ทูน่า ปูอัด งาญี่ปุ่น 40.-

2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกทูน่าปูอัดที่มีกลิ่นงาคั่วสไตล์ญี่ปุ่นแบบนี้ ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักอาหารว่างที่ต้องการความแปลกใหม่และรสชาติที่แตกต่างจากปูอัดแบบทั่วไป ส่วนตัวผมได้ลองทูน่าปูอัดงาคั่วญี่ปุ่นที่ราคาเพียง 40 บาท พบว่ากลิ่นงาคั่วช่วยเพิ่มความหอมและมิติของรสชาติ ทำให้รสชาติของทูน่าปูอัดดูเข้มข้นมากขึ้น อีกทั้งยังรู้สึกว่าเนื้อปลาแน่นและสดใหม่ เหมาะสำหรับการทานเป็นอาหารว่าง หรือแม้แต่นำไปประกอบอาหารเช่นข้าวปั้นหรือขนมปังแซนด์วิชก็อร่อยไม่แพ้กัน นอกจากนี้งาคั่วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย เช่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ทั้งนี้การซื้อทูน่าปูอัดที่ผ่านการปรุงรสแบบนี้ควรเลือกจากร้านที่เชื่อถือได้และสดใหม่เพื่อให้ได้รสชาติและคุณภาพที่ดีที่สุด ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูง่าย ๆ ที่ให้ความอร่อยและแปลกใหม่ ลองทูน่าปูอัดงาคั่วญี่ปุ่นที่ราคาเข้าถึงง่ายแบบนี้ดูครับ รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน

ค้นหา ·
วิธีทำทูน่าปูอัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยำทูน่า | มื้อโปรตีนสูงใน 5 นาที
เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำบ่อยในวันที่อยากได้โปรตีนเพิ่ม แต่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารหลายขั้นตอน แค่ทูน่า 1 กระป๋อง หอมแดง พริก กระเทียม และมะนาว คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกันก็พร้อมกินแล้ว ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่าย และรสชาติจัดจ้านกำลังดี กินเปล่า ๆ ก็ได้ กินกับข้าวร้อน ๆ ก็อร่อย หรือจะจับคู่กับไข่ต้ม ไข่ข
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 381 ครั้ง

โรลสลัดทูน่า เมนูสำหรับคนอยากเริ่มกินผัก🥬
ใครที่ไม่ค่อยชอบกินผัก ลองเริ่มจากเมนูนี้เลยค่ะ ทำง่ายมาก แค่ผสมทูน่ากับผักแล้วห่อก็เสร็จ 🛒วัตถุดิบ - ผักคอส - แตงกวาญี่ปุ่น - ทูน่า - แป้งเวียดนาม 🍳วิธีทำ 1. สับผักคอสและแตงกวาญี่ปุ่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2. ผสมผักกับทูน่าไว้เป็นไส้ 3. เอาแผ่นแป้งเวียดนามไปชุบน้ำ ใส่ไส้แล้วห่อให้แน่น 4. จั
earthbsk

earthbsk

ถูกใจ 137 ครั้ง

กินข้าวยำทูน่าแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#เมนูทูน่า #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1663 ครั้ง

ทูน่าแรป ✨🫧 🥪 มื้อง่ายๆ ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่น
🛒 วัตถุดิบ (ของหาง่ายในเซเว่น) • แผ่นแป้งโฮลวีท (Mission Wraps) (พิกัดในห้าง+ร้านทั่วๆไปน๊า) • ทูน่าในน้ำแร่ (Sealect Fitt) • ไข่กุ้ง (Ebiko) • น้ำสลัดครีม • ผักสลัด (เลือกตามชอบ) • ปูอัด (เพิ่มรสชาติ) 👩‍🍳 วิธีทำ “ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 เมนูทูน่าเพื่อสุขภาพ ได้แก่ แซนวิชทูน่าอะโวคาโด, ทูน่าแรปคลีน, ยำทูน่า, สลัดทูน่า และข้าวกล้องคลุกทูน่าไข่ขาว พร้อมข้อความ '5 เมนูจากทูน่า ไม่อ้วน'.
ภาพแซนวิชทูน่าอะโวคาโดบนขนมปังโฮลวีท พร้อมส่วนผสมและวิธีทำโดยละเอียด เช่น ทูน่า อะโวคาโด ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ พริกไทยดำ และน้��ำมะนาว พร้อมข้อมูลพลังงาน 320 kcal.
ภาพทูน่าแรปคลีนที่หั่นครึ่ง แสดงส่วนผสมและวิธีทำ เช่น แผ่นแรปโฮลวีท ทูน่า โยเกิร์ต ผักสลัด มะเขือเทศ แตงกวา และพริกไทยดำ พร้อมข้อมูลพลังงาน 280-320 kcal.
✨5 เมนูจากทูน่า ทำง่าย ๆ✨
1.แซนวิชทูน่าอะโวคาโด 2.ทูน่าแรปคลีน 3.ยำทูน่า 4.สลัดทูน่า 5.ข้าวกล้องคลุกทูน่า #ทูน่า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #healty #nutritionfacts
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 384 ครั้ง

ภาพสลัดทูน่ากะหล่ำปลีกรอบในชามสีเบจ มีทูน่า ข้าวโพด สาหร่าย และงาโรยหน้า พร้อมส้อมวางอยู่ มีข้อความ 'แจกเมนูเด็กหอ ทูน่าสลัดกรอบ!' แสดงถึงเมนูสุขภาพดีและทำง่าย
ภาพมือถือขนมปังที่โปะด้วยสลัดทูน่ากะหล่ำปลีกรอบและข้าวโพดอย่างน่ารับประทาน แสดงให้เห็นการกินคู่กับขนมปังตามคำแนะนำในบทคว�าม
ภาพมุมสูงของสลัดทูน่ากะหล่ำปลีกรอบในชามสีเบจ เน้นส่วนผสมหลักอย่างกะหล่ำปลีซอย ทูน่า ข้าวโพด สาหร่าย และงาขาว พร้อมน้ำสลัดคลุกเคล้าอย่างลงตัว
🐟 แจกสูตร สลัดทูน่า + กะหล่ำปลีกรอบ สไตล์เด็กหอ 🥗
เมนูสลัดกรอบสด แคลต่ำ กินแล้วเบาๆ แต่ดันอร่อยเกินคาด กินคู่ขนมปังก็เข้ากันมาก!! 🌤️🍞 🛒 วัตถุดิบ • ทูน่า 1 กระป๋อง • กะหล่ำปลี 1/2 หัว • แครอท 1/2 หัว • ข้าวโพดหวาน • สาหร่ายโรยหน้า • น้ำสลัดงาคั่ว หรือ น้ำสลัดน้ำส้มสายชู 👩‍🍳 วิธีทำ
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 293 ครั้ง

🐟🥗สลัดแตงกวาทูน่าไข่กุ้ง เมนูง่ายๆสบายท้อง
🥦วัตถุดิบ: - แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก - ไข่กุ้ง 1 ถ้วย - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - สลัดครีมคิวพีประมาณ 100 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. สไลด์แตงกวาบางๆ 2. เทน้ำออกจากกระป๋องทูน่าก่อนแล้ว เททุกอย่างรวมกัน ทูน่า ไข่กุ้งและ สลัดครีม 3. คลุกให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟฟฟ #สลัดแตงกวา #ทูน่าสลัด #เมนูแต
itsnannee

itsnannee

ถูกใจ 486 ครั้ง

🫧ทูน่าซาวโดว์ โปรตีนสูง อิ่มนาน✨
🥪 เมนู: ทูน่าซาวโดว์คลีนๆ 📍วัตถุดิบ: • ขนมปังซาวโดว์ (จากห้าง GO WHOLESALE (โก โฮลเซลล์) 🛒) 1-2 แผ่น • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง • แตงกวา • ปูอัด • ผักสลัด • พริกไทย • น้ำสลัดงาดำ เล็กน้อย 👩🏻‍🍳 วิธีทำ: 1. นำขนมปังซาว
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 26 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น
ร้อนๆ แบบนี้ชวนทำสลัดแตงกวาญี่ปุ่นง่ายๆ อร่อยมากกก เราสั่งแตงกวาญี่ปุ่นจาก ตต กรอบอร่อย ส่งไว 🥦วัตถุดิบ: - แตงกวา - น้ำมันงา - น้ำสลัดคิวพี (ลดน้ำตาล) - โชยุ - ทูน่า #สลัดแตงกวา #แตงกวาญี่ปุ่น
Unni

Unni

ถูกใจ 201 ครั้ง

สวัสดีเดือนที่ 3 ของการเป็นนายตัวเอง ฉันหลงรักในงานของฉันมากฉันพักผ่อนน้อยลงฉันนอนน้อยลงฉันอยากทำให้ได้มากกว่านี้เพราะค่าใช้จ่ายของฉันนั้นมันมหาศาลเหลือเกินต่อให้ฉันหาได้เท่าไหร่ก็ยังไม่พอเลยตอนนี้ เริ่มมีเมนูใหม่ๆ เริ่มหาเมนูแปลกๆ เริ่มไปดูตรงนู้นตรงนี้ว่าเมนูสลัดเมนูที่เราจะทำออกมาแล้วแบบลูกค้าเอ
ฟ้าใส หัวใจ ร่าเริง

ฟ้าใส หัวใจ ร่าเริง

ถูกใจ 105 ครั้ง

🥒 สลัดแตงกวาแบบเครื่องจุกๆ✨ เมนูต้อนรับหน้าร้อน☀️
เราเพิ่งเคยทำกินครั้งแรก ออกมาอร่อยยย ยิ่งกินแบบเย็นๆ ยิ่งเริ่ดดด เป็นเมนูที่เหมาะกับเป็นเมนูซัมเมอร์ได้ดีเลย✨ วัตถุดิบทั้งหมดเราซื้อมาจาก โลตัส ราชบุรี และใน 7-Eleven สาขา สวนผึ้ง (07292) 🥗 วัตถุดิบ : 1.แตงกวาญี่ปุ่น / แตงกวาไทย ก็ได้ 2.ปูอัด 55.- 3.ทูน่ากระป๋อง 35.- 4.ไข่กุ้งในเซเว่น
ญาที่ไม่กินยา💊

ญาที่ไม่กินยา💊

ถูกใจ 256 ครั้ง

🦀โรลแผ่นแป้งเวียดนามปูอัดกรอบๆ
ของกินเล่นไม่เกิน 500 แคล 🌯✨ ✔️ อร่อยเต็มคำ ✔️ ทำง่ายมาก ✔️ แคลไม่แรง กินเพลินสุดๆ วิธีทำง่ายๆ 1. หั่นปูอัดให้พอดีคำ 2. ห่อด้วยแผ่นแป้งเวียดนาม 3. นำไปอบหม้ออบลมร้อน ไฟ 180 องศา 25 นาที 4. จิ้มน้ำสลัดครีม + ไข่กุ้ง เพิ่มความฟิน 🤍 รวมทั้งจานประมาณ 350 kcal เท่านั้น! #ลดน้ำหนัก #
Saiparn

Saiparn

ถูกใจ 96 ครั้ง

แซนวิชสลัดทูน่าสามชิ้นในกล่องพลาสติกใส พร้อมนมโอ๊ตและบิสกิต จัดวางบนเสื่อสาน แสดงถึงอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันที่เตรียมไว้
ส่วนผสมสำหรับทำแซนวิชสลัดทูน่า ประกอบด้วยผักสด ไข่ สลัดครีม ปูอัด ทูน่าในน้ำแร่ และขนมปังโฮลวีท วางอยู่บนโต๊ะ
ทูน่าผสมกับมายองเนสในชามสีขาว กำลังคนด้วยช้อนโลหะ เตรียมเป็นไส้สำหรับแซนวิช
แซนวิชสลัดทูน่า
#แซนวิชสลัดทูน่า #ครัวง่ายๆ #ทำกินเอง
Aoy chocola

Aoy chocola

ถูกใจ 486 ครั้ง

แซนวิชไข่ทูน่าแบบเปิดหน้าสำหรับมื้อสาย ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ทูน่าผสมน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น และไข่ดาวน้ำ วางอยู่บนมือพร้อมข้อความ Brunch Time
แซนวิชไข่ทูน่า 5 นาที! แคลต่ำ โปรตีนสูง!🥪🥚
Brunch Time! มื้อสายวันนี้จัดเมนูทำง่ายภายใน 5 นาที แต่อิ่มนาน! “Open-Face Tuna Salad & Egg Sandwich” 🛒ใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง - ขนมปังซาวโดว์ 1 สไลด์ ( 110 cal | P : 3 g ) - ทูน่าในน้ำแร่ 55 g ( 50 cal | P : 13 g ) - ไข่ไก่ 1 ฟอง ( 70 cal | P : 7 g ) - น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น 1 ช้อนโ
earthbsk

earthbsk

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทูน่าสลัดไข่กุ้ง 🥗
สลัดง่ายๆ กินแล้วสดชื่นมาก ก่อนเสริฟเอาไปแช่เย็นแปปนึงมันเลิศมากก 👏🏻 น้ำสลัดเลือกตามชอบได้เลยนี่ใช้เป็นสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ใส่ทรัฟเฟิลมายองเนสกับซอสพริกเพิ่งความนัว #สลัด #cooking
Folkyyyy

Folkyyyy

ถูกใจ 13 ครั้ง

ยำสลัดทูน่าปูอัด
malisasinra

malisasinra

ถูกใจ 59 ครั้ง

สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่จุ้ง🥒🦐
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย ๆ 🥗🥒 แถมวัตถุดิบก็หาง่าย ๆ กินแล้วอิ่มท้อง กินเท่าไหร่ก็ไม่มีวันเบื่อ 🐟 สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่กุ้ง ทำไปรับประทานที่ทำงานแสนจะง่าย วัตถุดิบ - แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก (หั่นเป็นแว่นชิ้นบางๆ หรือจะสไลด์ก็ได้) - ทูน่าในน้ำแร่ หรือทูน่ากระป๋องตามที่เราชอบ - มะเขือเทศราชิน
For’Far

For’Far

ถูกใจ 139 ครั้ง

ยำทูน่าแตงกวาญี่ปุ่น 🥒🐟
#ยำทูน่า #ยำแตงกวาญี่ปุ่น
เฟิร์นไปเรื่อย~

เฟิร์นไปเรื่อย~

ถูกใจ 51 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม