ทูน่า ปูอัด งาญี่ปุ่น 40.-

2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกทูน่าปูอัดที่มีกลิ่นงาคั่วสไตล์ญี่ปุ่นแบบนี้ ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักอาหารว่างที่ต้องการความแปลกใหม่และรสชาติที่แตกต่างจากปูอัดแบบทั่วไป ส่วนตัวผมได้ลองทูน่าปูอัดงาคั่วญี่ปุ่นที่ราคาเพียง 40 บาท พบว่ากลิ่นงาคั่วช่วยเพิ่มความหอมและมิติของรสชาติ ทำให้รสชาติของทูน่าปูอัดดูเข้มข้นมากขึ้น อีกทั้งยังรู้สึกว่าเนื้อปลาแน่นและสดใหม่ เหมาะสำหรับการทานเป็นอาหารว่าง หรือแม้แต่นำไปประกอบอาหารเช่นข้าวปั้นหรือขนมปังแซนด์วิชก็อร่อยไม่แพ้กัน นอกจากนี้งาคั่วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย เช่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ทั้งนี้การซื้อทูน่าปูอัดที่ผ่านการปรุงรสแบบนี้ควรเลือกจากร้านที่เชื่อถือได้และสดใหม่เพื่อให้ได้รสชาติและคุณภาพที่ดีที่สุด ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูง่าย ๆ ที่ให้ความอร่อยและแปลกใหม่ ลองทูน่าปูอัดงาคั่วญี่ปุ่นที่ราคาเข้าถึงง่ายแบบนี้ดูครับ รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน

ค้นหา ·
วิธีทำทูน่าปูอัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินข้าวยำทูน่าแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#เมนูทูน่า #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1593 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 เมนูทูน่าเพื่อสุขภาพ ได้แก่ แซนวิชทูน่าอะโวคาโด, ทูน่าแรปคลีน, ยำทูน่า, สลัดทูน่า และข้าวกล้องคลุกทูน่าไข่ขาว พร้อมข้อความ '5 เมนูจากทูน่า ไม่อ้วน'.
ภาพแซนวิชทูน่าอะโวคาโดบนขนมปังโฮลวีท พร้อมส่วนผสมและวิธีทำโดยละเอียด เช่น ทูน่า อะโวคาโด ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ พริกไทยดำ และน้ำมะนาว พร้อมข้อมูลพลังงาน 320 kcal.
ภาพทูน่าแรปคลีนที่หั่นครึ่ง แสดงส่วนผสมและวิธีทำ เช่น แผ่นแรปโฮลวีท ทูน่า โยเกิร์ต ผักสลัด มะเขือเทศ แตงกวา และพริกไทยดำ พร้อมข้อมูลพลังงาน 280-320 kcal.
✨5 เมนูจากทูน่า ทำง่าย ๆ✨
1.แซนวิชทูน่าอะโวคาโด 2.ทูน่าแรปคลีน 3.ยำทูน่า 4.สลัดทูน่า 5.ข้าวกล้องคลุกทูน่า #ทูน่า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #healty #nutritionfacts
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 354 ครั้ง

🐟🥗สลัดแตงกวาทูน่าไข่กุ้ง เมนูง่ายๆสบายท้อง
🥦วัตถุดิบ: - แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก - ไข่กุ้ง 1 ถ้วย - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - สลัดครีมคิวพีประมาณ 100 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. สไลด์แตงกวาบางๆ 2. เทน้ำออกจากกระป๋องทูน่าก่อนแล้ว เททุกอย่างรวมกัน ทูน่า ไข่กุ้งและ สลัดครีม 3. คลุกให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟฟฟ #สลัดแตงกวา #ทูน่าสลัด #เมนูแต
itsnannee

itsnannee

ถูกใจ 249 ครั้ง

แชร์เมนู | ข้าวขยำทูน่า✨
ถ้าขี้เกียจเมนูข้าขยำนี่แหละตอบโจทย์ ได้กินผักจุกๆ อร่อยมาก บอกได้เลยว่าฟิน ใครกินผักยากลองทำข้าวขยำกินดู แอ้มผักกรอบๆ การกินผักจะง่ายขึ้นทันที 5 นาทีเสร็จเมนูนี้ ไม่ต้องล้างหม้อ ล้างกระทะ ชอบมากกก #แจกสูตรอาหาร #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #กินเที่ยวสบายกระเป๋า #เมนูทูน่า #Lemon8ฮาวทู
beeestda

beeestda

ถูกใจ 93 ครั้ง

ทูน่าแรป ✨🫧 🥪 มื้อง่ายๆ ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่น
🛒 วัตถุดิบ (ของหาง่ายในเซเว่น) • แผ่นแป้งโฮลวีท (Mission Wraps) (พิกัดในห้าง+ร้านทั่วๆไปน๊า) • ทูน่าในน้ำแร่ (Sealect Fitt) • ไข่กุ้ง (Ebiko) • น้ำสลัดครีม • ผักสลัด (เลือกตามชอบ) • ปูอัด (เพิ่มรสชาติ) 👩‍🍳 วิธีทำ “ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่
น้องลักกี้ & น้องอ��ุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 166 ครั้ง

แซนวิชไข่ทูน่า 5 นาที! แคลต่ำ โปรตีนสูง!🥪🥚
Brunch Time! มื้อสายวันนี้จัดเมนูทำง่ายภายใน 5 นาที แต่อิ่มนาน! “Open-Face Tuna Salad & Egg Sandwich” 🛒ใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง - ขนมปังซาวโดว์ 1 สไลด์ ( 110 cal | P : 3 g ) - ทูน่าในน้ำแร่ 55 g ( 50 cal | P : 13 g ) - ไข่ไก่ 1 ฟอง ( 70 cal | P : 7 g ) - น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น 1 ช้อนโ
earthbsk

earthbsk

ถูกใจ 8 ครั้ง

🫧ทูน่าซาวโดว์ โปรตีนสูง อิ่มนาน✨
🥪 เมนู: ทูน่าซาวโดว์คลีนๆ 📍วัตถุดิบ: • ขนมปังซาวโดว์ (จากห้าง GO WHOLESALE (โก โฮลเซลล์) 🛒) 1-2 แผ่น • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง • แตงกวา • ปูอัด • ผักสลัด • พริกไทย • น้ำสลัดงาดำ เล็กน้อย 👩🏻‍🍳 วิธีทำ: 1. นำขนมปังซาว
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพสลัดทูน่ากะหล่ำปลีกรอบในชามสีเบจ มีทูน่า ข้าวโพด สาหร่าย และงาโรยหน้า พร้อมส้อมวางอยู่ มีข้อความ 'แจกเมนูเด็กหอ ทูน่าสลัดกรอบ!' แสดงถึงเมนูสุขภาพดีและทำง่าย
ภาพมือถือขนมปังที่โปะด้วยสลัดทูน่ากะหล่ำปลีกรอบและข้าวโพดอย่างน่ารับประทาน แสดงให้เห็นการกินคู่กับขนมปังตามคำแนะนำในบทความ
ภาพมุมสูงของสลัดทูน่ากะหล่ำปลีกรอบในชามสีเบจ เน้นส่วนผสมหลักอย่างกะหล่ำปลีซอย ทูน่า ข้าวโพด สาหร่าย และงาขาว พร้อมน้ำสลัดคลุกเคล้าอย่างลงตัว
🐟 แจกสูตร สลัดทูน่า + กะหล่ำปลีกรอบ สไตล์เด็กหอ 🥗
เมนูสลัดกรอบสด แคลต่ำ กินแล้วเบาๆ แต่ดันอร่อยเกินคาด กินคู่ขนมปังก็เข้ากันมาก!! 🌤️🍞 🛒 วัตถุดิบ • ทูน่า 1 กระป๋อง • กะหล่ำปลี 1/2 หัว • แครอท 1/2 หัว • ข้าวโพดหวาน • สาหร่ายโรยหน้า • น้ำสลัดงาคั่ว หรือ น้ำสลัดน้ำส้มสายชู 👩‍🍳 วิธีทำ
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 244 ครั้ง

สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่จุ้ง🥒🦐
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย ๆ 🥗🥒 แถมวัตถุดิบก็หาง่าย ๆ กินแล้วอิ่มท้อง กินเท่าไหร่ก็ไม่มีวันเบื่อ 🐟 สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่กุ้ง ทำไปรับประทานที่ทำงานแสนจะง่าย วัตถุดิบ - แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก (หั่นเป็นแว่นชิ้นบางๆ หรือจะสไลด์ก็ได้) - ทูน่าในน้ำแร่ หรือทูน่ากระป๋องตามที่เราชอบ - มะเขือเทศราชิน
For’Far

For’Far

ถูกใจ 122 ครั้ง

ยำทูน่าผักโขมซอสเกาหลีน้ำมันงา
🥦วัตถุดิบ: ผักโขม(ผักปวยเล้ง) ทูน่าในน้ำแร่ ซอสโซกูจัง น้ำมันงา งาขาว,งาดำ พริกป่น 🍳ขั้นตอนการทำ: ลวกผักโขมบีบน้ำออก เนื้อทูน่า ผสมซอสโคซูจัง,น้ำมันงา,พริกป่น ชิมรสชาติถามชอบถ้าชอบเผ็ดก็ใส่พริกป่นเพิ่มได้ นำส่วนผสมทุกอย่างลงชามใส่งาแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่จานโรยงาอีกนิดพร้อมทานได้ค่
Luckdee

Luckdee

ถูกใจ 1 ครั้ง

แซนวิชสลัดทูน่าสามชิ้นในกล่องพลาสติกใส พร้อมนมโอ๊ตและบิสกิต จัดวางบนเสื่อสาน แสดงถึงอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันที่เตรียมไว้
ส่วนผสมสำหรับทำแซนวิชสลัดทูน่า ประกอบด้วยผักสด ไข่ สลัดครีม ปูอัด ทูน่าในน้ำแร่ และขนมปังโฮลวีท วางอยู่บนโต๊ะ
ทูน่าผสมกับมายองเนสในชามสีขาว กำลังคนด้วยช้อนโลหะ เตรียมเป็นไส้สำหรับแซนวิช
แซนวิชสลัดทูน่า
#แซนวิชสลัดทูน่า #ครัวง่ายๆ #ทำกินเอง
Aoy chocola

Aoy chocola

ถูกใจ 457 ครั้ง

ยำทูน่าแตงกวาญี่ปุ่น 🥒🐟
#ยำทูน่า #ยำแตงกวาญี่ปุ่น
เฟิร์นไปเรื่อย~

เฟิร์นไปเรื่อย~

ถูกใจ 50 ครั้ง

เชฟจอมหอมครัว พาทำ ข้าวปั้นทูน่าไข่กุ้ง#ข้าวปั้นทู
เชฟจอมหอมครัว พาทำ ข้าวปั้นทูน่าไข่กุ้ง #ข้าวปั้นทูน่าไข่กุ้ง #Kitoku #ข้าวญี่ปุ่นkittoku #ข้าวญี่ปุ่นแท้ #ข้าวญี่ปุ่น #เชฟจอมหอมครัว
เชฟจอมหอมครัว

เชฟจอมหอมครัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปูอัด ทูน่าห่อแป้งทอด
วัตถุดิบเดิม ปรับวิธีปรุงให้ต่าง ห่อปูอัดกับทูน่าด้วยแป้งเวียดนาม นำไปจี่บนกะทะ หั่นมะเขือเทศนาบกะทะดึงไลโคปีน จัดผักคอสเสริมให้แก้เลี่ยน #กินในกล่อง by gow mong
โกวหม่อง

โกวหม่อง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม