LET GO 30+🍋✅🫶📸

2025/10/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวัย 30+ เป็นช่วงสำคัญของชีวิตที่ผู้คนเริ่มเปลี่ยนแปลงหลายด้าน ทั้งร่างกาย จิตใจ และวิถีชีวิต ในช่วงนี้การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยควรถือสุขภาพราวกับการลงทุนที่ต้องวางแผนรอบคอบ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมเผชิญความท้าทายในอนาคต การจัดลำดับความสำคัญในการใช้ชีวิตจึงควรเน้นที่สุขภาพมากกว่าการสะสมทรัพย์สินหรือเรื่องการเงินเพียงอย่างเดียว นอกจากสุขภาพแล้ว วัย 30+ ยังเป็นวัยที่เหมาะกับการสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพและจริงใจ แทนที่จะเน้นจำนวนเพื่อน ๆ การมีมิตรแท้ซึ่งเข้าใจและสนับสนุนกันจะช่วยเพิ่มคุณค่าในชีวิต นอกจากนี้ การรักและยอมรับตัวเองอย่างแท้จริงยังเป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้เราพร้อมรักผู้อื่นและมีความสุขในทุกช่วงวัย ในแง่มุมของการเงิน คำแนะนำคือให้วางแผนอย่างรอบคอบ ลงทุนด้วยความรู้และความสามารถเพื่ออนาคต และหลีกเลี่ยงการกู้ยืมเกินตัว รวมทั้งสร้างนิสัยการออมเงินเพื่อความมั่นคงทางการเงินในระยะยาว สุดท้าย การเติบโตส่วนบุคคลอย่าหลงลืมที่จะปล่อยวางสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ เพราะการยึดติดกับเรื่องเหล่านี้อาจก่อให้เกิดความเครียดและกดดันซึ่งไม่จำเป็น ความสุขเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น เวลาใช้ร่วมกับคนที่รัก และการให้ความสำคัญกับตัวเอง สามารถทำให้ช่วงวัย 30+ เป็นวัยที่เต็มไปด้วยความเจริญเติบโตและความสุขอย่างยั่งยืนได้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

30 idioms ต้องรู้ก่อนสอบ!
🌟รวมมาให้ idioms 30 คำ พื้นฐาน + เทคนิคการจำแบบดู Context ที่ถ้าไม่รู้ถือว่าพลาดเลย อย่าลืมเซฟไว้ดูกันนะะ!! #dek69 #studygram #dek70 #alevel #tgateng
BearWithYou

BearWithYou

ถูกใจ 88 ครั้ง

Let’s go
Let’s go Koh Samui 🏝️
Baifern789

Baifern789

ถูกใจ 0 ครั้ง

Let’s film my morning routine with insta360 GO 3S
ใช้สนุกมากหามุมกล้องใหม่ๆได้เยอะเลยวีดี โอน่าดูเพิ่มขึ้นไปอีกอ่าาา ⭐️ #Insta360Go3s #Insta360 #Insta360infinityplus #Infinityplustrading #Insta360Thailand
Atpyp.p

Atpyp.p

ถูกใจ 1257 ครั้ง

ภาพหยดน้ำเกาะบนกระจกหน้าต่างรถยนต์ มองเห็นแสงไฟเมืองพร่ามัวด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับความจริงที่ควรรู้ก่อนอายุ 30
ภาพหยดน้ำเกาะบนร่มใส มองเห็นยอดไม้สีเขียวด้านล่าง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเลือกความสบายใจเมื่อโตขึ้น
ภาพมือยื่นออกนอกหน้าต่างรถยนต์ขณะขับผ่านทิวทัศน์ยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความเตือนไม่ให้จ่ายแพงกับความรู้สึกที่ไม่มีคุณค่า
ความจริงที่ผู้ใหญ่ไม่เคยบอก ควรรู้ก่อนอายุ่ 30 y..
#ก่อนอายุ30 #วัยใกล้30 #lemon8ไดอารี่ #ความรู้ #ความจริง @Lemon8_TH
อยากเที่ยวอยากกิน Let's go🍃🍂

อยากเที่ยวอยากกิน Let's go🍃🍂

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงวิดีโอออกกำลังกายที่มีชายหญิงสองคนยืนอยู่บนเสื่อโยคะ ข้อความบนหน้าจอระบุว่า "My morning routine", "Daily reminder" และ "WORKOUT COMPLETE" มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @maytaptt ที่มุมซ้ายล่าง
5000 step in 30 minutes Fat HIIT
Walking HIIT Workout in 30 minute let's GO!! #hiitcardio #workoutrutine #ลดความอ้วน
CherDy🍒ที่ไม่ใช่ Cherry

CherDy🍒ที่ไม่ใช่ Cherry

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขา Buy ... Let's go "Falling Wedge กำลังทำงาน
✅🧲🌡️ขา Buy ... Let's go " Falling Wedge กำลังทำหน้าที่"💨💨💨 #forex #XAUUSD #วิเคราะห์ราคาทอง #กราฟเทรด #เทรดทอง
หยิบกราฟมาเทรดทอง

หยิบกราฟมาเทรดทอง

ถูกใจ 4 ครั้ง

30 - ประโยคที่ใช้บ่อยสำหรับพนักงานต้อนรับโรงแรม
🏨 การทักทาย / ต้อนรับ 1. Welcome to our hotel. (เวล-คัม ทู อาวร์ โฮเทล) → ยินดีต้อนรับสู่โรงแรมของเรา 2. Good morning. How can I help you? (กู๊ด มอร์-นิ่ง ฮาว แคน ไอ เฮลป์ ยู) → สวัสดีตอนเช้า มีอะไรให้ช่วยไหม 3. Good afternoon. Do you have a reservation? (กู๊ด อาฟ
I’m Nai

I’m Nai

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงบทเรียนภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการทำอาหาร พร้อมสมุดจดบันทึกการฝึกภาษาอังกฤษวันที่ 20 ของ 30 Day challenge และปากกา
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าช่อง YouTube 'English Together' ที่มีผู้ติดตาม 3.86 หมื่นคน พร้อมข้อความแนะนำให้ฝึกภาษาอังกฤษจากช่องนี้
ภาพแท็บเล็ตแสดงเพลย์ลิสต์ต่างๆ ของช่อง 'English Together' เช่น การสนทนาและการฝึกพูดภาษาอังกฤษ พร้อมคำแนะนำให้พูดตามเพื่อฝึกการออกเสียง
30 Day challenge
ฝึกภาษาอังกฤษ day 20 หลังจากเราเว้นมานานเพราะเรายุ่งเรื่องงานในมอก็เลย ไม่มีเวลามาเรียน =งานเยอะมากกแต่วันนี้เราปิดเทอมก็เลยหาเวลา ว่ามาต่อให้เสร็จเพื่อจะได้เห็นมุมมองนิสัยตัวเองระบบ เราจะมาอัพเดพเรื่อยๆๆน๊าาแต่ไดม่ได้ทุกวันนบางครั้งเราก็จะฝึกในแอปเลยเพาช่วงนี้เราช่วยแม่ทำงานบวกกับต้องเคลียร์คอ
Panya.studygram

Panya.studygram

ถูกใจ 576 ครั้ง

แจกโพย! แบ่งเงินเดือน 30,000 ฉบับคนอยากรวยเร็ว
เงินเดือนออกทีไร ไหลเป็นน้ำทุกที! 💸 ใครเป็นบ้าง? วันนี้มาแชร์ทริคที่เปลี่ยนชีวิตการเงินเราไปเลย ด้วยกฎ 50-30-20 ฉบับเงินเดือน 30k 🏠 Need 50%: 15,000 บาท - ของมันต้องจ่าย: ค่าหอ ค่าน้ำค่าไฟ ค่าเดินทาง เอาให้อยู่ในงบนี้! ( หากค่าที่พักและค่าเดินทางรวมกันเกิน 10,000 บาท เราจะเหลือเงินกินข้าวแค่วัน
Oh.rsnnn

Oh.rsnnn

ถูกใจ 13 ครั้ง

Let's go 🏃🏻‍♀️
อาคารรัฐประศาสนภักดี (อาคาร บี) สถานที่ออกกำลังกายในที่ร่ม 🏃🏻‍♀️ เหมาะสำหรับ: ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ได้หมดเลยนะคะ 👉 ห้องน้ำสะอาด มีเครื่องออกกำลัง ข้อแนะนำ: เปิดให้เข้าบริการตั้งแต่ 06.00 น. - 22.00 น.
Mo’May

Mo’May

ถูกใจ 1 ครั้ง

💖สิ่งที่ได้เรียนรู้ในวัย 30😊
เพื่อนๆใน lemon8 อายุเท่าไหร่กันบ้างน้าา มีบทเรียนอะไรในชีวิตที่อยากจะแชร์กันบ้างไหมคะ . #ชีวิตวัย30 #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #สุขภาพดีกับlemon8 #การเงินการลงทุน #พัฒนาตนเอง
📚A.Daily 📈💰

📚A.Daily 📈💰

ถูกใจ 31 ครั้ง

EP.การเก็บเงิน คุยเรื่องการเงินสบายๆ สำหรับอายุใกล้เลข 30
EP.การเก็บเงิน คุยเรื่องการเงินสบายๆ สำหรับอายุใกล้เลข 30 #วางเเผนการเงิน #เก็บเงิน #ประกันออมทรัพย์ #เอไอเอเวิร์ค #การเงิน
เอไอเอ เวิร์ค

เอไอเอ เวิร์ค

ถูกใจ 4 ครั้ง

”ต้องมีก่อน 30!“ 💸 4 อย่างเปลี่ยนชีวิต
#สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ30 #Lemon8ฮาวทู #bubblelab #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Diamond Diary by Turbo

Diamond Diary by Turbo

ถูกใจ 6 ครั้ง

กล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปิดอยู่ ภายในมีซองเล็กๆ จำนวนมาก ฝากล่องมีข้อความ "Skin Reboost" และไอคอนสื่อถึงการดูแลตัวเอง สุขภาพ และธรรมชาติ พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
กล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปิดอยู่ แสดงซองผลิตภัณฑ์จำนวนมาก ด้านในฝากล่องมีข้อมูลส่วนประกอบหลัก เช่น คอลลาเจน, มะเขือเทศ, ส้มสีเล�ือด และแอสตาแซนธิน พร้อมข้อความ "30 DAYS SKIN TRANSFORMATION"
ซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองซองวางซ้อนกัน มีข้อความ "DAILY SKIN MAX BOOST" และรายละเอียดส่วนประกอบ 7 แคปซูลที่แนะนำให้รับประทานในตอนเช้า พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
Glory vital 30 Days กลอลี่ กลูต้า
ในเมื่อการรักตัวเองคือที่!! เริ่มต้นปีด้วยการใส่ใจตัวเอง ปีนี้เลยสั่ง skin max boost ของแบรนด์ Glory มาลองกินดู ว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไงบ้าง ตามคำเคลมของแบรนด์มั้ย 😳 ราคาจากแบรนด์ 1 กล่อง 2,550 บาท มี 30 ซอง ใน 1 ซองมี 7 เม็ดแคปซูลสำหรับกิน 1 วัน โดยเราจะเริ่มกินวันที่ 5 มกราคม 2569 - 4 กุมภาพ
NANCE

NANCE

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to สอนแต่งตัวไปเที่ยวอากาศติดลบ 20-30 ❄️🥶🇨🇳
How to สอนแต่งตัวไปเที่ยวอากาศติดลบ 20-30 ❄️🥶🇨🇳 . #ฮาร์บิ้น #เที่ยวจีน #harbin #superbholidayz #แต่งตัวไปเที่ยวต่างประเทศหน้าหนาว
Thanit Parz

Thanit Parz

ถูกใจ 9 ครั้ง

gen code 30 วันบน TikTok ยังไง? เข้าใจง่ายใน 30 วิ
หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินคำว่า gen code คลิปใน TikTok กันมาบ้างแล้ว content creator หลาย ๆ คนอาจจะไม่เคยได้สัมผัสสิ่งนี้ ว่า gen code 30 วัน มันต้องทำยังไง? คลิปนี้มีคำตอบนะ กลัวลืมเซฟคลิปไว้เลย หรือแชร์ให้เพื่อนก็ได้นะ . วิธีการ gen code 1. กดคลิปที่เราต้องการ กดปุ่มสามจุด ไปที่ Ad settings
มินซอ เดฟทำแอพ Android

มินซอ เดฟทำแอพ Android

ถูกใจ 5 ครั้ง

สิ่งที่ควรทำก่อน 30✨🥰
ให้ความสำคัญกับสิ่งนี้ชีวิตจะง่ายขึ้น #สิ่งที่ควรทำก่อน30 #ในวัย30 #พัฒนาตัวเอง #mindsetqueen
msdarawan

msdarawan

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงกำลังนอนหลับอย่างสงบ ใบหน้าผ่อนคลาย ผมและผ้าห่มเป็นลวดลายคลื่นสีพาสเทลอ่อนโยน เช่น สีฟ้า สีม่วง และสีขาว สร้างบรรยากาศที่เงียบสงบและเหมือนฝัน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @settasirifashion อยู่ที่มุมล่างซ้าย
30 ประโยคภาษาอังกฤษ ก่อนนอน 💤
#ประโยคภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษวันละคำ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #แคปชั่นอังกฤษ #lemon8ไดอารี่ 1. English: Sleep peacefully tonight. คำอ่าน: สลีพ พีซฟูลลี่ ทูไนท์ แปล: หลับอย่างสงบในคืนนี้ 2. English: Let your heart be calm tonight. คำอ่าน: เลท ยัวร์ ฮาร์ท บี คาล์ม ทูไนท์ แปล: ปล
MO Settasiri

MO Settasiri

ถูกใจ 4 ครั้ง

คำศัพท์จากเพลง | Lyrics Vocabulary EP.30
. Rain On Me - Lady Gaga & Ariana Grande . อยากให้ทำเพลงอะไรสามารถคอมเมนต์มาได้นะครับ 🤍 . #nextlish #เรียนภาษาอังกฤษ #แปลเพลง #fypシ #fyplemon8
Nextlish TH

Nextlish TH

ถูกใจ 6 ครั้ง

Let'sgo 30
สามขวบแล้ววววนะ สามสิบ 🥰🤣 มีความสุข สุขภาพแข็งเสมอนะตัวเราเอง เติบโตทุกก้าวๆ ใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง ❤️🎂 #18111995 #ถ่ายรูปวันเกิด #ถ่ายรูปลูกโป่งตัวเลข #30บวกไม่สะดวกแก่ สวนวชิรเบญจทัศ
·͜·♡

·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨️ความเจ็บปวด ของคนในวัย 30 ปี ถึง 40 ปี..!!!😯😬😱
#อายุ30บวกแล้ว #วัย30 #วัยสร้างตัว #สุขภาพใจในวัย40 #ความจริงเป็นงี้
อยากเที่ยวอยากกิน Let's go🍃🍂

อยากเที่ยวอยากกิน Let's go🍃🍂

ถูกใจ 25 ครั้ง

เรียนรู้อะไร ในวัย30 🍋🍋
สิ่งที่เรียนรู้ในวัย 30: ยิ่ง 'ลด' ยิ่งมีความสุข สุขภาพ ลด: การโหมออกกำลังกายหนัก (High Impact) → เพิ่ม: การยืดเหยียดและคาร์ดิโอที่ถนอมข้อต่อ • เหตุผล: วัยนี้บาดเจ็บง่ายและฟื้นตัวช้าลง การเล่นโยคะหรือพิลาทิสช่วยให้บุคลิกดีและลดอาการออฟฟิศซินโดรมได้ดีกว่า • ลด: การนับแคลอรีแบบเคร่งเครียด
Mask.everyday

Mask.everyday

ถูกใจ 6 ครั้ง

จากเงินเดือน 15k>>>70k ในวัย 30
แต่ตอนนี้ก็ไม่ได้อยู่ที่เดิมแล้วน้า แต่มาเป็น Consultant และทำงานของตัวเองด้วย #มนุษย์เงินเดือน #รีวิวมนุษย์เงินเดือน
Belle_Tanida

Belle_Tanida

ถูกใจ 404 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าในเมืองสไตล์ยุโรปที่ฟูก๊วก พร้อมป้ายบอกทางและข้อความ 'PHU QUOC 5 day 4 night แจกแพลนแบบละเอียด' ซึ่งเป็นภาพรวมของแผนการเดินทาง
ภาพคอลลาจกิจกรรม Day 1 ช่วงกลางวันใน Grand World Phu Quoc แสดงคาเฟ่ Green Cafe, ร้านเฝอ CO OI, และหญิงสาวโพสท่าหน้าอาคารสีสันสดใส
ภาพคอลลาจกิจกรรม Day 1 ช่วงกลางคืนใน Grand World Phu Quoc แสดงบรรยากาศคลองยามค่ำคืน, ร้าน BôngBBQ Seafood และการแสดงแสงสีเสียงฟรี
ฟูก๊วก 5 วัน 4 คืน Let's gooo🇻🇳
แจกแพลนเที่ยวฟูก๊วกแบบละเอียดค่าทุกคน 🫶🏻 (เราเที่ยวฟูก๊วกวันที่ 14/4/26-18/4/26 นะคะ) 🌞Day1🌞 ▪️BKK-PHQ (9.15-10.20)✈️ - process ตม. ประมาณ 30 นาที - นั่งรถบัสของสนามบินลงป้าย Grand World Phu Quoc 50.000 vnd /คน เดินต่อนิดนึงไปเช็คอินที่รร. ▪️กินข้าวเที่ยงที่ร้าน📍CO OI เฝออร่อย อย่างอื่น
มาไหม

มาไหม

ถูกใจ 32 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีแดงเข้มและกระโปรงสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'QATAR AIRWAYS Review สมัครแอร์ครั้งแรก CNX, June 2025' แสดงถึงการเตรียมตัวสัมภาษณ์
รีวิวสมัคร🇶🇦 Qatar ครั้งแรก ก็โดนเรียกสัม! ฉบับวัยเกือบ 30!
✨ ก่อนอื่นเราพึ่งตัดสินใจที่จะลองเข้ามาในสายงานนี้เพียงไม่ถึงเดือน เริ่มจากที่พี่สาวคนสนิทของเราเพิ่งติดปีกตอนอายุ 29 และเป็นสนามแรก เราเลยเริ่มมีความคิดที่ว่าโอกาสมีให้ทุกคนแล้วทำไมเราไม่ลองสร้างโอกาสให้ตัวเอง + กับแรงซับพอร์ตของแฟนและคนรอบข้าง จากนั้นก็เริ่มเลย!!! 🛫 CV - มีประสบการณ์ customer
Brownsugar

Brownsugar

ถูกใจ 115 ครั้ง

ทำไงให้อยากออกกำลังกายในวัย 30+++ 😊
ออกบ้าง ขี้เกียจบ้าง แล้วแต่อากาศ ✨️(เมื่อก่อนน๊าา) แต่...ตอนนี้ออกมาได้ วันเว้นวันเป็นเวลา 3 เดือนแล้วอ่ะ เราเริ่มจาก !!! 💗 หาชุดสวยก่อนเลย ✨สไตล์: จะเป็นกางเกง กระโปรง เป็นเสื้อแบบไหนก็ได้ แต่ๆๆๆๆ ให้มันได้เห็นส่วนเว้าส่วนโค้งของร่างกายบ้าง ให้มันสะบัดสะบัดไปกับลม มันทำให้เราอยากใส่ชุดนะ
may Be

may Be

ถูกใจ 6 ครั้ง

ด้านหน้าคาเฟ่ Fresh Me Cafe ตกแต่งธีมคริสต์มาสด้วยพวงหรีดสีเขียวขนาดใหญ่และระฆังทอง ตัวอาคารคล้ายกล่องของขวัญ มีข้อความ 'Fresh me cafe.' และ 'Muang Nonthaburi NONTHABURI' ปรากฏอยู่
บริเวณที่นั่งกลางแจ้งของคาเฟ่ ตกแต่งด้วยต้นคริสต์มาสประดับลูกบอลสีทองและสีขาว โต๊ะเก้าอี้สีขาว และระฆังขนาดใหญ่ประดับผนัง มีป้าย 'MERRY CHRISTMAS Magic' อยู่ด้านหลัง
มือคนกำลังถือแก้วเครื่องดื่มเย็นสีเข้ม อีกแก้ววางอยู่ข้างกันบนถาดสีขาวพร้อมที่รองแก้วสีส้ม เครื่องดื่มดูคล้ายกาแฟหรือช็อกโกแลตมูส
Let's Go!! คาเฟ่แรกของเพจต้อนรับคริสต์มาสนี้ ​
​🎄 Let's Go!! คาเฟ่แรกของเพจต้อนรับคริสต์มาสนี้ ​ปักหมุดที่ Fresh Me Cafe กับทีมมอคค่ามูสที่อบอุ่นที่สุด! ชอบโทนสีนี้มาก—มันอบอุ่น นุ่มนวล และเข้ากับบรรยากาศคริสต์มาสแบบมินิมอลสุดๆ ​แชะภาพคู่กับคาเฟ่ทรงกล่องของขวัญ ☕️✨พร้อมเอ็นจอยเมนูพิเศษต้อนรับเทศกาล 🧣 ใครมาธีมมอคค่ามูสเหมือนกันบ้างน้า ที
mini share

mini share

ถูกใจ 6 ครั้ง

สกินแคร์หลักอะ 10 20 30 40 โย่ววว😆
📍 พิกัด : EVEANDBOY จ้าาาาา ไม่พพิมพ์เยอะ ของดี ลดเยอะ ถูกเกิ๊นนนน จะล่าแบ้🫶🏻 #ติดเทรนด์ #สกินแคร์ #ป้ายยากับlemon8 #สกินแคร์หลักสิบ
ยัยส้ม

ยัยส้ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

How to ปรับ Mindset ที่ได้เรียนรู้ก่อนอายุ 30 🍂⭐️
วันนี้เราเอา Mindset ดีๆที่เราเองได้เรียนรู้และเติบโตจากปีที่ผ่านมา🌟💕จากการได้ทำ Recap เรื่องราวของตัวเองและได้แง่คิดดีๆจากการอ่านหลังสือหลายๆเล่ม และ Podcast ดีๆหลายๆช่อง ทำให้เราได้รับพลังบวกและได้เอามาปรับใช้กับชีวิตของตัวเอง และได้เอา Mindset ดีๆ ที่เราลิสออกมาแบ่งปันเพื่อนๆกันค่ะ เราได้เรี
𝐴𝑙𝑦𝑠𝑠𝑎.✿˚

𝐴𝑙𝑦𝑠𝑠𝑎.✿˚

ถูกใจ 13 ครั้ง

💁🏻‍♀️ ครูพี่แอนรวม 30 ประโยคใช้บ่อยที่สุดในที่ทำงานมาให้ทุกคน 💼
📍อย่าลืม กด Save & Follow @ครูพี่แอน เพื่อรับความรู้ภาษาอังกฤษดีๆได้ฟรีทุกวันนะคะ ✨ #ครูพี่แอน #krupann #เรียนภาษาอังกฤษ #คำศัพท์ภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษ
ครูพี่แอน

ครูพี่แอน

ถูกใจ 56 ครั้ง

💃 ดูแลร่างกายในวัย 30+
วิตามินที่เรากินในตอนนี้ หลักๆจะเน้นไปทางบำรุงสมองและระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยความที่เราใช้สายตาในการทำงานเยอะรวมถึงพักผ่อนน้อย ก็เลยกินวิตามินตามนี้เลย 1️⃣ น้ำมันรำข้าว Oriceza (ออร์ไรซ์ซ่า) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากญี่ปุ่น มีประโยชน์ช่วยลดคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจและสมอง เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิ
is.tiannn

is.tiannn

ถูกใจ 0 ครั้ง

LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ✌วันที่30
วันที่ 30 พอเข้ากะดึกที่ไรกินเยอะตลอดเรย LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ลดน้ำหนัก #ขึ้นฟีด #เปิดการมองเห็น
Kaem'bum Mukmuk

Kaem'bum Mukmuk

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม