ใครมีวิธีดูแลบ้างคะ

การดูแลเล็บและมือแห้งแตก หรือซอกเล็บแข็งนั้น ถือเป็นปัญหาที่หลายคนพบเจอ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานบ้านหรือใช้มือทำกิจกรรมหนักบ่อยๆ การบำรุงและดูแลเป็นประจำจะช่วยคืนสุขภาพมือและเล็บให้กลับมานุ่มชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ หนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญคือการให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ เลือกใช้ครีมบำรุงมือที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น เช่น กลีเซอรีน หรือเชียบัตเตอร์ หากเล็บมีปัญหาซอกเล็บแข็งแนะนำให้ทาน้ำมันบำรุงเล็บ เช่น น้ำมันอัลมอนด์ หรือน้ำมันมะกอกเน้นจุดซอกเล็บที่แห้งกร้าน ควรหลีกเลี่ยงการแช่น้ำหรือใช้สารเคมีทั่วมือเป็นเวลานาน เช่น การล้างจาน ซักผ้าโดยไม่ใส่ถุงมือ เพราะจะทำให้มือและเล็บเสียสมดุลความชุ่มชื้นได้ง่าย นอกจากนี้ ควรตัดเล็บอย่างถูกวิธี ไม่ตัดลึกเกินไปหรือแคะเล็บให้เกิดบาดแผล เพราะจะทำให้เล็บอ่อนแอและเกิดการติดเชื้อได้ อีกข้อแนะนำคือการขัดและผลัดเซลล์ผิวบริเวณมือด้วยสครับธรรมชาติที่อ่อนโยน เช่น น้ำตาลทรายผสมกับน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต เพื่อกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่แห้งและช่วยให้ครีมบำรุงซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย การใช้ถุงมือให้ความชุ่มชื้นก่อนนอนพร้อมทาครีมบำรุงก็เป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพ เพราะช่วยล็อกความชุ่มชื้นไว้ตลอดคืน ทำให้มือและเล็บฟื้นฟูได้เร็วขึ้น เห็นผลภายในไม่กี่สัปดาห์ สุดท้ายนี้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน และรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี ไบโอติน และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ธาตุเหล็ก และซิงค์ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพผิวและเล็บจากภายใน ซึ่งจะช่วยให้ปัญหาเล็บและมือแห้งกร้านลดลงได้อย่างยั่งยืน