ในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและความเครียด การได้หยุดพักสมองโดยการนั่งเฉยๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ทำอะไรเลย ถือว่าเป็นวิธีพักใจที่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ การวางมือถือไว้ข้างๆ และเลือกที่จะไม่รับรู้สิ่งต่างๆ ชั่วขณะหนึ่ง ทำให้สมองได้พักอย่างแท้จริง และช่วยปลดปล่อยความเครียดสะสมที่ไม่รู้ตัว หลายคนอาจคิดว่าวิธีนี้ดูเหมือนไม่มีประโยชน์ แต่จากประสบการณ์พบว่า การนั่งเงียบๆ อยู่กับธรรมชาติ เช่น ใต้ต้นไม้ในสวนสาธารณะ หรือริมแม่น้ำ พร้อมกับรับลมเย็นๆ จะช่วยให้จิตใจสงบและสมองปลอดโปร่งขึ้นมาก การได้ปล่อยใจให้ล่องลอยออกจากความคิดปกติบ้างทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมกลับมาเผชิญกับวันใหม่ด้วยพลังบวก เทรนด์ ‘นั่งเฉยๆ’ ได้รับความนิยมจากหลายประเทศทั่วโลกและเริ่มเข้ามาในไทยมากขึ้น เช่น ที่สวนลุมพินีในกรุงเทพฯ หรือเชียงใหม่ ที่คนชอบมาร่วมทำกิจกรรมนี้ เพราะมันง่ายและไม่ต้องลงทุนมาก เพียงแค่หยุดทำทุกอย่าง งดเล่นโทรศัพท์มือถือ และอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริงประมาณ 30 นาทีแรกนั่งเงียบๆ และใน 30 นาทีหลังสามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้สึกกับคนรอบข้างได้ สำหรับใครที่รู้สึกเครียดจากการทำงาน หรือคิดมากจนหัวหมุน การลองนั่งเฉยๆ แบบนี้ควบคู่กับการอยู่ใกล้ธรรมชาติจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นมาก แถมยังช่วยบำบัดจิตใจและเพิ่มสมาธิในชีวิตประจำวันอีกด้วย ลองให้โอกาสตัวเองได้หยุดพักจริงๆ โดยไม่ต้องหาที่เที่ยวไกล แค่การ ‘นั่งเฉยๆ’ ก็สามารถทำให้เรากลับมาสดชื่นและมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นได้จริงๆ