ในการเลิกกับคนรักไม่ใช่แค่ความเจ็บใจที่ต้องรับมือ แต่บางครั้งอุบัติเหตุเล็กๆ เช่น ปากแตกหรือนจมูกแหกก็เกิดขึ้นได้ ซึ่งทำให้สถานการณ์ยิ่งดูหนักหน่วงขึ้นไปอีก จากประสบการณ์ของหลายคน การเลิกกันครั้งที่ 100 อาจจะยังเจ็บปวดเหมือนเดิม แต่การได้รับบาดแผลทางกายเช่นนี้ ก็ยิ่งเพิ่มความยากลำบากในการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ ฉันได้เรียนรู้ว่าการดูแลตัวเองในช่วงเวลาดังกล่าวนั้นสำคัญมาก เช่น การรักษาความสะอาดบาดแผลเพื่อป้องกันการติดเชื้อ ใช้ยาทาแก้ปากแตกและดูแลจมูกอย่างอ่อนโยน รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายมีโอกาสฟื้นฟู นอกจากนี้ ควรมีคนที่เข้าใจและคอยซับน้ำตาให้เราในเวลาที่อ่อนแอ เพราะนอกจากจะช่วยแบ่งเบาความเครียดแล้ว ยังสามารถเป็นแรงสนับสนุนสำคัญในการผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้อย่างปลอดภัย การดูแลตัวเองในเรื่องความรู้สึกและร่างกายหลังจากเลิกกัน คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราเริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่เข้มแข็งและสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง