จากประสบการณ์ส่วนตัวแล้ว การลืมหน้าตัวเองนี่ทำให้รู้สึกแปลกและงงมากเลยค่ะ บางครั้งเราเห็นภาพถ่ายของตัวเองก็จำไม่ได้ว่าคนในภาพเป็นเรา จนทำให้ต้องพยายามนึกและสังเกตละเอียดขึ้น โรคลืมใบหน้านี้ หรือมีชื่อทางการแพทย์บางครั้งเรียกเกี่ยวกับอาการหลงลืมภาพจำ จำใบหน้าตนเองได้ยาก อาจเกิดจากความเครียดสูง หรือลักษณะของความผิดปกติในการรับรู้ภาพหน้าตัวเองในสมอง ทำให้บางคนรู้สึกเหมือนไม่คุ้น หรือแทบจะนึกไม่ออกเลยว่าตัวเองหน้าตาเป็นอย่างไร วิธีที่ช่วยได้คือการค่อยๆ ฝึกสังเกตใบหน้าตัวเองทุกวัน ลองทำกิจกรรมอย่างการแต่งหน้าหรือถ่ายเซลฟี่บ่อยๆ พร้อมกับดูภาพถ่ายเก่าเพื่อเชื่อมโยงการจดจำ การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนรอบตัวก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยคลายกังวลและทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้เจอปัญหานี้เพียงคนเดียว หากอาการหนักหรือรู้สึกว่ามีผลกระทบกับชีวิตประจำวันมากๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีรักษาอย่างเหมาะสมค่ะ