ถ้าไม่พูดเรื่องประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของกาแฟดำ
ผมจะอธิบายตามข้อมูลจากงานวิจัยและการศึกษาที่เกี่ยวข้อง โดยสรุปว่าถูกต้องอย่างไรและมีข้อจำกัดอะไรบ้าง 1. กาแฟดำช่วยตัดแคลอรี่ในมื้อเช้าและยืดเวลาการอดอาหาร (fasting) ใช่, กาแฟดำ (black coffee) มีแคลอรี่ต่ำมาก (ประมาณ 0-5 แคลอรี่ต่อแก้ว) จึงไม่ถ ือว่าทำลายการอดอาหารในแง่ของการรับแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเ
สวัสดีครับ❤️❤️❤️