Healthy & yummy

แจกสูตรบานอฟฟี่ ฉบับสาย Healthy  ลองไปทำตามกันดูน๊า ทำง่าย อร่อย แค่เปลี่ยนจากครีมเป็น Meiji Greek Style Yoghurt ที่เนื้อแน่น เข้มข้น โปรตีนสูง มีโพรไบโอติก ก็อร่อยได้แบบ เฮลตี้กว่า! Meiji Greek Style Yoghurt มี 2 รสชาติน้า ออริจินัล & ทริปเปิ้ลเบอร์รี อร่อยทั้งคู่ แล้วแต่ชอบเลย 📍 ขนาด

มัฟฟิน​ เค้กกล้วยหอมคลีน ส่วนผสม​ กล้วยสุก, ข้าวโอ๊ต, น้ำผึ้ง, ไข่ไก่, ผงฟู, (ท็อปปิ้งแล้วแต่ชอบ)​ เพิ่มดาร์คชอคโกแลต)​

ค้นพบสถานที่ใหม่ 🗺 ชื่อสถานที่: Rach's S. ✨สิ่งน่าสนใจ: อาหาร และ เบอร์เกอร์ 🗣ข้อแนะนำ: แนะนำไปช่วงเย็นๆหรือค่ำๆคนจะไม่เยอะมาก✅ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อาหารอร่อย

ใครกำลังหามื้อเช้าที่โปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หิวระหว่างวัน เราแนะนำ Overnight oat ทำง่ายๆเลย จะผสมกับนมหรือโยเกริตก็ได้แช่ตู้เย็นไว้1คืน ตื่นมาตักกินกับผลไม้ กรานูราหรือกรีกโยเกริตก็อร่อย สิ่งที่ชอบในชามนี้ 🤍 — yogurt + overnight oat ช่วยให้อิ่มนาน — chia seeds เพิ่มไฟเบอร์และดีต่อระบบขับถ่าย

✔️เข้าใจเลย การจะดูแลหุ่นให้ปังแต่ยังแฮปปี้อยู่ เคล็ดลับมันไม่ได้อยู่ที่การอดอาหารเลยนะ แต่มันอยู่ที่ "การเลือกกิน" ให้ฉลาดค่ะ วันนี้เราเลยอยากแชร์ทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากกัน 1. โปรตีนคือหัวใจ (Protein is Key!) ในหนึ่งวันเราต้องกินโปรตีนให้ถึงนะคะ เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวจุก

Out for a delicious lunch with the best friend ever! 🥰 She lovingly went plant-based today just to match my vibe, even though she's not vegetarian. Love her to bits! Such a wonderful day with a truly sincere friend. 🥗💚 #LunchDate #Besties #Grateful #lamphukitchensamui ครัวลำพู