แจก4ท่าปั้นแขนที่เล่นประจำ
เป็นท่าที่ใช้จริง เล่นวนซ้ำบ่อยมาก
เน้นแขนกระชับ มีแรง แต่ไม่ต้องใช้น้ำหนักหนักเกินตัว
✔️ เหมาะกับคนตัวเล็ก
✔️ เล่นที่บ้านก็ได้
✔️ เน้นความรู้สึกที่กล้าม ไม่ฝืน ไม่เจ็บ
ใครอยากแขนสวยแบบค่อยเป็นค่อยไป
ลองเอาไปปรับใช้ตามกำลังตัวเองนะคะ 🖤
👉🏻ปล.คลิปเพิ่มเติมดูได้ที่ช่อง tiktok : DarkEye Move💪🏻✨
#ผอมก็ฟิตได้
1/2 แก้ไขเป็น