How much does it cost to take care of yourself for a month!? 🥹💪🏻
Skin Care Fitness Haircut Make Face Each person lives differently. Choose to take care of themselves differently. 🌈⛅
👉🏻 No fixed formula.
There is only one question: Do we care enough about ourselves!?
Because the most important investment is to invest with yourself. 💪🏻🌟
# Men take care of themselves # Before losing money to Lemon8 # selflovetips # Take care of yourself # About men's skin
หลายคนอาจสงสัยว่าค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือนสำหรับการดูแลตัวเองนั้นสูงแค่ไหนและควรวางแผนอย่างไร เมื่อพูดถึงการดูแลตัวเองจริงๆ รวมถึงการไปยิมหรือฟิตเนสนั้น ควรคำนึงถึงค่าใช้จ่ายเทรนเนอร์และอุปกรณ์ที่จำเป็นด้วย ส่วนตัว ผมเลือกรวมค่าใช้จ่ายพวกฟิตเนสและเทรนเนอร์ไว้ในประมาณ 12,000 บาทต่อเดือน เพราะการมีเทรนเนอร์ช่วยให้เราฝึกได้ถูกวิธีและเห็นผลเร็วกว่าการฝึกเองจริงๆ นอกจากฟิตเนสแล้ว สกินแคร์และหัตถการทางความงาม เช่น การฉีดหน้า หรือใช้ผลิตภัณฑ์ Red Touch Pro ด้วยงบประมาณประมาณ 10,000 บาทก็ช่วยทำให้ผิวหน้าดูสุขภาพดีขึ้นอย่างชัดเจน อาหารเสริม เช่น วิตามิน คอลลาเจน รวมถึงโปรตีนเชค นับเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพจากภายใน ผมใช้จ่ายกับส่วนนี้ประมาณ 5,000 บาท แต่เลือกแบรนด์ SKGRO ที่ได้ผลดีจริง สำหรับการดูแลด้านกรูมมิ่งหรือเสริมความหล่อ เช่น ตัดผมหรือทำผม รวมถึงบางครั้งต้องไปออกงาน จะมีค่าใช้จ่ายระหว่าง 800 ถึง 4,000 บาท ซึ่งแต่ละเดือนอาจไม่เท่ากันตามความจำเป็น สุดท้ายคือค่าอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยเติมเต็มพลังงาน เช่น สลัด ไข่ต้ม และเครื่องดื่มสุขภาพอย่างกาแฟหรือมัทฉะ โดยงบประมาณส่วนนี้อยู่ราวๆ 4,000 บาท ซึ่งช่วยให้ร่างกายพร้อมในการออกกำลังกายและดูแลตัวเองได้ดี ผมอยากแนะนำว่า การดูแลตัวเองไม่มีสูตรสำเร็จหรือราคาคงที่ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใส่ใจและเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด เพราะการลงทุนกับสุขภาพและภาพลักษณ์เป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว