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The Health Challenge # October Statements Released This year is the autumn of beauty. Today's Good Luck Note # Value money information
I was told by fortune-telling to take in spices because my body is cold, so I drank chai unusually and improved my fortune
The main effects of chai are the relaxing effect and stress reduction brought by spices such as cinnamon and cardamom, blood circulation promotion, improvement of coldness, digestion promotion, and antioxidant effect. In addition, multiple ingredients such as caffeine awakening effect of tea leaves, sleep effect by tryptophan of milk, etc. bring synergistic effect and support mental and physical health. The blood circulation promotion and antioxidant effect of spices and the nutrients (vitamins and minerals) of milk may help improve dry skin. In particular, the action of warming the body, the promotion of metabolism, and the stress relief effect lead to measures against dry skin.
私も秋になると特に体の冷えを感じやすくなり、毎年チャイを取り入れてみることにしています。チャイにはシナモンやカルダモンなどのスパイスが含まれていて、これらは血行促進や冷えの改善に効果的です。実際に午後のひとときにチャイを飲むと、身体がじんわり温まりリラックスできるのを実感しています。 さらに、この時期は空気が乾燥しやすく、肌のかゆみやつっぱりを感じることが多いので、スパイスの抗酸化作用と牛乳に含まれるビタミン・ミネラルが乾燥肌のケアに役立つのも嬉しいポイントです。茶葉のカフェインは適度な覚醒作用をもたらしつつ、牛乳の成分がトリプトファンによる安眠効果にもつながるため、心身ともにバランスが取れるのを感じられます。 私のおすすめはコンビニで手軽に買える午後の紅茶チャイラテのホットタイプです。レシートにもあるように169円（税込182円）で、忙しい日常の中でも取り入れやすい価格帯です。スパイスの香りがほんのり広がり、味も甘すぎず飲みやすいので毎日続けやすいのが魅力。 また、運勢アップを意識するなら、チャイに含まれる温かい飲み物の効果と共に、ポジティブな気持ちで楽しむことも大切です。普段のルーティ ンにこうしたちょっとした健康習慣をプラスして、秋の季節を快適に過ごしてみてはいかがでしょうか。
