The book Heal Mind on a Day of Discouragement. Tired.
It's a book that we read on a really discouraging day. This book makes us want to come back to life. 🤣 Anyone who is feeling that the world is so mean to us or is feeling that we are going to have a bad time, want to try to read it. We read this book when we were addicted to Covid and Grandma lost it. The book is one of the parts that we got through that time.# Books to read# The heart book# Addicted to COVID
ถ้าคุณกำลังค้นหา “คําคมจากหนังสือ” แบบที่อ่านแล้วใจมันเบาลง เราอยากแชร์จากหนังสืออิคิไก (THE LITTLE BOOK OF IKIGAI) ที่เราอ่านในช่วงแย่ๆ แล้วมันช่วยพยุงให้ผ่านวันนั้นมาได้จริงๆ บางประโยคไม่ได้หวาน แต่ให้แรงฮึดแบบค่อยเป็นค่อยไป คําคมจากหนังสือที่เราจดไว้ (และอ่านซ้ำบ่อย) 1) “อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่” — ประโยคนี้เตือนเราว่า ต่อให้วันนี้แย่แค่ไหน เราไม่จำเป็นต้องมี “เป้าหมายยิ่งใหญ่” ทันที แค่มีเหตุผลเล็กๆ ที่ทำให้ลุกจากเตียงได้ก็พอ 2) “อะไรที่ฆ่าคุณไม่ตาย จะทำให้คุณแข็งแกร่ง” — ตอนอ่านครั้งแรกคือแอบขำทั้งน้ำตา เพราะมันตรงมาก ช่วงสูญเสียกับป่วยมันหนัก แต่ประโยคนี้ทำให้เรามองว่า เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่กำลังผ่านบททดสอบ 3) “ความหมายของการมีชีวิตอยู่” (คำเดิมแต่คนละอารมณ์) — เราใช้มันถามตัวเองวันละนิดว่า วันนี้อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด แทนที่จะกดดันตัวเองให้ต้องเก่งทุกเรื่อง อ่านแล้วเอาไปใช้ยังไงให้ “ฮีลใจ” ได้จริง - เลือกคําคมแค่ 1 ประโยคเป็น “ประโยคประจำวัน” แล้ววางไว้ในหน้าจอโทรศัพท์/โน้ตข้างเตียง จะช่วยดึงสติได้เวลาจมความคิด - เขียนต่อท้ายคําคมด้วย 1 การกระทำเล็กๆ เช่น “อะไรที่ฆ่าคุณไม่ตาย…” → วันนี้ฉันจะกินข้าวให้ครบ 2 มื้อ/อาบน้ำ/เดินรับแดด 10 นาที แค่นี้ก็ถือว่าชนะแล้ว - ถ้าวันไหนรู้สึกว่าโลกใจร้ายกับเรา ลองอ่านแบบไม่ต้องตีความลึก แค่อ่านให้ผ่านตาเหมือนให้ใจได้พัก คําคมแบบไหนเหมาะกับช่วง “ท้อ เหนื่อย” จากประสบการณ์เรา คําคมที่ช่วยที่สุดคือประโยคที่ “ยอมรับความรู้สึก” ก่อน แล้วค่อยพาไปข้างหน้า ไม่ต้องบังคับให้เข้มแข็งทันที เหมือนหนังสืออิคิไกที่ค่อยๆ ชวนเราเห็นว่า ชีวิตมีความหมายได้จากเรื่องเล็กๆ ในแต่ละวัน ถ้าคุณมีคําคมจากหนังสือเล่มไหนที่อ่านแล้วรู้สึกดีขึ้น ลองแชร์กันได้นะ เราเองก็ยังสะสมไว้เผื่อวันที่ต้องการกำลังใจอีกครั้ง