อาหารเพื่อสุขภาพพระเจ้า✨ผลการดูแลผิว💗สูตรน้ำส้มสายชู Myoga 📸ความงาม
บันทึกสูตรของฉัน ความงามของแม่มด การทดลองของแม่มด สุขภาพด้วยอาหาร มาเชื่อมต่อกับความคิดเห็น
สูตรสำหรับไมโอกะดอง
วัสดุ
5 ไม โอกะ
1 แตงกวา
ซุปก๋วยเตี๋ยวช้อนโต๊ะ 3
น้ำส้มสายชูช้อนโต๊ะ 5
น้ำตาล 1 ช้อนชา
วิธีการทำ
หั่นไมโอกะและแตงกวาแล้วถูด้วยเกลือ
หลังจากระบายน้ำแล้วให้รวมส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดและทำให้เสร็จสมบูรณ์
เหตุผลที่ขิงญี่ปุ่นดีต่อผิวก็คือส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีวิตามินอีและแอนโธไซยานินส่วนใหญ่ปกป้องผิวจากออกซิเจนที่ใช้งานป้องกันจุดและผิวหยาบกร้านและปรับปรุงความหมองคล้ำของผิวโดยการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงว่าเจอราเนียลช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
ประโยชน์ต่อสุขภาพ ไมโอกะอุดมไปด้วยโพแทสเซียม วิตามิน ใยอาหาร ฯลฯ และคาดว่าจะมีผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น เพิ่มความอยากอาหาร ป้องกันความเมื่อยล้าในฤดูร้อน ป้องกันความดันโลหิตสูง ปรับปรุงอาการท้องผูก ปรั บปรุงภูมิคุ้มกันโดยการกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันริ้วรอย
私もみょうがの酢の物を毎日の食事に取り入れて、美肌効果を実感しています。特に夏場の暑い時期は、みょうがのさっぱりとした香りと味が食欲を刺激し、食べやすいですよね。 みょうがにはビタミンCやビタミンE、アントシアニンといった抗酸化作用のある成分が豊富に含まれており、これらが活性酸素から肌を守り、シミや肌荒れの予防に役立ちます。さらにゲラニオールという成分が肌の潤いを保つ働きを助けているそうです。 私は、みょうがときゅうりをスライスして塩もみし、水分をしっかり切った後に、めんつゆ、酢、砂糖を合わせて和えるだけの簡単レシピで作っています。手軽なうえに栄養も摂れるので、忙しい時の美容食として重宝しています。 またカリウムや食物繊維も含まれているため、体の内側から健康サポートができるのが嬉しいポイント。食欲増進や便秘改善、高血圧の予防にもつながるので、美容だけでなく健康維持にもおすすめです。 みょうがの香り成分アルファピネンは、消化促進 や発汗を助け血行促進にも良いと知ってからは、夏バテ対策としてもよく食べるようになりました。私の場合、みょうがのさわやかな香りが気分転換にもなって毎日続けやすいです。ぜひ皆さんも試してみてくださいね！
