สวนหม่อนไหมไร่สมพงษ์
2025/11/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปลูกผักสลัดในสวนผักหน้าบ้านเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในช่วงหลังนี้ เพราะนอกจากจะช่วยให้เราได้ผักสดใหม่ที่ปลอดภัยต่อสุขภาพแล้ว ยังเป็นการใช้เวลาว่างอย่างมีคุณค่าและช่วยลดค่าใช้จ่ายในครัวเรือนอีกด้วย สำหรับผู้ที่สนใจเริ่มต้นปลูกผักสลัดในบ้าน สามารถเลือกพื้นที่ที่มีแสงแดดเพียงพอและมีการระบายน้ำดี ผักสลัดชอบดินที่ร่วนซุยและชุ่มชื้นแต่ไม่แฉะ โดยสามารถใช้ดินผสมผักหรือดินร่วนผสมปุ๋ยคอกเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ได้ การหว่านเมล็ดหรือปลูกกล้าผักสลัดควรรักษาระยะห่างให้เหมาะสมเพื่อให้ผักมีพื้นที่เติบโตและระบายอากาศดี ลดโอกาสเกิดโรคและแมลง การดูแลผักสลัดควรให้น้ำอย่างสม่ำเสมอในช่วงเช้าหรือเย็นเพื่อป้องกันการเหี่ยวเฉาหรือรากเน่า และสามารถใช้ปุ๋ยอินทรีย์หรือปุ๋ยชีวภาพช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต นอกจากนี้ สวนผักหน้าบ้านยังเป็นแหล่งเรียนรู้และสร้างความสุขจากการได้ประสบการณ์ตรง อีกทั้งยังสามารถนำไปแบ่งปันหรือขายเพิ่มรายได้ให้กับครอบครัวได้อีกด้วย หากสนใจ สามารถติดตามข้อมูลและเคล็ดลับเพิ่มเติมได้ที่ #สวนผักหน้าบ้าน และ #สวนหม่อนไหมไร่สมพงษ์ เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ร่วมกับชุมชนของคนรักการปลูกผักที่นี่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ซุปผักลาว เมนูที่คนรักผักห้ามพลาด!
ผักกรอบๆ มีความหอมนัวๆของน้ำปลาร้า ผสมกับเนื้อของถั่วและงา บอกเลยว่าฟินมากก🥰 ✅กดเซฟ กดแชร์ไว้ลองทำตามกันดูนะคะ 🧡น้ำปลาร้าตำ20 มีขายแล้วที่ร้านทวีกิจทุกสาขา ไปลองความนัวกันได้เลย! #น้ำปลาร้าตำ20 #น้ำปลาร้า #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #ทวีกิจ
น้ำปลาร้าตำ20

น้ำปลาร้าตำ20

ถูกใจ 286 ครั้ง

“4 ราชาผัก ฟื้นฟูตับ!”
“4 ราชาผัก ฟื้นฟูตับ!” 🥦 บรอกโคลี – ช่วยล้างสารพิษในตับ เมนู: ผัดกุ้ง / ลวกจิ้มน้ำพริก 🌿 ไข่ผำ – โปรตีนสูง ฟื้นฟูเซลล์ตับ เมนู: ไข่เจียวไข่ผำ / แกงจืด 🥬 ผักโขม – ลดการอักเสบของตับ เมนู: ผัดกระเทียม / ซุปผักโขม 🥗 ผักเคล – ไฟเบอร์สูง ช่วยขับของเสีย เมนู: สลัด / สมูทตี้กินให้หลากหลาย ตับแข็งแร
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 110 ครั้ง

วิธีทำห่อหมกทะเล
#สูตรอาหาร #ห่อหมกทะเล อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 34 ครั้ง

How to…ผักเหี่ยว...อย่าเพิ่งทิ้ง!
How to…ผักเหี่ยว...อย่าเพิ่งทิ้ง! เคล็ดลับเก็บผักสดให้นานขึ้น X3 ฉบับแยกประเภท" 🥦❄️ 1. ผักใบเขียว (คะน้า, ผักบุ้ง, ผักสลัด) • วิธีเก็บ: ล้างสะเด็ดน้ำให้แห้งสนิท ห่อด้วย กระดาษทิชชู่อเนกประสงค์ แล้วใส่ถุงซิปล็อก • Trick: กระดาษจะช่วยซับความชื้นส่วนเกิน ไม่ให้ใบเน่าเละ • Verify: สสส. (ThaiH
KTAM

KTAM

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปสูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม ประกอบด้วยวัตถุดิบสลัดและสูตรน้ำสลัดครีมสำหรับทำขาย พร้อมการคำนวณต้นทุนและราคาขายแนะนำต่อจาน โดยมีภาพสลัดผักสดหลากหลายชนิดราดน้ำสลัดอยู่ด้านขวา
มาบอกสูตร สลัดผัก ราดน้ำสลัด
พร้อมคำนวณต้นทุน 😊 สรุป สูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม แบบชัดๆ ทำขายได้จริง 👇 🥗 สูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม (1 จาน) 🥬 วัตถุดิบ ผักสลัดรวม (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค / คอส) 80 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี 3–4 ลูก แตงกวา 4–5 ชิ้น ข้าวโพดหวานต้ม 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1/2 ฟอง ขนมปังกรอบ (ครูตองซ์) เล็กน้อย น้ำสลัดครี
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพถ่ายทิวทัศน์ชนบทช่วงพลบค่ำหรือรุ่งเช้า มีรถแทรกเตอร์สีแดงจอดอยู่ริมถนน ใกล้ต้นไม้และทุ่งหญ้า พร้อมข้อความภาษาไทยสีชมพูสอบถามเคล็ดลับการเปิดร้านขายผักสดแบบแพ็คหรือร้านของชำที่บ้านในต่างจังหวัด
พี่ๆคนไหนมีทรคดีๆในการเปิดร้านขายผักสดแบบแพ็คร้านของชำสามารถแนะนำน้องได้นะคะ อยากเปิดร้านของชำผัก
เทพารักษ์ #แม่ค้าขายผัก #ร้านขายผัก #ติดเทรนด์
ปอเปรี้ยว🍋

ปอเปรี้ยว🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาเด้อ จ้ำแจ่ว ลวกผัก แซบแบบสุดยอดเลยจ้า 🤤 สูตรแจ่วนัว รากผั
มาเด้อ จ้ำแจ่ว ลวกผัก แซบแบบสุดยอดเลยจ้า 🤤 สูตรแจ่วนัว รากผักชี 3 ราก กระเทียม 5 กลีบ หอมแดง 6-7 หัว พริกป่น 2 ช้อน ผงนัว ตามชอบ ผักชี 1-2 ต้น น้ำปลาร้า 3 ช้อน #เอื้อยเก๋ #ตำแจ่ว #ทำอาหาร #อาหารอีสาน
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 1861 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวมในขวดและกล่อง พร้อมแคปซูลสีเขียว เน้นว่าช่วยให้สุขภาพดีแม้ไม่ชอบทานผัก เหมาะสำหรับผู้ที่ทานผักไม่เพียงพอ โดยมีภาพประกอบผักและผลไม้หลากหลายชนิด
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวม พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ เติมวิตามินหลากหลาย และเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาทานผักผลไม้ครบ 5 สี
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวม ระบุว่า 1 แคปซูลมีสารอาหารหลากหลายชนิด สกัดจากผักและผลไม้ 5 สี ได้แก่ แดง ม่วง เขียว ขาว ส้ม/เหลือง พร้อมจำนวนผักผลไม้ 22+19 ชนิด
🙋🏻‍♀️ไม่ชอบกินผัก🥦 ก็สุขภาพดีได้ ‼️แถมได้สารอาหารครบถ้วน ✨🍅
บอกเลย… คนไม่ชอบกินผักถูกใจสิ่งนี้แน่นอน 😆 ไหนๆ ใครเป็นสายไม่ชอบกินผักแบบเราบ้างคะ ? ยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️ หรือมีบางผักที่ไม่ชอบกินเลย คือเมื่อก่อนเราจะเลี่ยงทุกจาน ที่มีผักเลย ทั้งที่รู้ว่ามันดีต่อร่างกาย แต่กลืนไม่ลงจริงๆ 😂 จนช่วงวัยทำงาน เริ่มรู้สึกว่าผิวโทรม ระบบขับถ่ายก็แย่ลงมากก เลยลองหาอะไร
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 15 ครั้ง

อยากมีที่ 1 ไร่ ไว้ทำเกษตรพอเพียง ตอน 20 ต้นๆ ไฟแรงอยากมีบ้านมาก พอ 40 อยากใช้ชีวิตปลูกผัก ปลูกดอกไม้ที่ปลายนาจัง😆 สงบ เงียบ ไม่วุ่นวาย.. คือชีวิตที่ต้องการในตอนนี้เลย🥰
บันทึกรักของเมชญา

บันทึกรักของเมชญา

ถูกใจ 411 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผักและผลไม้หลากหลายชนิดที่อุดมด้วยโพลีฟีนอล เช่น เบอร์รี่ องุ่น แอปเปิ้ล ผักใบเขียว หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ และแครอท พร้อมคำอธิบายว่าโพลีฟีนอลช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และเคล็ดลับสุขภาพในการกินเพื่อบำรุงหัวใจและต้านการอักเสบ
🍎🥦 ผัก–ผลไม้ ยิ่งสีเข้ม ยิ่งดีต่อร่างกาย!
เพราะมีสาร โพลีฟีนอล (Polyphenols) 🌿 ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ลดการอักเสบ ดูแลทั้งหัวใจ ผิวพรรณ และภูมิคุ้มกัน 💚 👉 เลือกกินให้ “หลากสี” ในแต่ละวัน 👉 กินสดหรือปรุงน้อย ได้สารอาหารเต็มๆ 👉 กินดีวันนี้ ร่างกายแข็งแรงระยะยาว ✨ สุขภาพดี เริ่มได้จากจานอาหารของเราเองนะคะ 🥗💪 #โพลีฟีนอล
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 20 ครั้ง

พุงล่างยุบจริง! แค่ทำ 6 ข้อนี้ 🔥
(สายไม่กินผักก็รอดนะ555)
รูป Before-After คือคำตอบ เราไม่ได้ออกกำลังกายหนัก ไม่ได้คลีน 100% แต่ ‘เลือกทำให้ถูกจุด’ เลยพุงยุบลงแบบไม่ทรมาน เพื่อนๆลองเช็คดูว่าทำครบกี่ข้อแล้ว 👇 ✅ ดื่มน้ำให้ถึง (2–3 ลิตร/วัน) ✅ โปรตีนต้องพอ = อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ✅ ขยับตัววันละ 20 นาที ก็พอ! ✅ มี Cheat Meal ได้ (ไม่ต้องหักดิบ) ✅ เ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 242 ครั้ง

ผักกาดแห้ง หมักเกลือ มุ่ยฉ่าย แบบเค็ม#ผักเกลือ #ผั
ผักกาดแห้ง หมักเกลือ มุ่ยฉ่าย แบบเค็ม #ผักเกลือ #ผักกาดแห้ง #ผักกาด #หมักเกลือ #ต้มขาหมู
ท�ิพวรรณ เจอาร์

ทิพวรรณ เจอาร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักต้องรู้ ! ผักที่ต้องนับแคล VS ผักที่แทบไม่ต้องนับ
🥒ผักใบ + ผักน้ำเยอะ พลังงานต่ำมาก >> ไม่นับแคล เช่น ผักสลัด กะหล่ำปลี ผักกาดขาว แตงกวา ตำลึง พริก คื่นช่ายฝรั่ง ผักบุ้ง หัวไชเท้า 🥕ผักหัว ผักสุก 1 ทัพพี 25 แคลอรี่ ถั่วฝักยาว มะเขือเทศ ข้าวโพดอ่อน หอมหัวใหญ่ แครอท ถั่วลันเตา ถั่วงอก หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือ 🎃นับเป็นแป้ง
Primpym ♡

Primpym ♡

ถูกใจ 24 ครั้ง

ตุ๊กตาผักผลไม้และอาหารน่ารักหลากหลายชนิด เช่น แครอท ฟักทอง เนื้อสัตว์ และบรอกโคลี จัดวางบนโต๊ะลายตารางหมากรุกสีแดงขาว พร้อมข้อความ 'เมื่อผักผลไม้กลายเป็นความน่ารัก'
ภาพมุมกว้างของชั้นวางสินค้าในร้านที่เต็มไปด้วยตุ๊กตาผักผลไม้หลากหลายชนิด เช่น สับปะรด มะเขือม่วง กะหล่ำปลี และฟักทอง พร้อ��มข้อความ 'นานาผักและผลไม้ แบบเยอะมาก'
ภายในร้านแสดงชั้นวางตุ๊กตาผักผลไม้หลากหลายสีสันและรูปทรงจำนวนมาก มีป้าย 'Fruits Delight!' และป้ายราคาติดอยู่บนสินค้า
ร้าน GALIC ตุ๊กตาผัก ผลไม้สุดคิ้วท์ 🧸🥦 💖 @Central Pinklao
📍 ร้าน GALIC (ตุ๊กตาผัก ผลไม้สุดคิ้วท์) 📌 พิกัด: ชั้น 4 ห้างเซ็นทรัล ปิ่นเกล้า ติดกับร้าน Moshi Moshi 🧸🥦 💖 — น่ารักทั้งตุ๊กตาและของตกแต่งให้เลือกช้อปเพลิน ๆ!  ใครจะคิดว่าบรอกโคลี แอปเปิล หรือกระเทียม 🧄 จะน่ารักขนาดนี้ ตุ๊กตาผักผลไม้จากร้าน GALIC เค้ามีเยอะจนเลือกไม่ถูก นุ่ม ฟู สีสด เห็นแล้ว
นี่ยูเอง!

นี่ยูเอง!

ถูกใจ 11 ครั้ง

🥬 How to ปลูกผักบุ้งจีน ฉบับจับมือทำ ต้นอวบสวย โตไวทันใจ! 🌱 ปลูกผักบุ้งทีไร... ต้นแกร็น ลำต้นเหนียว ไม่อวบน้ำเหมือนที่ซื้อเค้ากินบ้างมั้ย? 😭🥬 วันนี้เอาเคล็ดลับการปลูกผักบุ้งจีนแบบละเอียดมาฝากครับ บอกเลยว่าทำตามนี้ได้กินผักบุ้งกรอบๆ อร่อยๆ แน่นอน! 🔥 📝 6 ขั้นตอนสู่ผักบุ้งต้นอวบ (เซฟเก็บไว้ดูได้เลย
JayJay

JayJay

ถูกใจ 1 ครั้ง

H. pylori ไม่ได้หายแค่จากยา แต่อาหารที่คุณกินในทุกวัน คือกุญแจสำคัญในการลดการอักเสบ และป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ ผู้ป่วยจำนวนมากรักษาเชื้อ Helicobacter pylori ด้วยยาปฏิชีวนะ แต่อาการยังกลับมาได้อีก เพราะ “สภาพแวดล้อมของกระเพาะและลำไส้” ยังเอื้อต่อการอยู่รอดของเชื้อ ในมุมของพยาบาลที่มีประส
พยาบาลน้ำส้ม

พยาบาลน้ำส้ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผักที่กินแล้วไม่อ้วน
ผักช่วยลดน้ำหนัก” แบ่งเป็น 4 หมวดหลัก ได้แก่ ผักใบเขียว ผักน้ำเยอะ ผักไฟเบอร์สูง และผักเร่งเผาผลาญ พร้อมตัวอย่างเช่น ผักกาด คะน้า แตงกวา บรอกโคลี พริก ขิง และกระเทียม โดยเน้นคุณประโยชน์อย่างแคลอรีต่ำ อิ่มนาน ช่วยขับถ่าย และกระตุ้นการเผาผลาญ อีกทั้งยังมีเคล็ดลับการกินผักให้ได้ผล เช่น เลี่ยงผัดน้ำมัน
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพอาหารจานใบเหลียงผัดไข่ในชามสีเขียวอมฟ้า มีข้อความว่า "ราชินีผักพื้นบ้าน ใบเหลียงผัดไข่" แสดงให้เห็นใบเหลียงสีเขียวเข้มผัดกับไข่เป็นชิ้นๆ เป็นเมนูสุขภาพดีจากภาคใต้
ผักเหมียง ผักโปรดชาวใต้บ้านเรา
ใบเหลียง 🌿 (บางที่เรียก ผักเหมียง หรือ ผักเบี้ยว) เป็นผักพื้นบ้านทางภาคใต้ที่ขึ้นชื่อว่ามีรสชาติมันอร่อย และยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากค่ะ 📌ประโยชน์ของใบเหลียง 🥬 บำรุงสายตา – มีวิตามินเอสูง ช่วยในการมองเห็นและบำรุงจอประสาทตา 🥬เสริมภูมิคุ้มกัน – อุดมด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ 🥬บำรุงหั
เฮลท์ไปเรื่อย

เฮลท์ไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแมวส้มตัวอ้วนกำลังนั่งถือโทรศัพท์มือถือ มีถ้วยกาแฟร้อนมีควันลอยอยู่บนพุง พร้อมข้อความ \"อรุณสวัสดิ์วันจันทร์\" ด้านบน เป็นภาพน่ารักสำหรับการทักทายเช้าวันจันทร์
อรุณสวัสดิ์​วัน​จันทร์​
ท่องเที่ยวดิจิทัล

ท่องเที่ยวดิจิทัล

ถูกใจ 7 ครั้ง

หน่อย   ภัทราพร

หน่อย ภัทราพร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝึกGrammarเหมือนที่ลูกเรียนEp.19
#การเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง
Lucy

Lucy

ถูกใจ 1 ครั้ง

เก็บผักกันค่าา🥬😊
#ผักสลัด #ผัก #เก็บผัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ของดี บิวบอกต่อ📢📢

ของดี บิวบอกต่อ📢📢

ถูกใจ 46 ครั้ง

เข้าสวนเก็บผักกันค่ะ #ศรัญบ้านไร่ #ปลูกผัก #ปลูกผั
เข้าสวนเก็บผักกันค่ะ #ศรัญบ้านไร่ #ปลูกผัก #ปลูกผักกินเอง
ศรัญ บ้านไร่

ศรัญ บ้านไร่

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมของชุดผักพร้อมทานจาก 7-Eleven ที่บรรจุในแพ็กเกจพลาสติกใส แสดงถึงความสะดวกสบายในการเตรียมอาหาร โดยมีผักหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี แครอท และข้าวโพดอ่อน
ชุดผักสุกี้พร้อมทานในแพ็กเกจใส ประกอบด้วยผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง แครอท ข้าวโพดอ่อน เห็ดหูหนู และขึ้นฉ่าย พร้อมฉลาก "Natural Veggies"
ชุดผัดกะเพราพร้อมทานในแพ็กเกจใส ประกอบด้วยใบกะเพรา ถั่วฝักยาวหั่น พริกสด และกระเทียม พร้อมฉลาก "Natural Veggies"
🥦✨ชุดผักพร้อมทาน 7-11 | ง่าย สะดวก รวดเร็ว!เริ่ด 👏🏻
รีวิวฉบับปรายฝน🌦️🌻 วันนี้เสนอ “ชุดผักพร้อมทาน” 7-11⁉️ ฉบับทานคนเดียว ง่าย สะดวก รวดเร็ว ราคาถูก!!✅ เป็นกันไหม?ถ้าเราจะอยากกินหลายๆเมนูพร้อมกันแต่ต้องซื้อผักตามตลาด คือกว่าจะได้แต่ละเมนู บางทีกินไม่หมดอีกไม่รู้จะเอาไปทำเมนูอะไรต่อ💗 7-11เขาจบปัญหานี้ด้วยการออกเซ็ตผักพร้อมทานมาเลยจ้า👏🏻เริ่ดเกิน 🥕🌶
รีวิวฉบับปรายฝน 🌦️🌻

รีวิวฉบับปรายฝน 🌦️🌻

ถูกใจ 71 ครั้ง

“แนะนำผัก 4 ชนิด ช่วยให้ผอมได้”
หวังว่าคลิปนี้จะมีประโยชน์กับคนที่ชอบกินผักนะ ✅สนใจปรับโภชนาการทักมานะคร้าา #bodykeybynutrilite #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน #สารอาหารถึง #ข้อคิดคนหุ่นดี #วิธีดูแลตัวเอง
มามีหุ่นแซบกับ Bussie

มามีหุ่นแซบกับ Bussie

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักผัดอกไก่
🍅วัตถุดิบ น้ำมันรำข้าว กระเทียม ไก่ มะเขือเทศ คะน้าฮ่องเต้ ซอสปรุงรส น้ำเปล่า ติดตามเมนูอาหาร เพิ่งเคยเป็นแม่ครั้งแรก 📌ก่อนขวบงดปรุง ก่อน 2 ขวบงดปรุงน้ำตาล 📌BLW ,บดป้อน ปรับลักษณะวัตถุดิบตามวัย **ตอนนี้น้อง 2 ขวบ 11 เดือนค่ะ #เพิ่งเคยเป็นแม่ครั้งแรก #เมนูน้อง1ขวบขึ้นไป #เ
🎀MOM.BONGBONG👧🏻

🎀MOM.BONGBONG👧🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม