การมีช่วงเวลาขำๆ ในแต่ละวันนั้นสำคัญมากสำหรับการช่วยลดความเครียดและสร้างพลังบวกสำหรับชีวิตประจำวัน ผมมักจะหามุขตลกหรือเรื่องขำๆ มาแบ่งปันกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว เพราะเสียงหัวเราะนั้นเหมือนยาอายุวัฒนะที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและสุขภาพดีขึ้นจริงๆ บางครั้งเราอาจพบว่าการหัวเราะร่วมกับคนอื่นทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้น และช่วยเสริมสร้างบรรยากาศที่ดีในที่ทำงานหรือที่บ้าน คุณสามารถค้นหามุขตลกได้ง่ายตามกลุ่มโซเชียลมีเดีย หรือในแฮชแท็ก #ขําๆคลายเครียด ซึ่งจะมีเรื่องราวและมุขสนุก ๆ ให้เลือกอ่านและแชร์มากมาย นอกจากมุขตลกแล้วยังมีกิจกรรมสนุกๆ อย่างการชมคลิปตลกหรือการดูหนังตลกที่ช่วยเพิ่มเสียงหัวเราะและความสุขได้เช่นกัน การใช้เวลาเล็กๆ น้อยๆ เพื่อพักผ่อนและหัวเราะจะช่วยปรับสมดุลชีวิตและทำให้เรามีแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการทำสิ่งต่างๆ ต่อไป ลองแบ่งปันมุขตลกที่คุณชื่นชอบให้กับคนรอบข้างบ้าง แล้วคุณจะเห็นได้ว่าแค่เสียงหัวเราะเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถเปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่สดใสและน่าจดจำได้จริงๆ