ทำไมชีวิตมันเหนื่อยจัง!

ถ้าวันนี้คุณกำลังคิดว่า “ชีวิตมันเหนื่อย” และสงสัยว่าทำไมโลกนี้มันยากจัง เราอยากบอกก่อนเลยว่า ความรู้สึกนี้ปกติมากๆ ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แค่เราแบกอะไรไว้เยอะเกินไปในช่วงหนึ่งของชีวิตเท่านั้น สำหรับเรา ความเหนื่อยมันมาเป็นช่วงๆ ตามวัยเลย ตั้งแต่ตอนเด็กๆ แค่จะอ่าน ก-ฮ ให้ได้ก็ยากแล้ว นับเลขก็สับสน ย้ายโรงเรียนก็ต้องเริ่มปรับตัวใหม่ พอโตขึ้น “กว่าจะจบประถม” ก็ต้องทำการบ้าน สอบ เก็บคะแนน แล้วพอเข้ามัธยมก็มีสูตรวิทย์ คณิต สอบผ่านให้ได้อีก กว่าจะเข้ามหาลัย กว่าจะเรียนจบปริญญา…แต่ละด่านมันเหมือนบอกเราว่า ชีวิตไม่เคยง่ายอยู่แล้ว ซึ่งพอมองย้อนกลับไป เราผ่านมาทีละขั้นได้จริงๆ เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ เราจะลองเช็กตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ 3 ข้อ 1) “เหนื่อยกายหรือเหนื่อยใจ” ถ้าเหนื่อยกาย แก้ด้วยพัก นอน อาหาร ถ้าเหนื่อยใจ อาจต้องคุยกับใครสักคนหรือหยุดเสพอะไรที่ทำให้กดดัน 2) “ตอนนี้เรากดดันตัวเองเรื่องอะไรที่สุด” บางทีมันไม่ใช่งานไม่ไหว แต่เป็นการเปรียบเทียบกับคนอื่นในโซเชียล 3) “ถ้าลดภาระได้ 1 อย่าง จะลดอะไร” เช่น ลดงานบางชิ้น เลื่อนเรื่องที่ยังไม่จำเป็น หรือแค่ยอมให้ตัวเองไม่เพอร์เฟกต์ อีกอย่างที่ช่วยเราได้คือการตั้งเป้าเล็กมากๆ แบบเล็กจริงๆ เช่น วันนี้ขอแค่ทำให้เสร็จ 1 งาน ส่ง 1 อย่าง อ่าน 2 หน้า หรือเก็บห้อง 5 นาที เพราะตอนชีวิตมันเหนื่อย เป้าหมายใหญ่จะยิ่งทำให้รู้สึกแพ้เร็ว แต่เป้าเล็กจะทำให้เรารู้สึก “ยังไปต่อได้” แล้วถ้าคุณกำลังหาตัวเองไม่เจอเหมือนเรา เราว่ามันไม่ได้แปลว่าเราไม่มีตัวตน แค่มันยังเป็นช่วงลองผิดลองถูกอยู่ บางคนเจอตัวเองช้า บางคนเจอแล้วก็เปลี่ยนได้อีก ไม่มีคำว่าต้องรีบให้ทันใคร สุดท้าย อยากฝากว่า ทุกวัยเหนื่อยได้หมดจริงๆ แต่ความเหนื่อยมันไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป วันไหนที่ไหวก็เดิน วันไหนไม่ไหวก็พัก แล้วค่อยกลับมารักตัวเองไปด้วยกันนะ