หลายครั้งที่เราเจ็บปวดจากความรักหรือปัญหาชีวิต จนรู้สึกว่าแผลใจนั้นยากจะรักษากว่าแผลกายที่เห็นได้ชัด แผลที่ตาเราอาจจะหายเร็วแต่แผลในใจนั้นต้องใช้เวลามากกว่าจะเยียวยาได้ดี จากประสบการณ์ของตัวเอง การได้พูดคุยหรือแชร์เรื่องราวกับเพื่อนๆ ที่อยู่ในสถานการณ์คล้ายกัน เช่น กลุ่มผู้หญิงตัวเล็กผมสั้น หรือกลุ่มที่สนับสนุนความหลากหลายทางเพศอย่าง #ทีมคบผู้หญิง_คบทอม และ #wlw🌈 ช่วยให้รู้สึกว่าเราไม่โดดเดี่ยว การเปิดใจพูดคุยและรับฟังความรู้สึกของกันและกัน รวมถึงการแสดงความรักและกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ เช่น การกดใจหรือคำพูดให้กำลังใจกัน ก็สามารถช่วยให้แผลใจนั้นค่อยๆ ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ การหากิจกรรมที่ช่วยให้เราผ่อนคลาย เช่น การออกกำลังกาย การทำงานอดิเรก หรือแม้แต่การเขียนบันทึกความรู้สึกลงไปในที่ที่ปลอดภัย ก็มีส่วนช่วยให้เราตั้งหลักและเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้มากขึ้น สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับแผลใจ อยากให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และการรักษาใจนั้นคือการเดินทางที่ต้องใช้ทั้งเวลาและความเข้าใจจากตัวเองและคนรอบข้าง พร้อมเปิดใจรับการเปลี่ยนแปลงและก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง