ยำถั่วพลู อกไก่ ไข่ต้ม 🐣69-

2025/9/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมยำถั่วพลูอกไก่ไข่ต้มเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมอย่างมากในวงการอาหารคลีน เนื่องจากประกอบไปด้วยวัตถุดิบที่ให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ เช่น อกไก่และไข่ต้ม ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือต้องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน ถั่วพลูที่ใช้ในยำมีคุณสมบัติเป็นแหล่งของไฟเบอร์และวิตามินต่างๆ ช่วยในการย่อยอาหารและเสริมภูมิคุ้มกัน รสชาติเปรี้ยว เผ็ดจากเครื่องยำจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร นอกจากนี้ การจัดเตรียมวัตถุดิบไม่ยุ่งยาก ทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับทำกินเองที่บ้านหรือจะเตรียมเป็นอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพก็ได้ การเลือกอกไก่ควรเลือกชิ้นที่สดใหม่และไม่ติดมัน เพื่อให้ได้ความนุ่มและรสชาติที่ดี การต้มไข่ให้สุกพอดีช่วยให้ไข่มีเนื้อสัมผัสที่น่ากินและทำให้เมนูนี้ดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น สูตรยำนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบ เช่น เพิ่มพริกขี้หนูสดหรือมะนาว เพื่อเพิ่มความจัดจ้านและความเปรี้ยว อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่ชื่นชอบอาหารไทยแท้ๆ ที่ไม่ต้องการสารปรุงแต่งเยอะ โดยรวมแล้ว ยำถั่วพลูอกไก่ไข่ต้มเป็นเมนูที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องรสชาติและโภชนาการ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพและโภชนาการอย่างต่อเนื่อง

ค้นหา ·
ข้าวยำถั่วพลู

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยำถั่วพลูอกไก่สับ ไข่ต้ม 69-
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 1 ครั้ง

ต้มยำอกไก่เห็ด อร่อย แซ่บ
#ต้มยํา #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #healthyfood #ecowin
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 38 ครั้ง

✨แจกสูตรเมนูลดน้ำหนักยำอกไก่แตงกวา🥒
#อกไก่ลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #อกไก่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 319 ครั้ง

ต้มยำอกไก่ใบกะเพรา ได้โปรตีนเยอะมากก
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 90 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 337 ครั้ง

ยำอกไก่คลุกเห็ดเข็มทอง
"กินยำยังไงให้พุงไม่ยื่น? 😋 จัดไปกับ 'ยำอกไก่คลุกเห็ดเข็มทอง' จานนี้แค่ 180 kcal เท่านั้น! อิ่มนาน โปรตีนสูง เคี้ยวกรุบจากเห็ดเข็มทอง แซ่บแบบไม่รู้สึกผิด ใครกำลังลดน้ำหนักเซฟสูตรด่วน! 🔥✨ ​👨‍🍳 สรุปวิธีทำ ​วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​อกไก่ (100g): ต้มสุกแล้วฉีดเป็นเส้น [110 kcal]
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 100 ครั้ง

🌈สวัสดียามเช้ากับเมนู ยำถั่วพลู🙏📢ลองทำตามดูนะครับเ
🌈สวัสดียามเช้ากับเมนู ยำถั่วพลู🙏 📢ลองทำตามดูนะครับเชฟทำคลิปการทำลงไว้ในช่องแล้วลองเลื่อนดู📣 📍วัตถุดิบและส่วนผสม ถั่วพลู 100 กรัม กุ้ง 300 กรัม หมูสับ 200 กรัม กะทิ 100 ml น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกเผา 2 ช้อนโต๊ะ 📍ขั้นตอนการทำ 1. เริ่มหั่นถั่
เชฟจอมหอมครัว

เชฟจอมหอมครัว

ถูกใจ 18 ครั้ง

ต้มยำสูตรนี้คือทำง่ายมากกก ’ต้มยำปากรอ‘ แคลน้อย โปรตีนสูง
ต้มยำสูตรนี้คือทำง่ายมากกก ’ต้มยำปากรอ‘ แคลน้อย โปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 185 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ โปรตีนแน่น 30+ กรัม
ยำอกไก่ฉีก สูตรเฮลตี้แถมยังแซ่บนัว 30+ กรัม วัตถุดิบ: 🥩 อกไก่ต้มฉีก ~~ 26–32 g 🐽 หมูทุบ ~~ 5-7 g 🍅 ผักต่างๆ ~~ 1-2 g โปรตีนรวม ~~ 32–41 g วิธีทำ: ✨ต้มอกไก่ด้วยน้ำเปล่า ไม่ใส่เกลือ ฉีกเป็นเส้น ✨ลวกผักด้วยน้ำร้อนเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำเย็น (กรอบ ลดกลิ่น) ✨ผสมน้ำมะนาวคั้นสด + พริกสด + น้ำปลาลดโซ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 298 ครั้ง

ยำอกไก่ก้อน อร่อยแซ่บลงตัวสุดๆ 🫶🏻
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #อาหาร #เมนูง่ายๆ
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 69 ครั้ง

🥗🌶️ ยำถั่วพลู ถั่วพลูกรอบ ๆ คลุกเคล้ากับน้ำยำกะทิหอม ๆ ใส่กุ้ง หมูสับ
🥣 ส่วนผสม • ถั่วพลู (ลวกสุก หั่นชิ้นพอดีคำ) • กุ้ง • หมูสับ • หอมเจียว • กระเทียมเจียว • ไข่ต้มผ่าซีก • พริกแดงซอย • กะทิ • น้ำปลา • น้ำตาลปี๊บ • น้ำมะนาว . ✨ เคล็ดลับความอร่อย • ลวกถั่วพลูแค่พอสุก เพื่อให้ยังคงความกรอบ • บีบมะนาวทีหลัง จะช่วยให้รสสดชื่น • คลุกน้ำยำกับถั่วพลู กุ้ง แ
mn_cooking

mn_cooking

ถูกใจ 31 ครั้ง

Day 32🌸มื้อ 2🌸20/9/68✅ยำถั่วพูลหมูสับไข่ต้ม✅ถั่วพลูลวก หมูสับรวน
Day 32🌸มื้อ 2🌸20/9/68 ✅ยำถั่วพูลหมูสับไข่ต้ม✅ ถั่วพลูลวก หมูสับรวน หอมซอย พริกป่น มะนาว หล่อฮั่งก๊วย น้ำปลาลดโซเดียม
Porn_cyr

Porn_cyr

ถูกใจ 62 ครั้ง

ยำอกไก่ฟู
ยำอกไก่ฟู ฟูกรอบ น้ำยำอร่อยๆ ***ตอนต้มไก่ น้ำเปล่า 700 มล. เกลือป่น 1/2 ช้อนชา อกไก่ ไร้หนัง ไร้มัน 200 กรัม ***น้ำยำ น้ำปลาทิพรส 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 + 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อม มิตรผล 2 ช้อนโต๊ะ พริกแดงจินดาซอย 7 เม็ด หอมแดงซอย 5 หัว แครอทซอย 1 หยิบมือ ใบตั้งโอ๋ 1 ต้น ถั่วลิสงคั่ว
บ้านเราสตอรี่

บ้านเราสตอรี่

ถูกใจ 79 ครั้ง

แจกสูตรซุปต้มยำเห็ดร้านดัง โครตจะง่ายย🍄🌶️
🍲ชื่อเมนู: ซุปต้มยำเห็ด 🥦วัตถุดิบ: 1.คนอร์รสต้มยำกุ้ง 2 ก้อน 2.มันฝรั่ง 1 ลูก 3.มะเขือเืศ 4-5 ลูก (ตามชอบ) 4.หอมหัวใหญ่ 1 ลูก 5.เข็ดเข็มทอง 1 ถุง 6.อกไก่ 2 ชิ้น (ตามชอบ) #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ทําอาหาร #แจกสูตร
Maiaryy

Maiaryy

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาทำ ต้มยำอกไก่ไข่ขาวน้ำข้น สูตรนี้โปรตีนแน่นๆ ✨
ต้มยำอกไก่ไข่ขาวน้ำข้น สั่งลดน้ำพริกเผาและนมจากสูตร ตัวไข่ขาวดาวทำแบบน้ำมันน้อย ๆ ร้านตามสั่งเจ๊หมวย บางใหญ่ นนทบุรี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #kpตะลอกแหลก #อร่อยบอกต่อ #เมนูไข่
KP ตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

ถูกใจ 39 ครั้ง

How to ลดขาลาย ด้วยไข่ต้ม ฉบับคนน้ำเหลืองไม่ดี 🥚
สวัสดีค่าสาวๆ ใครขาลายอยู่มาทางนี้!! เราจะบอกวิธีให้💪🏻 ต้องบอกก่อนว่าขาเราเป็นแบบนี้ตั้งแต่ม.ต้นเลยค่ะ ทายายังไงก็ไม่หาย ลายทุกส่วนจริงๆ มีแต่แผลจะเพิ่มขึ้นทุกวัน ที่บ้านไม่มีกางเกงขาสั้นเลย เพราะไม่กล้าใส่เเละกลัวคนมอง จนถึงช่วงโควิด เราอยู่บ้าน น้ำหนักขึ้น เราก็เลยเลือกที่จะกินไข่ต้มเป็นข้าวเย
Onnieprimrose

Onnieprimrose

ถูกใจ 543 ครั้ง

Howto ยำถั่วพลู แซ่บๆ 🥵
เมนูง่ายๆ ทำง่ายอร่อยด้วย ‼️ ใครชอบกินเมนูแซ่บเหมือนเรา จดไว้ได้เลยน้า เมนูนี้ทำง่ายมั่กๆ ถ้าใครมีหอมเจียวด้วยจะยิ่งแซ่บไปอีกกก !! วิธีทำอยู่ในรูปนะคับบ #ยําถั่วพูล #เข้าครัวเรื่องง่ายๆ #ยำถั่วพูหมูสับ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Jaomeaw:))))

Jaomeaw:))))

ถูกใจ 38 ครั้ง

แชร์เมนู | ก๋วยเตี๋ยวต้มยำไก่ฉีก✨
#ก๋วยเตี๋ยวต้มยํา เมนูอร่อย ทำง่าย แถมยังมีประโยชน์สุดๆ ✨🍜 . 🍋‍🟩วัตถุดิบ🍋‍🟩 อกไก่+เครื่องในไก่ เส้นตามชอบ กระเจี๊ยบเขียว กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง ซุปก๋วยเตี๋ยวสำเร็จรูป พริกป่น น้ำตาลทราย น้ำปลา น้ำมะนาวคั้นสดแท้(ไร่มีชัย) . #ห้องครัวlemon8 #katiizชอบทำกับข้าว #ไร่มะนาวมีชัย #
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 27 ครั้ง

ยำถั่วพูไข่ต้ม
สูตร ยำถั่วพูไข่ต้ม”อร่อยแซ่บมากๆ #ยำถั่วพู ไข่ต้ม #ครัวสนาม ส่วนผสม; -ถั่วพู 10 ฝัก -น้ำพริกเผา 2 ช้อน(ตามชอบ) -ไข่ต้ม 2 ฟอง -พริกทอด 8 เม็ด -หอมแดง 1/2 หัว -น้ำตาล 1/2 ชต. -น้ำมะขามเปียก 1 ชต. -น้ำมะนาว 1 ชต. -น้ำปลา 1 ชต.ครึ่ง -ผงปรุงรส 1/2 ชช. วิธีปรุง; 1. ถั่วพูล้
Chacha in789

Chacha in789

ถูกใจ 6 ครั้ง

ต้มยำปากรอไก่+ปลาหมึก
เป็นอีกเมนูที่ฮิตในช่วงนึ่งและทำง่ายมากๆวัตถุดิบไม่เยอะใช้เนื้อสัตว์ได้ตามใจชอบ✨ #ต้มยำปลาหมึก #ติดเทรนด์ #ต้มยําปากรอ #เมนูฮิต #เมนูฮิตติดกระแส
Luckika

Luckika

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำอกไก่น้ำใส
​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? วันนี้ขอเสิร์ฟเมนูยำอกไก่สูตรน้ำใส รสชาติจัดจ้านถึงใจ แต่แคลอรี่เบาหวิวแค่ 180 kcal เท่านั้น! ทำง่ายมาก โปรตีนสูง อิ่มนาน สบายท้องสุดๆ ​สายคลีน สายเฮลตี้ หรือใครที่กำลังปั้นหุ่นอยู่ เซฟสูตรนี้ไว้ทำตามด่วน! รับรองว่ามื้อนี้ฟินแน่นอน 😋💪 ​เตรียมวัตถุดิบ:
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 72 ครั้ง

มื้อเย็นช่วงคุมหุ่น ยำเส้นแก้วอกไก่ 🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 314 ครั้ง

ยำอกไก่ย่างแตงกวา 🌶️🥒🔥
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 73 ครั้ง

ยำถั่วพูอกไก่สับ+ไข่ต้ม
Tonaor Putchara

Tonaor Putchara

ถูกใจ 1 ครั้ง

ต้ ม ยำ น้ำ ใ ส 🍃🦭
อกไก่คลีนๆ สาหร่ายเน้นๆ เต้าหู้ไข่เด้งๆ ซดน้ำต้มยำแซ่บๆ สดชื่น อิ่มนานแคลอรีต่ำ #ต้มยำ #เมนูคลีน #เมนูอกไก่ #เต้าหู้ไข่ #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 6 ครั้ง

ต้มยำอกไก่สับใส่เห็ด
เมนูอกไก่แบบแซ่บ #ต้มยำอกไก่ #เมนูคลีน #เมนูโปรตีน #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงยำไข่ต้มอกไก่สับสองจาน จัดวางสวยงาม มีไข่ต้มผ่าครึ่ง อกไก่สับ หอมแดง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และมะม่วงสับ สีสันสดใส น่ารับประทาน พร้อมข้อความ "ยำไข่ต้ม อกไก่สับ" และโลโก้ Lemon8
"ยำไข่ต้ม อกไก่สับ "มีอะไรใส่ให้หมด✨
เมนูโปรด ไข่ต้มยำกับน้ำยำเปรี้ยวเผ็ด น้ำปลา มะนาว น้ำตาล พริก หอมแดง เพิ่มความเคี้ยวเพลินๆด้วย เม็ดทะม่วงหิมพานต์ เพิ่มโปรตีนด้วยอกไก่สับ อยากให้เปรี้ยวๆเต็มคำใส่มะม่วงสับ 😋 ❌️ไม่อนุญาตให้ก๊อปปี้ภาพหรือข้อความไปใช้หรือโพสต์ต่อทุกกรณี มีคน copy คอนเทนต์ ไปลง tt ค่ะ #ยำไข่ต้ม #อร่อยบอกต่อ #เข
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 539 ครั้ง

ยำอกไก่สลัดซีซาร์ 🥗🌟
#ปักหมุดกินเที่ยว #สลัดอกไก่ #เมนูลดความอ้วน #ยำสลัด #เมนู
จ๊ะจ๋า✨🌸

จ๊ะจ๋า✨🌸

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยำอกไก่แตงกวา 🥒🥙
เมนูเบาท้อง ทำง่าย อร่อยด้วย #Lemon8ชวนเล่า #ยำแตงกวา #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก
It's me

It's me

ถูกใจ 20 ครั้ง

ยำอกไก่แซ่บๆ
🥦วัตถุดิบ: อกไก่ หอมใหญ่ พริกเผา น้ำมะขามเปียก น้ำตาล ผงนัว น้ำปลา ใบมะกรูด ใบโหระพา ตะไคร้ 👍🏻คำแนะนำ: นำอกไก่ต้ม 30 นาที ครบเวลาแล้ว ตักไก่ขึ้นแช่น้ำอุณหภูมิห้อง แล้วนำไก่ ขึ้นพักไว้ให้เย็น นำอกไก่มาฉีด เป็นเส้นๆ กำลังพอดี
🦀ปู nonnapan36915

🦀ปู nonnapan36915

ถูกใจ 6 ครั้ง

ยำถั่วพูสุดฟิน
​"มื้อนี้ขอจัดเต็มกับ 'ยำถั่วพูสุดฟิน' 🍤✨ อร่อยกรุบกรอบ ครบรสเปรี้ยว เผ็ด หวาน ยิ่งกินยิ่งเพลิน บอกเลยว่าจานนี้เลิฟมากกก! ใครอยากลองทำตาม มาดูวิธีทำง่ายๆ กันเลยค่ะ รับรองว่าฟินเหมือนมีเชฟมาทำให้ที่บ้านเลยนะเนี่ย 💖" ​👩‍🍳 วิธีทำ "ยำถั่วพูสุดฟิน" ​วัตถุดิบเตรียมให้พร้อม:
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม