#ไม่สะดวกแก่ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องของคนอื่นเหมือนกัน

ช่วงนี้ถ้าใครอายุสี่สิบแล้วยังแต่งตัวสนุก ยังฟังเพลงใหม่ ยังอยากไปคอนเสิร์ต มักจะโดนแซวว่า “ยังไม่ยอมแก่” ถ้าอายุห้าสิบแล้วยังดูแลตัวเอง ก็จะมีคนพูดว่า “โอ้โห ยังดูเด็กอยู่เลยนะ” เหมือนเป็นคำชม แต่แอบฟังแล้วก็แปลก ๆ ว่า แล้วถ้าวันไหนดูแก่ขึ้นมาล่ะ มันแปลว่าเราผิดเหรอ

คำอย่าง Young 40 หรือแฮชแท็ก #ไม่สะดวกแก่ มันเลยไม่ได้ขำอย่างเดียว มันเหมือนเป็นการบอกกันกลาย ๆ ว่า โตได้ แต่อย่าโตมากนะ แก่ได้ แต่อย่าให้มันเห็นชัดนะ

ทั้งที่จริง ๆ แล้ว ใครจะอยากแก่ตั้งแต่ยังไม่ถึงเวลา ไม่มีใครตื่นเช้ามาแล้วคิดว่า วันนี้ขอเหี่ยว ๆ หน่อยดีกว่า แต่คนเราก็แค่อยากใช้ชีวิตให้มันยังโอเค ยังมีอะไรให้ตื่นเต้น ยังไม่รู้สึกว่าตัวเองหมดสภาพเร็วเกินไป

ผู้เขียนคุยกับคนอายุห้าสิบขึ้นไปหลายคน ไม่มีใครบอกเลยว่าเขากลัวแก่ สิ่งที่เขาพูดกันคือ เหนื่อย เหนื่อยกับงาน เหนื่อยกับค่าใช้จ่าย เหนื่อยกับความรับผิดชอบ เหนื่อยกับข่าว เหนื่อยกับโลก แต่ก็ยังอยากมีอะไรเล็ก ๆ ให้ตัวเองได้พักใจบ้าง

บางคนดีใจแค่ได้ไปเดินตอนเช้า บางคนรอวันหยุดจะได้เจอเพื่อนเก่า บางคนยังเก็บเงินซื้อของที่ชอบ บางคนยังนั่งดูคอนเสิร์ตในยูทูบแล้วอมยิ้มอยู่บ้าน มันไม่ใช่เพราะอยากกลับไปเป็นเด็ก แต่มันคือการไม่อยากให้ชีวิตมันแห้งเกินไป

การดูแลตัวเองของคนวัยนี้ ไม่ได้หมายความว่าอยากแข่งกับวัยรุ่น แต่มันคือการไม่ปล่อยให้ตัวเองพังไปเฉย ๆ เพราะเขารู้ดีว่า ถ้าร่างกายพัง ใจก็พัง แล้วชีวิตจะเหนื่อยกว่านี้อีกเยอะ

จริง ๆ แล้ว คนที่โตแล้วไม่ใช่คนที่ต้องเลิกสนุก แต่คือคนที่ยังรู้จักดูแลตัวเอง แล้วยังหัวเราะกับชีวิตได้อยู่

ปัญหามันไม่ใช่คนแก่แล้วยังสนุก ปัญหาคือเราชอบไปตัดสินกันว่า แบบไหน “ควร” แบบไหน “ไม่ควร” ทั้งที่มันไม่เกี่ยวกับเราเลย

วันนี้คุณอายุยี่สิบ สามสิบ อาจจะยังไม่รู้สึกอะไร แต่แป๊บเดียว เดี๋ยวก็ถึงคิวเราเหมือนกัน เวลาไม่เคยถามใครก่อนหรอกว่าจะพร้อมไหม คนที่ดูดีในวัยห้าสิบ ไม่ได้โชคดี เขาแค่ไม่ทิ้งตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ

แฟชั่นก็เรื่องหนึ่ง วัยก็อีกเรื่องหนึ่ง เอามาปนกันจนกลายเป็นเรื่องถูกผิด มันเหนื่อยเปล่า ๆ

ถ้าคุณยังมีแรงไปนั่งจับผิดว่า คนอายุเท่านี้ควรแต่งตัวยังไง ควรฟังเพลงอะไร ควรใช้ชีวิตแบบไหน แปลว่าในชีวิตคุณยังว่างพอจะเอาเวลามายุ่งกับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับตัวเอง

เพราะคนที่ยุ่งกับการดูแลชีวิตตัวเองจริง ๆ เขาไม่มีเวลามานั่งตัดสินความสุขของคนอื่น

การไปชี้นิ้วว่าใคร “พยายามเด็ก” ใคร “ไม่รู้จักวัย” ใคร “ดูไม่เหมาะ” ไม่ได้ทำให้คุณดูโตขึ้นเลย มันแค่ประกาศให้โลกรู้ว่า คุณยังต้องพึ่งการกดคนอื่นลง เพื่อให้ตัวเองรู้สึกว่ายังยืนอยู่สูงกว่า

ถ้าความสุขของคนอื่นทำให้คุณหงุดหงิดขนาดนั้น ปัญหามันไม่ใช่ที่เขา ปัญหามันอยู่ที่ชีวิตคุณเองต่างหาก

เพราะคนที่มีชีวิตของตัวเองให้โฟกัสพอ เขาไม่เคยรู้สึกอยากเสือกชีวิตใคร ดังนั้นก่อนจะหัวเราะใส่คนที่ยังสนุกกับชีวิตในวัยสี่สิบ ห้าสิบ หกสิบ ลองถามตัวเองก่อนว่า วันนี้คุณดูแลร่างกาย ใจ และอนาคตของตัวเองดีพอแล้วหรือยัง ถ้ายัง ก็เอาเวลาไปจัดการชีวิตตัวเองก่อนเถอะ

โลกมันไม่ได้ขาดนักวิจารณ์สมัครเล่นอีกคนแต่มันขาดคนที่กล้าใช้ชีวิตของตัวเองให้ดีต่างหาก…ว่าไหม?

#แก่ไม่กลัวเตรียมตัวมาดี #ติดเทรนด์ #การดูแลตัวเอง #puffonlinemag

2/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองในวัย 40 ปีขึ้นไปเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก เพราะไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพกายและใจโดยตรง คนที่เข้าสู่วัยนี้แล้วจะเริ่มสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เช่น ผิวหนังเริ่มหย่อนคล้อย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง หรือบางคนอาจพบความเครียดสะสมจากการรับผิดชอบในชีวิตประจำวัน แต่สิ่งที่น่าทึ่งคือ หลายคนยังคงอยากมีความสุขและรักษาชีวิตให้สดใส ทั้งการฟังเพลงใหม่ ไปคอนเสิร์ต หรือแต่งตัวให้สนุกสนานเหมือนตอนยังหนุ่มสาว นี่ไม่ใช่เพียงแค่การ “ไม่อยากแก่” แต่เป็นการยืนยันตัวเองว่า เรายังมีชีวิตให้รักและใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นเรื่องที่ผู้เขียนบทความได้พูดถึงจากประสบการณ์การพูดคุยกับคนในวัย 50+ หลายคนเรียงร้อยเรื่องความเหนื่อยสะสมจากการทำงานและสิ่งที่ต้องรับผิดชอบ แต่พวกเขาก็ยังหาวิธีเติมเต็มให้ชีวิตไม่เหือดแห้ง บางคนชอบเดินเล่นตอนเช้า บางคนเก็บเงินซื้อของที่ชอบ หรือใช้เวลานั่งดูคอนเสิร์ตผ่านยูทูบเพื่อผ่อนคลาย นี่คือวิธีที่ช่วยให้ใจยังคงแจ่มใส ไม่ต่างจากการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างมีวินัย เพราะหากร่างกายดี ใจก็ดีตามไปด้วย การวางใจและตระหนักว่าการดูแลตัวเองเป็นการลงทุนระยะยาวช่วยให้ไม่ต้องหงุดหงิดกับคำวิจารณ์หรือทัศนคติคนอื่นที่มองว่าคนแก่ควรมีพฤติกรรมอย่างไร เราไม่ควรตัดสินคนอื่นจากความชอบส่วนตัวหรือความเชื่อเดิม ๆ ที่มีต่อ "วัยแก่" เพราะในโลกปัจจุบัน การแสดงออกถึงความสุขและการดูแลตัวเองยังเป็นสัญญาณว่าคนคนนั้นรักชีวิต ชื่นชมในตัวเอง และไม่ยอมให้วัยเป็นตัวกำหนดความสุข การยอมรับความเปลี่ยนแปลงแต่ยังคงหัวเราะกับชีวิตจึงเป็นจุดที่สำคัญ คนอายุ 40 - 60 ปีขึ้นไปสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่น ๆ เห็นว่า อายุไม่ใช่ข้อจำกัดของความสุขหรือการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ สำหรับคนรุ่นใหม่ที่ยังเห็นว่าคนอายุมาก ๆ ยังคงสนุกกับชีวิต อาจมองว่าแปลกหรือไม่เหมาะสม แต่จริง ๆ แล้ว นั่นคือสัญญาณแห่งความเข้มแข็งทั้งร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ดูแลตัวเองอย่างดีตั้งแต่เนิ่น ๆ มีโอกาสสูงที่จะอยู่กับความสุขนี้ไปได้นาน พร้อมเผชิญหน้ากับทุกความท้าทายในชีวิตอย่างมั่นใจ ข้อแนะนำที่อยากฝากไว้คือ อย่าเสียเวลาไปกับการวิจารณ์หรือกดคนอื่น เพราะการมีชีวิตให้โฟกัสในสิ่งที่ตัวเองรักและดูแลตัวเองให้ดี เป็นวิธีการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นวัยใดก็ตาม ดังนั้น #ไม่สะดวกแก่ จึงเป็นมากกว่าคำพูดตลก มันคือการยืนยันว่าทุกคนมีสิทธิ์เลือกวิธีใช้ชีวิตตามที่ตนเองต้องการ โดยไม่ต้องกลัวว่า "แก่" จะถูกตัดสินหรือจำกัดความสนุกของชีวิตอย่างไม่ยุติธรรม