แคร์ฉัน ฟื้นฟู กูมิ ซาปูริ ภายใน สกินแคร์ โคสปา พระเจ้าที่แข็งแกร่งที่สุด รายการ อาหาร อาหาร บันทึก 100%

「ビタミンCで痩せる？」って気になって、私はまず“間食置き換え”としてケアミーのビタミンC＋レモングミを試しました。結論、これだけで体重がストンと落ちる！というより、甘いお菓子を選びそうなタイミングで手が伸びやすくて、結果的に食べ過ぎを防げたのが一番のメリットでした。 私がよく食べるタイミングは、①夕方の小腹、②仕事や家事の合間の口寂しさ、③食後に甘いものが欲しい時。グミだと“噛む”から満足感が出やすくて、水いらずで持ち歩きもしやすいです。しかもこの商品は1粒あたりビタミンC80mg配合なので、「今日は野菜や果物が少なかったかも…」って日の気休めにもなりました。 ただし「ビタミンC＝痩せる魔法」ではないと思っていて、私の中では“ダイエットの補助輪”みたいな位置づけ。ビタミンCは美容面（肌の調子を整えたい時）で意識して取りたくなる栄養素なので、内側スキンケアの習慣づけとしては続けやすかったです。 続けるコツは、食べる量とタイミングを決めること。私は「間食はこれにする」「夜遅くは食べない」みたいにルールを作るとラクでした。甘いからこそ、なんとなくでダラダラ食べないのが大事。 味はレモン系で、さっぱりしているので重く感じにくい印象。お菓子を完全に我慢するより、こういう“置き換え候補”があると、ゆるくダイエットを続けたい人には相性いいと思います。気になる人はまず数日、間食の一部をケアミーグミに変えるところから試してみてください。