อย่าให้คำพูดใคร มากำหนดค่าของเรา-

การที่เราปล่อยให้คำพูดของคนอื่นมามีอิทธิพลต่อความรู้สึกและการตัดสินค่าของตนเองเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ง่ายมากในชีวิตประจำวัน เพราะมนุษย์เรามีความต้องการได้รับการยอมรับและรู้สึกเป็นที่รักจากผู้อื่น แต่ในบางครั้งคำวิจารณ์หรือความคิดเห็นเชิงลบเหล่านั้นกลับทำให้เรารู้สึกท้อแท้และเสียความมั่นใจอย่างไม่จำเป็น จากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะตั้งมั่นในคุณค่าของตนเองเป็นเรื่องสำคัญมาก การใช้เวลาในการสะท้อนความคิด วิเคราะห์ว่าคำพูดไหนมีเหตุผลและช่วยพัฒนาตัวเองจริง ๆ และคำพูดไหนที่แค่เป็นความเห็นส่วนตัวหรือการแสดงออกของจิตใจผู้อื่น ที่ไม่ควรนำมาตัดสินตัวเราเอง นอกจากนี้ การตั้งขอบเขตกับคำพูดคนอื่น เช่น การไม่ตอบสนองทันทีต่อคำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ หรือการเลือกที่จะใช้เวลาในกิจกรรมที่เสริมสร้างความมั่นใจ เช่น การฝึกทำสมาธิ การออกกำลังกาย หรือการพูดคุยกับคนที่ให้กำลังใจล้วนช่วยให้เราเข้มแข็งขึ้นได้มาก ในโลกที่มีผู้คนและความคิดเห็นมากมาย การมีเสียงในใจที่ดีกว่าหรือการเป็นเพื่อนที่ดีต่อตัวเองคือสิ่งจำเป็น อย่าให้คำพูดภายนอกมากำหนดค่าของตนเองจนสูญเสียความสุขและความรักในตัวเอง เพราะในท้ายที่สุด คุณคือคนที่รู้จักตัวเองดีที่สุดและสมควรได้รับความสุขอย่างแท้จริง จำไว้เสมอว่า “เวลา” หรือ TiME ที่เราลงทุนกับความคิดและคำพูดของตัวเองมากกว่าคำพูดของคนอื่น จะเป็นการสร้างคุณค่าและความมั่นใจที่แท้จริงได้อย่างยั่งยืน