แพนเค้กข้าวโพดไม่ใส่แป้งไม่ใส่น้ำตาลอร่อยหวานธรรมชาติจากข้าวโพดและกล้วย
ส่วนประกอบ
ข้าวโพดหวาน 1 กระปุกหรือ 1 ฝัก
ไข่ไก่ 2 ฟอง
กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอม 1 ลูก
งาขาวและงาดำคั่ว
***อบด้วยอุณหภูมิ 160 องศา 20 นาทีหรือจนกว่าขนมจะสุก***
นอกจากส่วนประกอบหลักอย่างข้าวโพดหวานและกล้วยแล้ว การเลือกไข่ไก่สดจะช่วยให้เนื้อแพนเค้กนุ่มและแน่นขึ้นค่ะ คุณสามารถปรับเปลี่ยนรสชาติได้ด้วยการเพิ่มงาขาวและงาดำคั่วที่เน้นความหอมกรุบกรอบ พร้อมเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วย เวลาการอบที่ 160 องศาเซลเซียส นานประมาณ 20 นาที ถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้แพนเค้กสุกทั่วถึงและคงความชุ่มชื้นไว้ในเนื้ออาหาร หากใช้เตาอบไฟฟ้าหรือเตาอบลมร้อน อาจปรับเวลาอบให้เหมาะสมขึ้นตามประสิทธิภาพของเตา สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารว่างเพื่อสุขภาพ สูตรนี้ตอบโจทย์ได้ดี เพราะไม่ต้องใช้น้ำตาลและแป้ง แถมยังได้ความหวานจากธรรมชาติของข้าวโพดและกล้วย การทำแพนเค้กข้าวโพดสูตรนี้เหมาะกับทุกคนในครอบครัวโดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่ชอบขบเคี้ยวของว่างอร่อยและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้สามารถทดลองเปลี่ยนชนิดของกล้วยตามความชอบ เช่น กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอม ซึ่งแต่ละชนิดจะให้น้ำหนักรสชาติและความหวานที่ต่างกัน สำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่ไม่ใส่น้ำตาลและแป้ง แต่ยังคงความอร่อยและได้พลังงานจากอาหารธรรมชาติ สูตรนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีจริง ๆ ค่ะ

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม