูแลคนไข้ พบว่ามีหลายเคสที่เกิดภาวะ "ลิ่มเลือดอุดตันในปอด" (Pulmonary Embolism หรือ PE) หลังจากการเดินทางไกล ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายถึงชีวิตได้

Air compression at Cryo On Impact on recovery is good! #cryoon thanks 🙏

กำลังหากระเป๋าเดินทางดี ๆ อยู่ใช่มั้ย? วรรณแนะนำ @wanderglobal Wander Open Front Luggage รุ่นเปิดหน้าได้ หยิบของด่วนสะดวกสุด🧳✨ ทริปมองโกเลียใน 5 วัน 4 คืน รอบนี้ใช้ 2 ใบเลย 💚 Size L 28” จุแน่น เปิดหน้าได้แม้ที่แคบในโรงแรม 💚 Size S รุ่น Carry on 20” หยิบ Laptop / Passport ง่ายมาก จุดที่ชอบ

พาชมวิธีกู้ชีพ การช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน ณ โรงพยาบาลนนทเวช #การทำCPR #วิธีการกู้ชีพ #โรงพยาบาลนนทเวช #การช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน

ก่อนใคร ไม่ต้องรอ... Pokwarhammer (ป๊อกวอร์แฮมเมอร์) เสิร์ฟตรงถึงหน้าจอคุณ จัดทัพมาอย่างตึง แต่ทำไมไปไม่ถึงแชมป์ในงานใหญ่? สวัสดีครับชาว 40k ทุกท่าน วันนี้ผมจะพาทุกคนไปเจาะลึกและวิเคราะห์อย่างละเอียดเกี่ยวกับสถานการณ์เมตาเกมล่าสุดของ Warhammer 40,000 ครับ ช่องของเรามุ่งเน้นนำเสนอเนื้อหาที่วิเคราะห

สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน วันนี้หมอมีเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมักจะสงสัยและสอบถามกันเข้ามาบ่อย ๆ นั่นก็คือเรื่องของ "การดื่มน้ำก่อนนอน" ครับ หลายท่านอาจจะเคยได้ยินมาว่า การดื่มน้ำก่อนนอนเป็นสิ่งที่ดี ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและป้องกันเลือดข้นหนืด แต่ในขณะเดียวกัน หลายคนก็

ช่วงที่บาดเจ็บ ระหว่างพักก่อน VS ออกกำลังกายเลย แบบไหนดีกว่ากัน?✅ จากงานศึกษาวิจัยหนึ่ง เปรียบเทียบระหว่างสองกลุ่ม กลุ่มที่ 1 เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่ช่วงแรกที่บาดเจ็บ ภายใต้ข้อกำหนด -ความหนักที่พอดี -ความเจ็บที่ทนได้ กลุ่มที่ 2 คนที่พักไปก่อนเลยช่วงแรกที่เจ็บ แล้วค่อยเริ่มกลับมาออกตอนที่ห