ซ้อมๆ ก่อนถึงงานมหกรรมแพทย์แผนไทยและสมุนไพร 12-15 กุมภาพันธ์ 2569 ณ ตลาดทองคำ เขาฉกรรจ์ สระแก้ว
0 คนบันทึกแล้ว
2/11 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



🎧 IELTS Speaking 2026 ต้องซ้อมอะไรบ้าง?
สำหรับคนทำงานที่อยากฝึกพูดภาษาอังกฤษให้มั่นใจขึ้น โดยเฉพาะสายงานที่ต้องคุยกับต่างชาติ ประสานงาน เอกสาร นำเข้า–ส่งออก หรือทำงานกับทีมต่างประเทศ 🌏✨ โพสต์นี้รวมคำถาม IELTS Speaking ที่ควรซ้อม แบ่งครบ 3 Parts 📌 Part 1: คำถามสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวเรา เช่น งานที่ทำ บ้านเกิด การฝึกภาษาอังกฤษ เน้นตอบใ
ลิตเติ้ลพี❤️
ถูกใจ 23 ครั้ง



🏃♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
dailyfitwithnice
ถูกใจ 1096 ครั้ง

วงโยธวาทิตโรงเรียนอำนวยวิทย์ซ้อมก่อนออกงานสงกรานต์
วงโยธวาทิตโรงเรียนอำนวยวิทย์ซ้อมก่อนออกงานสงกรานต์พระประแดง 2569 อ.พระประแดง จ.สมุทรปราการ
เที่ยวไทยกี่โมง
ถูกใจ 3 ครั้ง

แกล้งๆซ้อมเป็นคนมีวินัย เป็นคนใหม่ก่อน 2026
Notion App ฝึกจัดระเบียบชีวิต ซ้อมเป็นคนใหม่ ไม่ต้องรอปีหน้า!!! ใช้ #SecondBrain เปลี่ยนชีวิตด้วยระบบจัดการงานแบบง่ายแต่เวิร์กจริงพส. #NotionTips #Productivity #จัดระเบียบชีวิต #notion
YEllO Pixel Studio
ถูกใจ 214 ครั้ง

ซ้อมก่อนวันจริง 🚗
เปิดท้ายขายขนมครั้งแรก #เปิดท้ายขายของ #เปิดท้ายขายขนม #พระราม3ของอร่อย
กอตอ :•)
ถูกใจ 16 ครั้ง



ซ้อมวิ่งยังไงให้ถึง 10 K (สำหรับมือใหม่) 🏃🏻♀️💨
1. วิ่ง “ช้าให้เป็น” ก่อน วิ่งช้าๆ เน้นคุม pace ให้นิ่ง ถ้าวิ่งแล้วหอบ พูดไม่ได้ = เร็วเกิน pace ที่ถูกคือ “คุยได้เป็นประโยค” 👉 วิ่งแล้วไม่หอบ 2. เพิ่มระยะทีละนิด เพิ่มสัปดาห์ละ 1–2 กม. ไม่เน้นวิ่งเร็ว 👉 อย่ารีบ ไม่งั้นเจ็บแน่นอน 3. มี Long Run อาทิตย์ละครั้ง วิ่งยาวแบบชิลๆ ไม่ต้องเร็ว
ลูกแก้วรีวิวบิ้วตี้
ถูกใจ 23 ครั้ง



Kiprun Pacer แอพซ้อมวิ่งที่น่าสนใจ
Kiprun Pacer @ เหมาะสำหรับ: คนที่อยากพัฒนาการวิ่งผ่านตาราง ซ้อมที่จะคำนวนและวิเคราะห์ผลการออกกำลังกายในแต่ละครั้ง โดยสามารถส่งตารางการซ้อมไปที่แอพ Garmin แล้วส่งเข้านาฬิกาได้เลย เคยออกแบบการซ้อมใน Garmin เอง แล้วค่อนข้างงง แต่อันนี้ทำได้ดีเลยทีเดียว รีวิวประสบการณ์: เริ่มใช้วางแผนวิ่งฮาล์ฟมาราธอน
MbtzSin
ถูกใจ 49 ครั้ง

🥋 ซ้อมก่อนแข่งวันสุดท้าย ✨
พรุ่งนี้ถึงวันแข่งจริงแล้ว! วันนี้เลยตั้งใจซ้อมและเช็กอุปกรณ์ให้พร้อมที่สุด ใส่เกราะ ใส่สนับแข้ง ใส่สนับแขน ทบทวนท่าต่าง ๆ ที่ซ้อมมา ตื่นเต้นนิดหน่อย แต่ก็พร้อมที่จะลงสนามและทำให้เต็มที่ค่ะ 💪😊 ไม่ว่าผลจะออกมาเป็นยังไง ขอแค่ได้สู้เต็มที่และส นุกกับการแข่งขันก็พอแล้ว ✌️🥋 #ซ้อมก่อนแข่ง

ขนมปังพาชม
ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้หรือไม่ นี่คือตารางซ้อมก่อนชนะ รถถัง
รู้ไหม !!ก่อนชนะ รถถัง ซ้อมแบบนี้ Takeru Segawa เตรียมตัวอย่างหนักก่อนขึ้นชกกับ Rodtang Jitmuangnon ในศึกของ ONE Championship โดยมีรายงานว่าค่ายซ้อมจัดโปรแกรมเข้มประมาณ 4–5 เดือน เพื่อปรับร่างกายให้รับมือสไตล์บู๊หนักของรถถัง ด้านล่างคือตัวอย่าง ตารางซ้อมแบบนักมวยระดับโลก --- 🥊 ตารางซ้อมขอ
ท่านประธานผ้าป่ามาแล้ว
ถูกใจ 6 ครั้ง



ซ้อมก่อน คุยลูกค้า
พ่อหนุ่มหัวเกรียน ที่ขาย Lexus
ถูกใจ 0 ครั้ง

Nato ซ้อมรับ F-35 18 ม.ค.69
✈️ การซ้อมรบ F-35 ในยุโรปตอนนี้ 🔹 Operation Arctic Endurance — การฝึกซ้อมทางทหารที่กองทัพยุโรปและนาโต้จัดขึ้นบริเวณ เกาะกรีนแลนด์ ในช่วงต้นปี 2569 (ม.ค. 2026) โดยมีการนำเครื่องบินรบ F-35 ของเดนมาร์กร่วมบินฝึกกับประเทศพันธมิตรยุโรป พร้อมอากาศยานเติมเชื้อเพลิงของฝรั่งเศส เพื่อเสริมสร้างความพร้อมแล

CTain
ถูกใจ 2 ครั้ง

รถถังซ้อม เทียบกับทาเครุ ก่อนชก
รูปแบบการซ้อมจริงของค่ายมวยและบทสัมภาษณ์นักมวย โดยเฉพาะของ #Rodtang Jitmuangnon #Takeru Segawa ในรายการของ #ONEChampionship #รถถัง #ทาเครุ
ท่านประธานผ้าป่ามาแล้ว
ถูกใจ 1 ครั้ง

EP.13 ซ้อมเป็นแขกในงานแต่งตัวเอง 💍
มางาน Open house ได้เห็นบรรยากาศจริงของสถานที่แต่งงานก่อนวันจริง ทั้งการตกแต่ง โต๊ะดินเนอร์ ไปจนถึงมุมถ่ายรูป — เหมือนได้มางานตัวเองล่วงหน้าเลย 🕊️ #เตรียมงานแต่ง #สถานที่แต่งงาน #แต่งงานในสวน #วันละโพสต์ #งานแต่งงาน
Where Were Wee
ถูกใจ 196 ครั้ง



ซ้อมเที่ยวทะเลทิพย์ไปก่อนช่วงนี้ กับ ai gemini
ภาพถ่ายแฟชั่นแนว Ultra Photorealistic ความละเอียดสูงมาก 8K Ultra HD อัตราส่วนแนวตั้ง 3:4โฟกัสคมชัดสูง รายละเอียดผิวและเส้นผมสมจริง ใช้ใบหน้าจากภาพอ้างอิงหลัก คงโครงหน้า ดวงตา คิ้ว จมูก ริมฝีปาก และสัดส่วนเดิม 100% ห้ามเปลี่ยนรูปหน้าโดยเด็ดขาด ผิวขาวอมชมพู เนียนใส ฉ่ำโกลว์แบบ glass skin อย่างเป็นธรร
🌿NuuyUiNaja🍃
ถูกใจ 3 ครั้ง



ซ้อมก่อนเป็นไอโล้นซ่าาาา
ผมเริ่มทยอยร่วงละ ขอซ้อมๆลองน้องวิกที่ซื้อมาหน่อย ทรงไหนจะรอดหรือจะร่วง มาดูกันนนน 😅😅😅 #มะเร็ง #มะเร็งเต้านม #คีโม #ติดเทรนด์ #เรื่องเล่าจากอารดา
เรื่องเล่าจากอารดา
ถูกใจ 13 ครั้ง

ซ้อมวิ่งไว้ก่อน…🏃♀️💨
ถ้ามันถึงจุดที่… ทั้งเจ็บ เหนื่อย ท้อ 🌧️ ให้รู้ไว้ว่า… “เดี๋ยวคุณก็เมื่อย” พรุ่งนี้ร้าวแน่นอน ทรมานกันไป~ 🤣 . เวลาน้อยมากแต่ละวัน ก็หาทำหน่อยเว้ย‼️ . กลับมาเป็น ‘ #beginner ‘ อีกละหรอ❔ เซ็นทรัล โคราช . #ติดเทรนด์ #วิ่ง #ซ้อมวิ่ง #lemon8ไดอารี่

Nicha_Again
ถูกใจ 3 ครั้ง

ซ้อมแทบตาย.... พังเพราะนอนไม่พอ?
ซ้อมแทบตาย.... พังเพราะนอนไม่พอ? เคยเป็นกันมั้ย? อัดโปรแกรมหนักเต็มร้อย กินคลีนจนหยดสุดท้าย แต่ทำไมกล้ามไม่มา สถิติไม่ขยับ แถมร่างกายยังรู้สึกเหมือนโดนรถสิบล้อทับทุกเช้า... คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ว่า "ซ้อมน้อยไป" แต่อยู่ที่ว่า "นอนไม่พอ" ทำไมการนอนถึงคือ "สถาปนิก" ของร่
JAY RUNS
ถูกใจ 1 ครั้ง

คลิปซ้อมของเครื่องบินทหารก่อนวันชาติมาเลเซีย
#aircraft #เครื่องบิน #ซ้อมบิน ก่อนวัน #independentday #Malaysia
ตุ่นคนเดินทาง
ถูกใจ 1 ครั้ง



รับกดบัตรคอนนะคะ ค่ากดตามศรัทธาเลยค่ะ อยากลองซ้อมมือก่อนไปคอนตัวเองค่ะ
#บัตรคอนเสิร์ต #Gmmtv #Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว
-p.1n
ถูกใจ 3 ครั้ง

มาซ้อมดูไว้ก่อน ♥️🫶🐻
I really like supercars💯 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
TThank🐻
ถูกใจ 1 ครั้ง

ก่อนเริ่มซ้อม อย่าลืมวอร์มร่างกาย 🔥
ก่อนเริ่มซ้อม อย่าลืมวอร์มร่างกาย 🔥 💁🏻♂️ เน้นยืดแบบเคลื่อนไหว (Dynamic) มากกว่ายืดค้าง (Static) 💪🏻 ช่วยให้กล้ามเนื้อพร้อมใช้งาน และลดโอกาสบาดเจ็บ ⛔ อย่ารีบข้ามขั้นตอนสำคัญนี้แล้วเริ่มออกกำลังกายทันที ใครวอร์มอัพทุกครั้งก่อนซ้อม คอมเมนต์หน่อยค รับ ☀️ #larncj #coachsmiley #Persona
Coach Smiley 金英
ถูกใจ 1 ครั้ง

ก่อนไปสงกรานต์สิบสองปันนา ต้องซ้อมวิ่งก่อน?
ก่อนไปสงกรานต์สิบสองปันนา ต้องซ้อมวิ่งก่อน? #สงกรานต์ #สิบสองปันนา #VisitOurVillages #SplashJoyTogether
Pan in Yunnan
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม









