The next queue is Mom... It's us! ✨ Share a checklist of 7 vitamins.
✨ Share Checklist 7 Vitamins Prepare to Make an ICSI Edition Nourish Eggs to the Best Quality 🥚💛
Good preparation prevails over half! Apart from the main diet, vitamin supplements are an important aid that the doctor recommends and we study further to get the most complete egg for this golden egg molding mission.
📍 Vitamins taken:
1️⃣ Folic: The most basic. Take it a few months in advance.
2️⃣ CoQ10: Energy the egg cell like a hundred batteries. 🔋
3️⃣ Vitamin D3: Help with implantation (recommend testing blood levels first)
4️⃣ Fish Oil / Omega-3: Reduce Inflammation, Nourish the Neurological System
5️⃣ Astaxanthin: A strong antioxidant. It protects egg quality.
6️⃣ Vitamin C: Immune the body as ready as possible
7️⃣ NMN: Innovation slows down cell degeneration from the inside
All vitamins bought from "iHerb." Afraid of fake
(Except Pure NMN comes from the orange channel)
Who is preparing too? Let's fight together! I wonder where. Comment can talk. 👇
จากประสบการณ์ตรงที่ได้ศึกษาข้อมูลและลองทานวิตามินตามคำแนะนำในการเตรียมตัวทำ ICSI ทำให้เข้าใจว่าแต่ละวิตามินมีบทบาทสำคัญที่เสริมซึ่งกันและกันจริงๆ อย่าง Folic acid เป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดในการปูพื้นฐานร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยป้องกันความผิดปกติของท่อประสาทและส่งเสริมการพัฒนาเซลล์ไข่ ส่วน CoQ10 นั้นรู้สึกว่าช่วยเติมพลังงานให้เซลล์ไข่เหมือนชาร์จแบตให้เต็มร้อยจริงๆ โดยเฉพาะสำหรับคนที่อายุมากขึ้นซึ่งประสิทธิภาพของเซลล์อาจลดลงได้ การทาน CoQ10 เป็นประจำช่วยเพิ่มโอกาสไข่มีคุณภาพดีขึ้น Vitamin D3 ก็เป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยเรื่องการฝังตัวของตัวอ่อน แต่แนะนำให้ตรวจระดับในเลือดก่อนทาน เพื่อปรับโดสให้เหมาะสม ไม่อยากให้เกิดการสะสมเกินไปในร่างกาย Fish Oil หรือ Omega-3 ก็ไม่ควรพลาด เพราะช่วยลดการอักเสบและบำรุงระบบประสาท ซึ่งมีผลทางอ้อมต่อคุณภาพไข่และสุขภาพโดยรวม Astaxanthin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แรงมาก ช่วยปกป้องเซลล์ไข่จากความเสียหาย และช่วยทำให้ผิวพรรณดีขึ้นด้วย ในขณะที่ Vitamin C ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและดูแลสุขภาพโดยรวมให้ร่างกายพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ สุดท้าย NMN ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่ที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์จากภายใน แม้จะมีราคาค่อนข้างสูง แต่มีผลงานวิจัยรองรับเรื่องการซ่อมแซมเซลล์และเพิ่มพลังงานให้เซลล์ ทำให้รู้สึกมั่นใจว่ากำลังดูแลร่างกายอย่างครบถ้วน สิ่งสำคัญที่ควรระวังคือการเลือกซื้อวิตามินจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น iHerb ที่ผู้เขียนเลือกใช้ เพื่อหลีกเลี่ยงของปลอม และควรปรึกษาคุณหมอก่อนเริ่มทานวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินที่มีโดสสูง เช่น Vitamin D3 และ CoQ10 การเตรียมตัวที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่งจริงๆ ค่ะ เพราะการดูแลสุขภาพทั้งอาหารและวิตามินเสริมจะช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จของการทำ ICSI และช่วยให้ไข่ของเราแข็งแรงพร้อมสำหรับการปั้นไข่ทองคำในการเดินทางของการเป็นแม่ครั้งนี้ มาสู้และแบ่งปันประสบการณ์กันนะคะ ใครมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับวิตามินหรือการเตรียมตัวทำ ICSI สามารถคอมเมนต์แลกเปลี่ยนกันได้เลย