การทำงานกลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแดดจัดอย่างวันทำงานนี้ นอกจากจะต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมแล้ว การป้องกันแสงแดดก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับคนสวนอย่างเราๆ เพราะแสงแดดแรงไม่เพียงแค่ทำให้รู้สึกร้อนและเหนื่อยง่าย แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพผิวอย่างจริงจังด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักเลือกใช้โม่งกันแดดหรือผ้าคลุมศีรษะชนิดที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้แสงแดดส่องตรงมาที่ผิวหนังและใบหน้า นอกจากนี้ยังช่วยลดความร้อนที่ศีรษะและทำให้รู้สึกสบายตลอดวัน นอกจากโม่งแล้ว ผมยังเลือกสวมเสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าบางเบาแต่ปกป้องแสง UV ได้ดีเพื่อป้องกันการไหม้จากแดด เท่านี้ก็ช่วยให้การทำงานในสวนที่แดดร้อนจัดเป็นเรื่องสบายขึ้นมาก นอกจากนี้ควรเตรียมตัวดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำและล้างหน้าหลายครั้งในระหว่างวัน เพื่อลดความเหนียวเหนอะหนะบนผิวหนังและความรู้สึกร้อนจัด ช่วยให้รู้สึกสดชื่นได้อีกด้วย หากใครกำลังหาวิธีจัดการกับแดดแรงในวันทำงานกลางแจ้ง ผมแนะนำให้ลองใช้วิธีเหล่านี้ดูนะครับ รับรองว่าสบายตัวขึ้นเยอะเลยครับ!