หลังจากการทำงานอันยาวนานในแต่ละวัน ผมพบว่าการทำ House Keeping หรือการทำความสะอาดบ้านนั้นช่วยให้ผ่อนคลายและคลายเครียดได้มากกว่าที่คิดไว้ การลงมือจัดเก็บห้อง จัดระเบียบบ้าน หรือแม้แต่กวาดถูพื้นกลายเป็นการหยุดพักสมองที่ดีอย่างหนึ่งสำหรับผม สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้น แนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ก่อน เช่นทำความสะอาดห้องนอนหรือเคาน์เตอร์ครัวในช่วงเวลาสั้นๆ ประมาณ 20-30 นาที หลังเลิกงาน การแบ่งเวลาแบบนี้ช่วยให้ไม่รู้สึกเหนื่อยหรือเบื่อจนเกินไป และได้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนทันที นอกจากนี้ ผมยังชอบเปิดเพลงโปรดขณะทำความสะอาด ซึ่งช่วยสร้างบรรยากาศให้สนุกสนานมากขึ้น และบางครั้งก็ได้โอกาสออกกำลังกายเบาๆ ด้วยการกวาดถูหรือเคลื่อนย้ายสิ่งของในบ้าน การมีพื้นที่สะอาดเรียบร้อยหลังจากทำเสร็จยังช่วยให้จิตใจสดชื่นและพร้อมรับวันใหม่ได้ดียิ่งขึ้น ลองมองการทำ House Keeping เป็นกิจกรรมที่เติมพลังให้ตัวเองในเวลาหลังเลิกงาน แล้วคุณจะพบว่าบ้านสะอาดและจิตใจก็สงบไปพร้อมกันจริงๆ