Putti Zara ✧ ✶

3370 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/5

19 disimpan

25

NAMBAH BB ANTI STRESS❤️‍🔥🤎

Hi, Lemon Babies! Aku ada tips untuk naikin BB yang sehat dan anti stress!

💕Nikmati prosesnya dengan fokus pada pola makan sehat, cukup kalori, dan olahraga teratur.

💕Jangan terlalu memaksa, yang penting tubuh tetap sehat dan bugar.

💕Pilihan camilan bernutrisi seperti kacang-kacangan, alpukat, dan smoothie juga bisa jadi teman setia perjalananmu!

💕Ingat, setiap tubuh punya caranya sendiri untuk berkembang. Take it slow, enjoy the journey, and stay confident!

2025/9/5 Diedit ke

Posting terkait

Gambar sampul menampilkan kaki berolahraga, botol minum, dan dumbel hijau, dengan judul 'TIPS BB NAIK SECARA ALAMI' di atas latar belakang karpet. Ini adalah pengantar untuk tips menaikkan berat badan.

Gambar ini menjelaskan tips pertama untuk menaikkan berat badan: 'Tambah porsi & frekuensi makan'. Teks di atas latar belakang peralatan olahraga menyarankan makan 5-6 kali sehari dengan jadwal teratur.

Gambar ini menyajikan tips kedua: 'Pilih makanan padat kalori tapi sehat'. Teks di atas latar belakang peralatan olahraga mencantumkan contoh karbohidrat, protein, dan lemak sehat untuk penambahan berat badan.

TIPS BB NAIK SECARA ALAMI

Ini pengalaman aku naikkin BB ± 4 bulan, dari BB 37kg naik ke 43kg😍 Berat badan naik dalam seminggu, tapi jangan berharap naik bany (realistisnya ±0,5-1kg). Kuncinya adalah kalori surplus + makan teratur. ⚠️ Catatan penting • Naik cepat = sebagian air & lemak itu normal. • Kalau mau

696 suka

Gambar sampul dengan teks 'Snack Indomaret Tinggi Kalori & Sehat (Untuk naikin Berat Badan)' di atas latar belakang toko Indomaret yang buram.

Empat gambar tangan memegang camilan di Indomaret: Oat Choco cokelat (250kkal/2 sajian), Oat Choco original (280kkal/2 sajian), Soyjoy cokelat (160kkal/kemasan), dan SilverQueen Chunky Bar (110kkal/sajian).

Empat gambar tangan memegang camilan di Indomaret: Sari Gandum cokelat (150kkal/3 keping), Sari Gandum original (90kkal/3 keping), Indomaret Kacang Mete Madu (180kkal/kemasan), dan Indomaret Kacang Almond (180kkal/3 sajian).

Rekomendasi snack sehat untuk naikin berat badan

Hii hunny, siapa disini tim pengen naikin berat badan? 🙋🏻‍♀️ Program naikin berat badan harus disertai dengan makanan sehat yaa. Jangan sampe mindsetnya “makan banyak, makan apa aja pokoknya harus naik BB” no no no. Karena itu merugikan kita. Badan berisi tapi ga sehat justru nyusahin, kenapa?

4055 suka

Tampilan empat produk suplemen protein: W Pro Whey Concentrate, Cuerpo Chocolate, Muscle First Pro Whey, dan Muscle First Pro Creatine, dengan judul 'Review Susu/Protein Tambahan untuk Gain Weight'.

Kemasan suplemen Cuerpo Chocolate seharga Rp 143.000, dengan ulasan positif seperti rasa enak dan cocok untuk smoothie, serta ulasan negatif seperti harga mahal dan kuantitas sedikit.

Kemasan WPro Matcha 300 gram seharga Rp 120.000, menunjukkan informasi nutrisi 120 Kkal, 20g protein, 6g karbohidrat, 1.5g lemak, serta kelebihan boost energi dan kekurangan bubuk susah larut.

Review Susu/Bubuk Protein Tambahan untuk Naik BB

Haiii kali ini aku mau kasih review Susu/Bubuk Protein Tambahan sebagai pejuang weight gain 😊 Semua Plus minusnya sudah aku tulis di gambarnya, jadi disini aku hanya menjabarkan kesimpulan dari semua produk ini. Yang kalian harus beli itu adalah Muscle First Creatine dan Muscle First Pro Whey.

721 suka

Kolase gambar makanan untuk menaikkan berat badan: roti dengan selai kacang dan kacang-kacangan, nasi goreng dengan telur, roti dengan telur dadar, segelas susu, timbangan berat badan, dan roti selai kacang.

Kolase gambar roti dengan berbagai topping seperti telur dadar, selai kacang dengan kacang-kacangan, dan roti isi kacang merah, menunjukkan rekomendasi makanan roti untuk menaikkan berat badan.

Kolase gambar segelas susu, dua botol susu kemasan, sachet susu bubuk cokelat, dan kotak susu UHT rasa pisang, menekankan pentingnya minum susu untuk menaikkan berat badan.

Dijamin Naikin BB dalam Seminggu Cobain Makan Ini✨

Hello lemon babes🍋 It’s nir here~ sebagai orang yang susah banget naikin BB aku kembali ngasi rekomendasi menu makan yang ampuh banget di aku buat balikin BB aku. Jadi BB aku sempet turun lumayan drastis dari 50 ke 41 gitu dan yups susah banget buat naikin BB:( Jadi buat kalian yg mung

671 suka

Kolase empat gambar menunjukkan botol suplemen, kapsulnya, serta perbandingan 'Before' dan 'After' seorang wanita yang berat badannya naik 3kg dalam sebulan.

Botol suplemen berisi 30 tablet keras, dijelaskan memiliki bau amis dan rasa pahit, efektif setelah 2 minggu.

Sebuah tangan memegang satu tablet suplemen di atas botol yang menampilkan label 'Supplement Facts' dengan daftar kandungan vitamin dan instruksi konsumsi 1 tablet sehari.

Suplemen penambah nafsu makan 🥳

Hai semuanya, 👋🏻 jadi aku pingin share tips and tricks aja buat teman-teman yang susah nambah berat badan sama kayak aku. kalian bisa coba konsumsi vitamin dari wellness Mega B kompleks. vitamin ini memiliki manfaat sebagai penambahan nafsu makan. kandunganNya ada, Vitamin B-1 HCI (Thiamine H

327 suka

Gambar kolase menampilkan berbagai suplemen yang dipegang tangan di lorong toko, dengan teks "Supplement Wajib Wanita Bikin Otak dan Kulit Glowing". Ini menunjukkan pilihan suplemen untuk kesehatan otak dan kulit wanita.

Sebuah botol suplemen minyak ikan yang digenggam, dengan deskripsi manfaatnya untuk menjaga kesehatan jantung, mendukung fungsi otak dan daya ingat, menjaga kesehatan mata, mengurangi peradangan, serta menjaga kesehatan kulit dan imun.

Sebuah botol suplemen untuk kulit, rambut, dan kuku yang dipegang, dengan deskripsi manfaatnya sebagai antioksidan yang membantu mencegah penuaan dini, menjaga kesehatan rambut, mencegah kerontokan, serta memperkuat kuku.

VITAMIN KULIT GLOWING, LANGSING, OTAK CERDAS✨

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, seorang IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Memasuki usia 30 tahun, udah seharusnya aku rutin konsumsi vitamin sebagai pelengkap nutrisi dari makanan yang aku konsumsi sehari hari. Meskipun makanan yang aku konsumsi sudah memenu

1620 suka

Kaki seseorang di atas timbangan digital menunjukkan berat 54.75kg, dengan teks tentang cara menaikkan berat badan dari 44kg.

Tiga butir telur rebus dalam mangkuk, disertai teks anjuran memperbanyak makan protein seperti telur sebelum sarapan.

Tangan memegang botol dan kotak kapsul penambah berat badan, dengan teks anjuran minum 2 kapsul sebelum makan siang.

AMPUH BANGET TAPI HARUS KONSISTEN 🩶🤩

Ada yang pernah nyoba cara ini gaa?? Gimana BB kalian naik atau malah tetep aja?? Kalo menurutku dicoba dulu minimal 1 bulan jangan pernah skip kalo bisa ditambah olahraga juga (angkat beban) bisa cepet naiknya! Sama aku minum suplemen gemuk juga sih jadinya nge boost bgt bisa bagus penyerapan nutr

419 suka

Lihat lainnya