กันแดดพี่นักวิ่ง ‘กันแดดดี กันเหงื่อเริ่ด’ 🏃🏻💧✨

จากประสบการณ์ตรงของนักวิ่งหลายคน การเลือกกันแดดที่เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้งที่มีเหงื่อออกมากเป็นเรื่องสำคัญมาก หลักๆ คือกันแดดต้องสามารถกันน้ำและเหงื่อได้ดี ไม่ละลายหรือละลายช้าเพื่อปกป้องผิวได้ตลอดระยะเวลาที่วิ่ง โดยส่วนตัวได้ลองใช้กันแดด La Roche-Posay Anthelios ซึ่งเป็นรุ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องการกันแดดดีเยี่ยมและทนเหงื่อ เหมาะสำหรับวิ่งกลางแจ้ง แม้จะมีเหงื่อหนักๆ ก็ยังไม่หลุดลอกง่าย นอกจากนี้เนื้อครีมบางเบา ไม่รู้สึกหนักหน้าหรือเหนียวเหนอะหนะขณะออกกำลังกาย นอกจากนี้ L'Oreal Defender Play และ ISDIN ALCARAZ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับนักวิ่ง เพราะซึมไว ไม่ทิ้งคราบขาว ช่วยให้รู้สึกสบายผิว และสามารถใช้ร่วมกับกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องเผชิญกับเหงื่อ เช่น เทนนิสหรือปีนเขา ข้อควรระวังคือ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เขียนว่ากันน้ำ กันเหงื่อ (waterproof / sweatproof) อย่างชัดเจน และควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหรือหลังเช็ดเหงื่อหนัก ๆ เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด นอกจากนี้ การเลือกกันแดดที่เหมาะสมยังช่วยลดโอกาสการเกิดสิวหรือระคายเคืองในผิวที่มีเหงื่อให้ออกมามาก เพราะกันแดดบางชนิดอาจอุดตันรูขุมขนได้ ดังนั้นอย่าลืมหมั่นล้างหน้าและทาครีมบำรุงที่เหมาะสมหลังออกกำลังกาย สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนลองเลือกกันแดดด้วยตัวเอง โดยอาจซื้อตัวทดลองขนาดเล็กก่อน เพื่อประเมินว่าเหมาะกับผิว และเหมาะกับกิจกรรมที่ทำหรือไม่ เพราะแต่ละคนมีผิวและความต้องการที่แตกต่างกัน การได้กันแดดดีที่ใช่สำหรับเรา จะช่วยให้การฝึกซ้อมและการวิ่งสนุกและสบายใจมากขึ้นแน่นอน