การมีจิตใจสดใสและเปิดรับพลังบวกในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราผ่านพ้นความเครียดและอุปสรรคต่างๆ ได้อย่างเข้มแข็ง จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตั้งใจมองหาเรื่องดีๆรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นแสงแดดยามเช้าหรือรอยยิ้มของคนรอบข้าง ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้ใจเราสดชื่นขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ กิจกรรมที่ช่วยเติมเต็มพลังอย่างการเดินเล่นริมทะเล รับฟังเสียงคลื่น หรือนั่งสมาธิสั้นๆ ก็เพิ่มความสงบและสมาธิให้กับตัวเองได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ การใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารักหรือเพื่อนฝูงที่สนับสนุนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ทำให้รู้สึกมีแรงใจขึ้นมาก ความสดใสและพลังบวกไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่หรือซับซ้อน เพียงแค่เราตั้งใจหามุมมองบวกในชีวิต และตัดสินใจเดินหน้าต่อไปอย่างมั่นใจ ทุกวันก็จะเป็นวันที่เต็มไปด้วยพลังและความสุขอย่างแท้จริง ท้ายที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ การไม่ลืมดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพราะเมื่อเรารู้สึกดีแล้ว สิ่งดีๆ ทั้งหลายจะเริ่มไหลเข้ามาเองอย่างเป็นธรรมชาติ