ในยุคที่โซเชียลมีเดียอย่าง TikTok กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน การเจอคำพูดแซะ แขวะ หรือแม้แต่การนินทาออนไลน์ถือเป็นเรื่องปกติที่หลายคนต้องพบเจอ จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่มีคนพูดในทางลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกออนไลน์ซึ่งไม่เห็นหน้าตากันนั้น สามารถสร้างความรู้สึกแย่ได้มาก แต่สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าใจว่าคำพูดเหล่านั้นมักมาจากคนที่อาจมีปัญหาหรือขาดความสุขในชีวิตของตัวเอง ดังข้อความที่ว่า "ถ้าคนพูดมีคุณภาพชีวิตดีกว่า" ซึ่งสะท้อนว่าเราไม่ควรปล่อยให้คำพูดเหล่านี้มาบั่นทอนความสุขของเรา อีกทั้ง การตอบโต้ด้วยความใจเย็นและไม่ใช้ถ้อยคำรุนแรงกลับไปเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพจิตของเราเอง การเลือกเสพสิ่งที่สร้างสรรค์และลบหลู่สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่จะช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แนะนำให้ติดตามบัญชีหรือแหล่งข้อมูลที่ให้แรงบันดาลใจและเนื้อหาที่เป็นบวก รวมถึงการใช้โหมดส่วนตัวหรือบล็อกคนที่สร้างความรำคาญบนแพลตฟอร์มออนไลน์ เพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและไม่ต้องกังวลกับคำพูดแย่ๆ ที่ไม่สร้างสรรค์ สรุปแล้ว การมีทัศนคติที่ดีมีผลอย่างมากต่อคุณภาพชีวิต การไม่ติดใจกับคำพูดแซะ แขวะ หรือการนินทา เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่สงบสุขและมีความมั่นคงทางจิตใจมากขึ้นบนโลกออนไลน์แบบปัจจุบัน