จากประสบการณ์ตรง การทะเลาะกับคนรักเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคู่ และเหตุการณ์ที่กินข้าวอยู่ดีๆ ก็กลายเป็นเหตุทะเลาะนั้นยิ่งเสริมให้เข้าใจว่าปัญหาส่วนมากมักเกิดจากการสื่อสารที่ไม่ตรงกัน เช่น บางครั้งเราพยายามอธิบายเหตุผล แต่ถูกตีความว่าเป็นการแถ หรือขู่เพื่อความจริงกลับถูกมองว่าดูถูก สิ่งนี้เป็นกับดักทางอารมณ์ที่หากไม่ระวังก็อาจทำให้สถานการณ์แย่ลง ผมแนะนำให้ใช้วิธี 'หยุดพัก' เมื่อต่างฝ่ายเริ่มโต้ตอบด้วยคำพูดรุนแรง เช่น คำว่า "วัยทอง" หรือใช้คำหยาบ เพราะจะทำให้สถานการณ์บานปลาย การเงียบและให้เวลาคนทั้งสองได้สงบใจ และกลับมาคุยกันใหม่จะช่วยให้ความเข้าใจดีขึ้น ระหว่างนั้นอาจลองเขียนสิ่งที่รู้สึกหรือเหตุผลที่ต้องการสื่อสารลงกระดาษก่อนพูด เพื่อเรียบเรียงความคิด และเมื่อคุยกันใหม่ควรฟังกันอย่างตั้งใจ โดยไม่ขัดจังหวะ หรือรีบตัดสิน ทั้งนี้ยังควรรู้จักขอโทษเมื่อผิด แต่ก็ต้องไม่ลืมว่าการเข้าใจและเคารพกันเป็นพื้นฐานสำคัญของความรัก โดยส่วนตัว ผมพบว่าการพูดตรงๆ ว่ารู้สึกอย่างไร โดยไม่โทษกันเหมือนในประโยคที่ว่า "กูพูด3คำ มันไป20คำ" จะช่วยลดปัญหาการตีความผิด และทำให้คู่รักรู้สึกว่าต่างฝ่ายใส่ใจซึ่งกันและกันมากขึ้น สุดท้าย ความสัมพันธ์จะดีขึ้นเมื่อทั้งสองฝ่ายเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างมีสติ ไม่ปล่อยให้อารมณ์ชนะเหตุผล และยอมรับความเปลี่ยนแปลงในตัวเองและคู่รักอย่างเข้าใจ