ที่ยังโสด เพราะขออาบน้ำดูแลตัวเองก่อน

2/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่ฉันยังโสด ฉันพบว่าเวลาที่ใช้เพื่อดูแลตัวเองอย่างเต็มที่เป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก การอาบน้ำแบบตั้งใจ หมักผม ขัดผิว และทาครีมช่วยให้ทั้งผิวและจิตใจรู้สึกผ่อนคลายและได้รับการเติมเต็มอย่างแท้จริง ลองใช้สคับคุณโจ้ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว พร้อมกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนผิวหนัง ทำให้ผิวดูสดใสและเนียนนุ่มขึ้น หลังจากที่ได้ขัดผิวเสร็จ ฉันไม่รีบออกไปไหนแต่ใช้เวลาทาโลชั่นหรือครีมบำรุงอย่างช้าๆ หลายคนอาจจะคิดว่าโสดเป็นเรื่องน่าเศร้า แต่สำหรับฉันมันเป็นโอกาสดีที่จะรักตัวเองให้มากขึ้น เมื่อเราใส่ใจตัวเอง ผิวพรรณและสุขภาพก็จะกลับมาดูดี ส่งผลต่อความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งพาความรักจากคนอื่น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรารับมือกับความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นอีกด้วย สคับหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ดีนั้นควรมีส่วนผสมที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ระคายเคือง และเหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน อย่างสคับคุณโจ้ที่แนะนำนี้ ใช้ง่าย และมีคุณภาพดี ทำให้รู้สึกประทับใจทุกครั้งที่ได้ใช้ ฉันอยากแนะนำให้ทุกคนลองจัดเวลาวันละไม่กี่นาทีเพื่อดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจกระชุ่มกระชวยขึ้นแล้ว ยังเป็นการสร้างพื้นฐานที่ดีในการมีความรักที่สุขภาพดีในอนาคตด้วย อย่าลืมว่าการรักตัวเองไม่ได้แปลว่าเราไม่ต้องการความรักจากคนอื่น แต่เป็นการเตรียมตัวและสร้างคุณค่าในตัวเองก่อนที่จะเปิดโอกาสให้ใครเข้ามาในชีวิตได้อย่างมั่นใจและเต็มไปด้วยความสุข

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Checklist อาบน้ำใหญ่ 💦
ใครที่ไม่รู้ว่าอาบน้ำใหญ่ทำอะไรบ้าง 💦🛍️ วันนี้พิชาจะแจก Checklist อาบน้ำใหญ่ให้ทุกคนกันค้าบ 🩷 อันนี้คร่าวๆน้าาาาา ลองเอาไปทำกันเลย #Lemon8ฮาวทู #วันละโพสต์ #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 3150 ครั้ง

ภาพรวมของผู้หญิงที่ดูแลผิวหน้า ผิวตัว และเส้นผมให้สะอาดสดใส พร้อมข้อความระบุ 6 วิธีดูแลตัวเองให้สวยสะอาดเหมือนอาบน้ำวันละ 10 รอบ
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียงพร้อมผ้าขนหนูคลุมผม แสดงรายละเอียดการดูแลผิวตัว ผิวหน้า และเส้นผม เช่น การอาบน้ำ สครับผิว บำรุงผิวหน้า และสระผม
ภาพรวมของการดูแลรายละเอียดเล็กน้อย เช่น การจัดแต่งคิ้ว การสครับและบำรุงริมฝีปาก และการดูแลสุขภาพฟันและช่องปากให้สะอาด
6วิธี ทำแล้วสวยสะอาดเหมือนอาบน้ำวันละ 10 รอบ ✨
#ทำแล้วสวยขึ้น #ทริคการดูแลผม #ดูแลตัวเอง #ผิวขาวใส #ลดสิวหน้าใส
bunbun 🖇️🍅🦕

bunbun 🖇️🍅🦕

ถูกใจ 9845 ครั้ง

✨ Routine ดูแลตัวเอง 7 วันอาบน้ำ ดูแลผิว ดูแลผม ให้ร่างกายได้พักและฟื้นฟูทุกสัปดาห์
มีทั้งวันอาบน้ำปกติ วันสครับผิว วันหมักผม และวันพักผิว เพื่อให้ผิวและผมได้รับการดูแลครบทุกด้าน ดูแลตัวเองทุกวัน ผิวดี ผมหอม สุขภาพดีจากข้างใน 🤍 #SelfCareRoutine #ตารางดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #ผิวสวยสุขภาพดี #รักตัวเองทุกวัน
พ๊ะแพร

พ๊ะแพร

ถูกใจ 250 ครั้ง

Checklist อาบน้ำใหญ่ทำอะไรบ้าง?! 🧖🏻‍♀️✨
🍒 แนะนำทำสัปดาห์ละ 1–2 เป็นประจำ จะครั้งช่วยให้ผิวดูนุ่มใสขึ้นค่ะ 💬 ใครมีทริคดูแลตัวเองดี ๆ มาแชร์กันได้นะคะ #Howtobeauty #สครับผิวขาว #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
นีโม่ 𐙚

นีโม่ 𐙚

ถูกใจ 6130 ครั้ง

แชร์ทริค ดูแลตัวเองให้สะอาดเหมือนอาบน้ำตลอดเวลา🛀🌧️
ถ้าชอบฟีลดูตัวสะอาด สดชื่นตลอดวันแบบไม่มอม เซฟโพสต์นี้เก็บไว้เลย ✨ หลักๆคือ ดูแลตัวเองให้ดูเป็นระเบียบ ผมไม่ยุ่งไม่มันหรือสกปรก เล็บสะอาด ใส่เสื้อผ้าที่สะอาด ฉีดน้ำหอม หรืออื่นๆอีกมากมายตามรูป ช่วยให้ลุคดูสะอาดขึ้นแบบไม่ต้องพยายามเยอะ ✨🧴 #การอาบน้ำ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ทริค #ทริ
Pynna

Pynna

ถูกใจ 371 ครั้ง

อาบน้ำทุกวัน แต่ทำไมยังไม่หอม?! 😳
อาบน้ำทุกวัน แต่ทำไมยังไม่หอม?! 😳 ลองอาบแบบนี้ = ตัวหอม ผิวใส แบบคนดูแลตัวเองเป็น! 📌 10 Step อาบน้ำแบบตัวแม่ต้องทำ! ① 🚿 เปิดน้ำให้เปียกก่อนนะสาว! อย่าเพิ่งรีบลงสบู่ ล้างฝุ่นก่อน เดี๋ยวไม่สะอาดจริง ② 🧴 บีบครีมอาบน้ำแบบพอดี ไม่ต้องเยอะ ประหยัด + ผิวไม่พังนะจ๊ะ ③ 🫧 ถูวนเบาๆ อย่ามือหนัก! ถู
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 1314 ครั้ง

ตารางอาบน้ำใหญ่ ฉบับคนขี้เกียจ🛁
มาแชร์ตารางอาบน้ำฉบับคนขี้เกียจแบบเราค่ะ🤣 เราจะทำแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ทำแบบไม่ฝืน ไม่ทำเยอะเกินจนเบื่อ เน้นทำระยะยาว 📍ไม่มีสปอนเซอร์เหมือนเดิมค่า ซื้อเองทุกชิ้น #ป้ายยากับlemon8 #ที่สุดแห่งปี #พัฒนาตัวเอง #ผิวขาว #ดูแลน้องสาว
กีต้าร์ 💫

กีต้าร์ 💫

ถูกใจ 1077 ครั้ง

🚿 8 ขั้นตอน “อาบน้ำใหญ่”
🚿 8 ขั้นตอน “อาบน้ำใหญ่” แบบลับ ๆ ที่คนส่วนน้อยทำ แต่โคตรดี คนตัวหอมจริง เค้าไม่ได้อาบแค่ฟอก ๆ แล้วจบ ① แช่น้ำอุ่น 3–5 นาทีก่อนอาบ ② สครับเฉพาะ “จุดหมอง” ไม่ต้องทั้งตัว ③ ฟอก “2 รอบ” เฉพาะวันที่เหงื่อเยอะ ④ ทิ้งสบู่ไว้ 30–60 วินาทีค่อยล้าง ⑤ ล้างน้องสาวเป็น “ขั้นตอนสุดท้าย” ⑥ ใช้น้ำเย
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 812 ครั้ง

ไม่อาบน้ำยังไงให้เหมือนอาบน้ำ...
วันนี้มาแจกวิธีการทำยังไงให้เหมือนอาบน้ำ ทั้งที่เราไม่ได้อาบน้ำครับ… (ทำแค่ตอนที่จำเป็นนะครับ! ที่จริงผมเป็นคนสะอาดครับ ผมชอบอาบน้ำครับ อย่าเข้าใจผมผิด555555😅) #menselfcare #mensgrooming #mensfashiontips #grwmforwork #ดูแลตัวเอง
seanbosu

seanbosu

ถูกใจ 514 ครั้ง

✨ผิวขาววิ้งค์ ดูแลผิวก่อนอาบน้ำ✨
✨🪞ก่อนอาบน้ำวันละ 15 นาที แค่เช็ดก็ขาวได้เยอะเลย คือเมื่อก่อน ขก.มากจนคนทักว่าผิวดูคล้ำขึ้น ช่วงนั้นเข้าหน้าหนาวพอดี เลยลองหาออยล์มาใช้ จากนั้นคือทำเป็นรูทีนทุกวันเลย จริงๆเราใช้คู่กับโทนเนอร์ที่มี AHA สลับใช้วันเว้นวันกับออยล์ แต่ส่วนใหญ่ใช้ออยล์เยอะกว่า เพราะลองแล้วดูเหมือนคราบดำๆ ออกได้เยอ
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมผ้าเช็ดตัวสีชมพูทำท่าจุ๊ปาก พร้อมข้อความว่า "6 ช่วงเวลา อันตราย ห้าม อาบน้ำ เด็ดขาด" และมีเครื่องหมายคำถามกับหยดเหงื่ออยู่เหนือศีรษะ
อินโฟกราฟิกแสดง 3 ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำ: หลังทานอาหาร (พร้อมไอคอนจาน), หลังออกกำลังกาย (พร้อมไอคอนผู้หญิงออกกำลังกาย), และห��ลังดื่มแอลกอฮอล์ (พร้อมไอคอนแก้วเบียร์) พร้อมคำอธิบายสั้นๆ
อินโฟกราฟิกแสดง 3 ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำ: ช่วงไข้สูงหรือป่วย (พร้อมไอคอนปรอทวัดไข้), หากรู้สึกเหนื่อยหรือล้า (พร้อมไอคอนผู้หญิงเหนื่อย), และช่วงที่ความดันต่ำ (พร้อมไอคอนเครื่องวัดความดัน) พร้อมคำอธิบายสั้นๆ
🚫 6 ช่วงเวลา อันตรายที่ห้ามอาบน้ำ เด็ดขาด 💧
รู้หรือไม่การอาบน้ำผิดเวลาอาจทำร้ายร่างกายคุณได้ เช็ก 6 ช่วงเวลา ที่ห้ามอาบน้ำเด็ดขาด เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัย 💪 1.หลังทานอาหาร 🍽️ รอ 30 นาทีหลังทานอาหารก่อนอาบน้ำ! ทำไม? เพราะการอาบน้ำทันทีหลังทานอาหารอาจทำให้ย่อยยาก! 2.หลังออกกำลังกาย 🏋️‍♀️ อย่าอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย! รอให้ร่างกา
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลความงามและสุขอนามัยหลากหลายชนิด รวมถึงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'How to ทริคสวยสะอาด เหมือนอาบน้ำวันละสิบรอบ' บนภาพ
ภาพข้อความแสดงหัวข้อ '1. ผิวกายหอมสะอาดตลอดวัน' และ '2. ผมต้องดูสะอาดแม้ไม่ได้สระทุกวัน' พร้อมรายละเอียดและเคล็ดลับการดู��แลตนเอง
ภาพข้อความแสดงหัวข้อ '3. เสื้อผ้าหอมสะอาด' และ '4. ผิวหน้าและริมฝีปากต้อง "ดูสดใสสะอาด"' พร้อมรายละเอียดและเคล็ดลับการดูแลตนเอง
สวยสะอาดเหมือนอาบน้ำวันละสิบรอบ🥰✨
#การอาบน้ำ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
nuttykoala 🌷✨

nuttykoala 🌷✨

ถูกใจ 574 ครั้ง

6 Step อาบน้ำใหญ่ดูแลผิวให้ใสขึ้น✨🚿
อยากผิวใสขึ้นแบบรู้สึกได้ทันทีไหมคะ แค่อาบน้ำให้ “ถูกขั้นตอน” ผิวก็ฟู นุ่ม หอม สดชื่นขึ้นได้เลย 💦💖 1️⃣ อาบน้ำด้วยน้ำเย็น 🧊 หลีกเลี่ยงน้ำร้อน เพราะทำให้ผิวแห้ง คัน ล้างตัวด้วยน้ำเย็น ทำให้ปิดรูขุมขนกระชับผิวให้สดชื่นทันที 2️⃣ สระผม 🧴 ลงครีมนวด หรือ ทรีทเมนต์เพื่อให้ผมนุ่ม และ สุขภาพดีฟื้นฟ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 29 ครั้ง

อาบน้ำทุกวัน…แต่ยังมีกลิ่นแก่? ทำไงดี❓️
“กลิ่นแก่” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ใช่แค่เรื่องของ “คนอายุเยอะ” เท่านั้น 📌 ความจริงคือ… มันเริ่มเกิดได้ตั้งแต่อายุประมาณ 30+ เมื่อร่างกายเริ่มเปลี่ยนทั้งฮอร์โมนและระบบเผาผลาญ 👉 สิ่งที่ทำให้กลิ่นชัดขึ้น คือ พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น กินอาหารมัน/กลิ่นแรง พักผ่อนไม่พอ ความเครียดสะสม
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพปกบทความเกี่ยวกับการอาบน้ำใหญ่ตามงานวิจัยเพื่อการดูแลตัวเอง แสดงภาพคนสวมผ้าเช็ดตัวและเสื้อคลุมอาบน้ำ ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ และข้อความ "Self care 101 อาบน้ำใหญ่ ตาม งานวิจัย" พร้อมไอคอนน่ารัก.
ภาพแสดงขั้นตอนการอาบน้ำใหญ่ตามงานวิจัย 4 ข้อแรก ได้แก่ อาบน้ำอุ่นก่อนนอน, หวีผมก่อนสระ, แปรงฟันก่อนล�้างหน้า และแปรงลิ้นพร้อมใช้ไหมขัดฟัน โดยมีข้อมูลอ้างอิงงานวิจัยประกอบ.
ภาพแสดงขั้นตอนการอาบน้ำใหญ่ตามงานวิจัย ได้แก่ Double Cleansing, การล้างหน้าด้วยโฟม และการสระผมอย่างถูกวิธี รวมถึงคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีส่วนผสมของพาราเบน โดยมีงานวิจัยอ้างอิง.
อาบน้ำใหญ่ตามงานวิจัย 📑🛁
อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองไม่สวย ลองอาบน้ำก่อน !! ✨🛁 วันนี้เรารวบรวมขั้นตอนการอาบน้ำใหญ่ หนึ่งใน Self-care routine ที่อิงตามหลักงานวิจัยจริงๆมาแชร์ให้เพื่อนๆดูน้าา หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกๆคนนะคะ มารักตัวเองไปด้วยกันน้า #howtoglowup #ดูแลตัวเอง #กิจกรรมวันหยุด #selfcareroutines #การอา
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 1838 ครั้ง

ซ้ำ/ไม่ซ้ำ ไอเทมดูแลตัวเอง ฉบับอาบน้ำใหญ่ที่ใช้จริง 🫧⭐️
รวมไอเทมดูแลตัวเองฉบับเวลาอาบน้ำที่ได้ลองใช้มาสักพัก มีทั้งตัวที่ใช้แล้วชอบจนอยากซื้อซ้ำ และบางตัวที่รู้สึกว่าใช้ได้แต่ยังไม่ตอบโจทย์กับตัวเองมากพอ การตัดสินใจซ้ำหรือไม่ซ้ำไม่ได้แปลว่าของไม่ดีเสมอไป /แต่ขึ้นอยู่กับสภาพผิว ความชอบ และความคุ้มค่าในมุมของแต่ละคน โพสต์นี้เลยเป็นการแชร์ความคิดเห็นจากการ
BOWNAX

BOWNAX

ถูกใจ 875 ครั้ง

เริ่มต้นสัปดาห์ : อาบน้ำใหญ่กันเถอะ ✨🛁
รู้สึกว่าตัวเองโทรมมากไม่สดใส ผมฟูไม่มีน้ำหนัก ผิวหมองคล้ำ เลยตัดสินใจหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น 💚เริ่มจากการสระผม - สระผมด้วยแชมพู 1 รอบ - หมักผมด้วยครีมหมักผมโลแลน หรือยี่ห้อใดก็ได้ตามความชอบ ปล่อยทิ้งไว้ 🩵อาบน้ำ สครับผิว - โกนขน - อาบน้ำด้วยสบู่ 1 รอบ - ขัดผิวกายด้วย สครับของโดฟ ปล่อยทิ้ง
หงส์เพลิง

หงส์เพลิง

ถูกใจ 92 ครั้ง

6 วิธีอาบน้ำใหญ่ผู้ชาย ดูหล่อตลอด 24 ชม. 🚿🔥
อาบน้ำไม่ใช่แค่ทำความสะอาดร่างกาย แต่เป็น “พิธีกรรมลับ” ที่ช่วยให้ผู้ชายดูดี สดชื่น และมั่นใจตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อนหรือหลังทำงานหนัก ๆ การอาบน้ำแบบธรรมดาอาจไม่พอ วันนี้ผมรวม 6 วิธี “อาบน้ำใหญ่” ที่ช่วยให้คุณดูหล่อสะอาดแบบยาวนานตลอด 24 ชั่วโมง 1. เริ่มจากสครับผิว ใช้สครับขัดตัว
ท่องเที่ยวกับอินทัช

ท่องเที่ยวกับอินทัช

ถูกใจ 386 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำที่มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผมวางอยู่บนเคาน์เตอร์ พร้อมข้อความว่า “คุณอาบน้ำ “ถูก” ไหม?”
คุณอาบน้ำ “ถูก” ไหม?
หลายคนอาบน้ำทุกวัน แต่ไม่รู้เลยว่า… กำลังทำร้ายผิวตัวเองอยู่เงียบ ๆ เพราะ “น้ำอุ่น” กับ “น้ำเย็น” ไม่ได้เหมาะกับทุกช่วงเวลา คุณอาบน้ำถูกจังหวะไหม? ลองเช็กดูในโพสต์นี้ได้นะคะ 💕🛁 #lemon8health #อาบน้ำ #ดูแลตัวเอง #ต้อนรับ2026 #ติดเทรนด์
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 859 ครั้ง

อาบน้ำใหญ่ให้ผิวขาวใสรู้สึกสวยขึ้น 300%
สวัสดีค่าา🙋🏻‍♀️ ตั้งแต่เข้าแก๊งอาบน้ำใหญ่แล้วก็ออกไม่ได้อีกเลย นี่ติดใจมากกกก วันไหนดูแลผิวตัวเองครบเซทจัดเต็มแบบนี้คือรู้สึกเหมือนผิวได้พักผ่อน ทวงผิวใสออร่ากลับคืนมา แต่จริงๆก็ไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น เพราะว่าใช้ไอเทมแค่ไม่กี่ชิ้น ไม่กี่ขั้นตอน แต่ผิวดีขึ้นจริงๆ เลยจะมาป้ายยาไอเทมที่ใช้เองจริงทุกตัว
Mellownie.nun

Mellownie.nun

ถูกใจ 1107 ครั้ง

ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอย่างถูกวิธี เริ่มได้ทันทีหลังอาบน้ำ
เพราะช่วงเวลาที่ผิวยังหมาด คือจังหวะที่ผิวสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีที่สุด การทาโลชั่นทันทีจะช่วยเติมเต็มและล็อกความชุ่มชื้นไว้ในผิว ลดอาการแห้งตึง พร้อมเผยผิวที่นุ่ม เรียบเนียน และดูสุขภาพดี ควบคู่กับการบำรุงอย่างสม่ำเสมอ ด้วย NIGAO Body Lotion ทั้ง 3 สูตร NIGAO Body Lotion Botanical คืนค
NIGAO-Brand

NIGAO-Brand

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังอาบน้ำเย็นในฤดูหนาวและมีอาการหนาวสั่น พร้อมข้อความเตือนถึงอันตรายของการอาบน้ำเย็น เช่น หลอดเลือดหดตัว หัวใจเต้นแรง และอุณหภูมิร่างกายตกเร็ว รวมถึงแนะนำวิธีอาบน้ำอย่างปลอดภัย เช่น ใช้น้ำอุ่นและวอร์มร่างกายก่อน
💦“อาบน้ำเย็นหน้าหนาว… ระวังร่างกายรับไม่ไหว!”
❄️ ทำไมอาบน้ำเย็นหน้าหนาวอันตราย? • ❗ อุณหภูมิลดฮวบ ทำให้หลอดเลือดหดตัวเร็ว ร่างกายรับไม่ทัน • 💓 หัวใจเต้นแรงเฉียบพลัน เสี่ยงหน้ามืด วูบ หรือช็อกในผู้สูงวัย • 🥶 อุณหภูมิร่างกายตกเร็ว โดยเฉพาะเด็ก–ผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัว ✔️ วิธีอาบน้ำให้ปลอดภัยในหน้าหนาว •&
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 686 ครั้ง

สูตรดูแลตัวเองก่อนนอน ที่ผู้หญิงหลายคนยังไม่รู้ 🤍
มีช่วงหนึ่งที่ก้อยรู้สึกว่า ถึงจะอาบน้ำสะอาดทุกวัน… แต่บางทีก็ยัง “ไม่มั่นใจ 100%” ตอนแรกคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่พอลองสังเกตดีๆ มันไม่ใช่แค่เรื่อง “ความสะอาดภายนอก” แต่เป็นเรื่องของ “สมดุลภายใน” มากกว่า ก้อยเลยเริ่มดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ก่อนนอน ✨ เป็นสูตรที่ทำไม่ยากเลย • น้ำอุ่น 1 แก้ว • มะน
ดร.ก้อย

ดร.ก้อย

ถูกใจ 44 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม