私たちの年を大きく変えた5つのこと。 🪄
(🫤🌀)毎日苦しんだことがある人はいますか?
突然、人生に疲れ、働くことに疲れました。
誰かのアドバイスに従っても良くならず、迷子になり、自分を見つけられない。
今年は非常に頻繁に行われています。28年になります。2年になります。
情熱がたくさんあり、必死で、退屈で、自分自身を見つけることができないことがよくあります。
後者では、私は自分自身が行方不明になっているのを探そうとしました。
多くのことをすることは何百回も引き起こされます。
お母さんに電話して、人生に相談して、座って膝をついて彼女と話して、友達に挨拶してください。
今日はまだ100%ではありませんが、ずっと良くなりました。
自分自身について良い気分にさせる 小さな習慣を共有してください。
誰でも私たちと一緒に展開し、徐々に自分自身を見つけることができる場合
良い習慣を持つ人なら誰でも集まることができます💭👀
ในช่วงเวลาที่รู้สึกหมด passion และหลงทางในชีวิต เหมือนที่หลายคนเคยประสบ พบว่านิสัยเล็ก ๆ ที่เรานำมาใช้จริงช่วยได้เยอะมากในการฟื้นฟูจิตใจและสร้างความสุขให้กับตัวเองได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป หนึ่งในนั้นคือการเพิ่มการออกกำลังกายประเภท weight training ที่ไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่ยังเป็นการสร้างความภูมิใจเมื่อมองเห็นตัวเองในกระจก นอกจากนี้ การพักการทำเล็บและสีผมก็เป็นการให้เวลาผิวหนังหนังและเส้นผมได้พักฟื้น พบว่าเล็บแข็งแรงขึ้นและผมไม่ฟูเหมือนก่อน อีกสิ่งที่สำคัญคือลดการใช้โซเชียลมีเดียลง ทำให้เราไม่ได้เปรียบเทียบตัวเองกับชีวิตคนอื่นมากเกินไป และมีเวลาทุ่มเทให้กับตัวเองและกิจกรรมที่สร้างความสุขได้มากขึ้น เช่น การลองเปลี่ยนจากชานมชาเขียวในอดีตมาเป็นมัทฉะที่ทำเองที่บ้าน ทำให้ประหยัดเงินและรู้สึกว่าได้ดูแลสุขภาพควบคู่ไปด้วย ส่วนเรื่องจิตใจ การเปลี่ยน mindset จากการไล่ตามความฝันอย่างตึงเครียดมาเป็นการมองหาความสุขจากทุกวันอย่างแท้จริง ก็สำคัญมากที่จะช่วยลดความกดดันและทำให้ชีวิตมีความหมายมากยิ่งขึ้น ลองนำ 5 นิสัยนี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ อาจจะดูเป็นเรื่องเล็ก แต่ผลลัพธ์ที่เกิดกับชีวิตจริง ๆ นั้นยิ่งใหญ่กว่าที่คิด ขณะเดียวกัน ทุกคนก็อาจมีนิสัยดี ๆ หรือวิธีของตัวเองที่ช่วยให้พบตัวเองและมีความสุขมากขึ้น มาแชร์แลกเปลี่ยนประสบการณ์กันค่ะ จะได้เป็นแรงบันดาลใจให้กับเพื่อน ๆ คนอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน