การหัวเราะเป็นสิ่งที่ช่วยคลายเครียดและทำให้จิตใจผ่อนคลายได้ดีมากๆ จากประสบการณ์ของผมเอง เวลาเจอปัญหาหรือเครียดกับงาน ผมมักจะหาเวลาสั้นๆ ดูคลิปตลกๆ หรือเล่าเรื่องขำๆ กับเพื่อนในกลุ่มแชท ซึ่งมันช่วยเปลี่ยนบรรยากาศและลดความตึงเครียดได้อย่างทันที การมีมุกตลกติดตัวไว้บ้างก็ช่วยให้เราสร้างเสียงหัวเราะกับคนรอบข้างได้ง่ายขึ้น และเมื่อเราได้หัวเราะอย่างจริงจัง จะส่งผลดีต่อร่างกายทั้งการปล่อยฮอร์โมนความสุขและการลดความดันเลือด นอกจากนี้ ผมยังพบว่าการแบ่งปันเรื่องขำๆ ผ่านโซเชียลมีเดีย อย่าง #ขําๆคลายเครียด เป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อกับคนอื่นๆ ที่อาจจะกำลังเครียดเหมือนกัน เพราะพวกเขาจะได้รู้สึกไม่โดดเดี่ยวและมีแรงใจที่จะผ่านพ้นวันหนักๆ ไปได้ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีคลายเครียดง่ายๆ ลองเริ่มจากมุกตลกเล็กๆ หรือเรื่องน่ารักๆ รอบตัว เช่น เหตุการณ์ขำๆ ในชีวิตประจำวัน หรือมุกเล่นคำที่เป็นกันเอง เพียงเท่านี้ก็สามารถสร้างความสุขและสีสันให้ชีวิตได้มากกว่าที่คิดเลยทีเดียว