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意識的に投資する-スティルネス・ウィンズ。

📊米国株式ポートフォリオサマリー

トップパフォーマー:🥇ASML+7.21%-強力なEUVチップを製造する機械技術の巨人

連続的な力: NVO+6.60%およびPLTR+5.91%

-NVO Health Outstanding、PLTR AIストリームが強力になっています

着実な成長: ELV、AMZN、CVXは2%を超えるプラスゾーンにあります。

安定したわずかなプラスポイント:配当株やSCHD、VTI、O、PRUなどのETFはポートフォリオをバランス良く保ちます。

マイナーマイナス: BAC-0.0 8%とLLY-0.25%-このストロークはまだより多くの獲得ポイントを見るのを待っています。

💡今日の戦略:長期成長株(ASML、PLTR)混合安定株配当(SCHD、PRU)を使用してポートコアを維持し、弾丸を保管する準備ができています。スプーンBACとLLYを待ちます

📉スプーン(コスト削減のため)

1. LLY

医療において基本は強いです。

プラン3のWood Original/Wood 1を現在の価格でご利用ください。

2.バック

一律の配当、大手銀行。

少し短くしてください。徐々に保つのに適しています。

3. MRK

ヘルスケアの良い配当価格は実行されていません

4. BMYの

また、多くの市場価格目標を下回っています

⏳最初に短くするのを待つべきです(上昇するだけなので)

ASML、NVO、PLTR、ELV、AMZN、CVX→1日で+2%-7%を超えます。3-5%の短縮ストロークを待ちます。

NFLX、ZIM、PFE、O、VTI、MSFT、PRU、UPS、EIX、SDIV、SCHD→ポジティブではないが、非常に安いゾーンではない。

#お金について話す#ビッグマネーストーリー #良い投資とは何ですか? #DCAドラマではない #まだ投資する

2025/8/12 に編集しました

... もっと見るเมื่อพูดถึงการลงทุนอย่างมีสติ (Stillness Wins) ในตลาดหุ้นสหรัฐฯ ปี 2025 นักลงทุนควรเข้าใจภาพรวมและสถานการณ์หุ้นรายตัวอย่างละเอียด เพื่อบริหารพอร์ตให้ได้ผลตอบแทนที่เหมาะสมกับความเสี่ยงและเป้าหมายระยะยาว จากพอร์ตในวันที่ 12 ส.ค. 2025 หุ้นที่แสดงศักยภาพเด่นได้แก่ ASML ซึ่งเป็นผู้นำด้านเทคโนโลยีเครื่องจักรผลิตชิป EUV โดยเฉพาะในยุโรปที่มีบทบาทสำคัญด้านการผลิตเซมิคอนดักเตอร์ที่เติบโตอย่างรวดเร็ว รองลงมา NVO บริษัทชั้นนำในวงการสุขภาพ และ PLTR ที่มีเทคโนโลยี AI มาแรงช่วยเสริมศักยภาพตลาด ถือว่าจุดเน้นของพอร์ตเน้นการลงทุนในหุ้นกลุ่มเติบโตและมีนวัตกรรมสูง การจัดสมดุลพอร์ตด้วยหุ้นปันผลและ ETF อย่าง SCHD, VTI, O และ PRU ช่วยให้พอร์ตรักษาความสมดุลและลดความผันผวน โดยหุ้นกลุ่มนี้มีแนวโน้มสร้างรายได้จากปันผลและสร้างความมั่นคงในระยะยาว นอกจากนั้นยังแนะนำให้รอจังหวะเหมาะสมในการช้อนหุ้นอย่าง BAC และ LLY ซึ่งมีพื้นฐานแข็งแกร่งในกลุ่มธนาคารและดูแลสุขภาพตามลำดับ พร้อมแผนทยอยลงทุนแบบหลายไม้เพื่อลดต้นทุนเฉลี่ย แนวทางที่สำคัญอีกประการคือการรอจังหวะย่อของหุ้นที่เพิ่งขึ้นแรง เช่น ASML, NVO, PLTR, ELV, AMZN และ CVX เพื่อเข้าซื้อหุ้นที่อาจมีมูลค่าถูกลงในช่วงสั้น ๆ ช่วยเพิ่มโอกาสได้ผลตอบแทนเชิงบวกในระยะยาว เทคนิคการลงทุนโดยใช้กลยุทธ์ DCA (Dollar Cost Averaging) หรือทยอยลงทุนอย่างมีวินัย ช่วยลดความเสี่ยงจากความผันผวนระดับตลาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิด 'ลงทุนอย่างมีสติ' ที่เน้นความสงบและรอบคอบ สุดท้าย นักลงทุนควรติดตามข่าวสารและทบทวนพอร์ตอย่างสม่ำเสมอ โดยเน้นวิเคราะห์ข้อมูลพื้นฐานและแนวโน้มตลาดอย่างมืออาชีพ ปรับพอร์ตให้เหมาะสมกับเป้าหมายและภาวะเศรษฐกิจปัจจุบัน เพื่อให้การลงทุนในหุ้นสหรัฐฯ เป็นไปอย่างมั่นคงและเติบโตอย่างยั่งยืนในระยะยาว

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ぐっすり寝るコツ
「しっかり寝たはずなのに疲れがとれない…」 そんな朝、ありませんか? 実はこれ 脳と自律神経の回復が 追いついてないサイン かもしれません。 睡眠は「時間」より「質」が大事。 ぐっすり眠れている人は “ある3つの身体の仕組み”が うまく働いています。 今回は、医学的にも注目されている 脳とカラダが休まる夜の秘密をご紹介します🌙 #睡眠の質を高める習慣 #自律神経ケア #健康美チャレンジ
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不足しがちな鉄分☝️是非参考にされて🙌意識的に接種してゆきましょう🔆
#鉄分 #健康 #体質改善 #ダイエット #コメント大歓迎 ヘム鉄は動物性食品に多く含まれ吸収率が高いため☝️効率的に鉄分を摂りたい場合は🙌赤身肉や魚介類などを意識すると良いでしょう🔆一方☝️非ヘム鉄は植物性食品に多く含まれ🙌吸収率はヘム鉄より低いですが☝️ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率を高められます🔆
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【保存版】疲れた心と体をリセット🌿自律神経を整える16の方法
毎日お仕事や学校、本当にお疲れ様です☕️ 「なんだか最近イライラする…」 「寝ても疲れが取れない…」 そんな風に感じることはありませんか?🥺 それ、もしかしたらストレスで自律神経が乱れているサインかも💦 放っておくと体調不良の原因にもなりかねないので、意識的にリラックスする時間を作ることが大切です! そこで今回は、乱れがちな自律神経を整えるための16のアイデアをイラストでまとめました📝 基本的な「深呼吸」や「睡眠」はもちろんですが、 特にオススメしたいのが「コアチューニング」🧘‍♀️✨ 体を緩めて深い呼吸をすることで、体の芯から整えていくメソッドです。 難しいポーズは必要
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黒いクロップトップとジーンズを着用し、スマホで顔を隠した女性が、引き締まったお腹を見せている。画像には「これ週間にするだけで/かっこよく痩せる コレ真似して」というテキストがある。
「ごはん」と題され、極端なダイエット食を避け、健康的な食事に戻すことを推奨するテキストが書かれている。ストレスやリバウンドの原因となる食事制限の例が挙げられている。
「ごはんに関してして欲しいこと」として、よく噛む、ゆっくり食べる、ながら食べしない、22時以降は控えるといった健康的な食習慣が示されている。また、不健康な短期ダイエットへの警告も含まれる。
かっこよく健康的に痩せる
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やらなくてもいいこと、あるはず🌸
朝から晩まで、ママのやることリストは終わらない… 洗濯、ごはん、宿題チェック、病院や学校の書類、買い物、掃除、送り迎え… 誰に頼まれたわけでもないのに「やって当たり前」みたいにのしかかる 気づいたら、自分のことは後回し。 「今日も私の時間なんてなかったな」ってため息をつく夜。 そんな日々が積み重なったら、心だって壊れてしまう。 でもね、ママが自分の時間を持つことはワガママじゃない。👍 むしろ、それが家族の笑顔につながるんだよ😋 無限のリストの中に、“自分のための時間”を一つ入れてあげて✨ それができるママこそ、いちばん強い❤️ ママが自分らしく笑える毎日を
☺︎みお☺︎

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#HSP #hspあるある #hsp気質
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ギックリ腰防止、腰固まってる人ストレッチ
わかりやすく見やすいのを見つけましたのでぜひご参考にくださいね。 #ギックリ腰 #ギックリ腰防止 #ストレッチ #腰硬い人 #ハムストリング硬い人 #ギックリ腰防止ストレッチ
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暗い公園の遊具を背景に、「「探す」より「戻る」もの 自分らしさを見つける方法 20選」というタイトルが表示されています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
白地に黒い文字で「自分らしさを見つける方法」というタイトルと、SNSを気にしない時間を作るなど、自分らしさを見つけるための20の具体的な方法が箇条書きでリストアップされています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
暗い公園の遊具を背景に、「心が軽くなる方、そっちがいつも正解だよ」というメッセージが表示されています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
自分らしさを見つける方法20選
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー “自分らしさ”って、 頑張って作るものじゃない。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 誰かの期待を手放して、 自分のペースで歩きはじめたとき、 自然と見えてくる。 「これが私でいい」と思えた瞬間、 すでにそれが“自分らしさ”。 焦らなくていい。 比べなくていい。 ちゃんと、あなたの色はある。 #コメント大歓迎 #大人の本音 #えらせん #自己理解 #生き方のヒント
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3ヶ月で7kg痩せたトレーナーがおすすめする高たんぱく食10選が、鶏ささみ、タコ、鶏むね肉、まぐろたたき、ゆで卵、納豆、サーモン、豆腐、サバ缶、プロテインの順に、それぞれの特徴と栄養成分と共に紹介されています。
痩せるたんぱく質と太りやすいとされるたんぱく質が左右に分かれてリストアップされており、それぞれの食品の例と一部の画像が示されています。痩せるたんぱく質には低脂質な肉や豆製品、太りやすいとされるたんぱく質には脂質の多い肉や加工品が含まれます。
様々な食品(鶏胸肉、豚もも肉、牛もも肉、鮭、マグロ、ゆで卵、納豆、木綿豆腐、豆乳、牛乳、ヨーグルト、チーズ)の1食分あたりのタンパク質量が一覧表で示されています。
たんぱく質☝️意識的にちゃんと摂取してますか🙌
#健康 #ダイエット #筋トレ #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ たんぱく質は☝️人間の身体の多くの部分の材料となり、生命維持に欠かせない重要な栄養素です🙌あと、ダイエットや筋肉増強にも欠かせないアイテム👍それ以外にも☝️皮膚、髪、爪、内臓といった全ての機能のエネルギー源になる🙌超優等生のたんぱく質🔆そんなたんぱく質と炭水化物や脂質と共にバランスよく摂取して下さいね🙋‍♂️
こぶら

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超カンタンなのに人生が「大跳ね」する習慣3選
超カンタンなのに人生が「大化け」する習慣3選 「もっと頑張らなきゃ、もっと自分を変えなきゃ」 実はそれ、逆効果なんです。 夜、ベッドに入って一人になった時、「私の人生、このままなのかな…」って 得体の知れない焦りを感じること、ありますよね。 同世代はどんどん進んでいくのに、自分だけが取り残されているような感覚。 これ、放置すると本当にヤバいんです。 でも、安心してください。 今日は、超カンタンなのに人生が「大化け」する習慣を3つ紹介します。 特に1位は、ビックリする内容なので絶対に見逃さないでください。 もしハッピーになりたいならコメント欄に「私ならで
無意識ハッピーおじさん

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【肩こり予防、二の腕引き締め、背中トレ、坐骨神経痛予防の運動4選】
肩こり予防、二の腕を細くする、太い背中をキレイにし、さらに坐骨神経痛まで予防できるストレッチやエクササイズは、忙しい日常の中でも取り入れやすい方法です🙆‍♀️✨ 毎日の少しの時間と意識的な動きが、身体に大きな変化をもたらします。 肩を回す簡単なストレッチや、二の腕周りの筋肉を集中的に動かすエクササイズは、在宅勤務の合間にも気軽に行えます。 背中の筋肉を意識した運動や、坐骨神経痛予防のためのストレッチは、リラックス効果もあり、一日の疲れを心地よくリセットしてくれます🧘‍♂️ 身体を大切にするための時間は、心の健康にも繋がる重要な投資です。ぜひ、日々のルーティンに取り入れ
たか|整う30秒簡単ストレッチ

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ノートパソコン、スマートフォン、開いた本、コーヒーカップと植物、イヤホンが写っており、「毎日やると人生が変わる7つの習慣」というタイトルが表示されています。
青い空と白い雲、穏やかな海が広がるビーチの風景で、「1.早起きをする」という習慣について説明されています。
ス��マートフォンを持つ手が写っており、「2.スマホを手放す」という習慣について、脳の疲労や睡眠の質への影響が説明されています。
毎日コツコツ続けたら人生がゆっくり好転した✨7つの習慣
\子どもとの時間も、自分の夢も大切にしたいママへ/ 「このままじゃ何も変わらない…」 そう感じて私が取り入れた小さな習慣。 気づけば暮らしも心もスッと整ってきたんです。 🌸朝少しだけ早起きして、自分のための静かな時間をつくる 🌸夜はスマホを置いて深呼吸、心をリセット 🌸「明日やろう」をやめて、今日ひとつだけ行動してみる 🌸合間の5分で本を読む 🌸家事のスキマ時間は音声学習にあてる 🌸朝イチでストレッチして体をほぐす 🌸寝る前に明日の予定をざっと確認 どれも子育て中でもムリなく取り入れられることばかり。 少しずつ積み重ねていくうちに、不思議と心に余裕が生まれてき
ゆるり𓇼人生にゆとりつくる人

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疲れた表情の女性が腕に顔をうずめているイラスト。画像には「本当に疲れてる人がやりがちなこと9選」というタイトルと、Lemon8のユーザー名「@relife2552」が記載されています。
机の上にカメラや植物、ノートが置かれた背景に、「スマホをぼーっと眺めてる」という項目と、脳の疲れとスマホを置いて目を閉じるリセット方法、そして5分タイマーを設定する今日の小行動が書かれています。
机の上にカメラや植物、ノートが置かれた背景に、「ため息ばかり出る」という項目と、深いため息は心のサインであること、深呼吸で落ち着きを取り戻す方法、そして4秒吸って8秒吐く深呼吸をする今日の小行動が書かれています。
本当に疲れてる人がやりがちなこと9選
がんばってる人ほど気づかないうちに限界が近づ く。 私だけじゃない」と思えたら、少し呼吸がしやすくなるはず。 自分をいたわる日があっていい。 "自分らしさを取り戻すヒント"を発しています。 続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね” #メンタル #自己肯定感 #生きづらさ #疲れた人へ #セルフケア
Re:Life 編集室

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モダンな建物内で、カラフルなステンドグラスの窓と観葉植物のそばに立つ人物の後ろ姿。画像には「毎日やると人生が変わる7つの習慣」というタイトルが重ねられています。
港町の鳥瞰図で、湾に停泊する船、駐車場に並ぶ車、ヤシの木が見えます。画像には「1.早起きをする」という習慣と、自分の時間を確保できるという説明が重ねられています。
水族館の水中シーンで、大きなジンベエザメが泳ぎ、小さな魚が周りにいます。画像には「2.スマホを手放す」という習慣と、脳の疲労や睡眠の質への影響に関する説明が重ねられています。
📍毎日やると人生が変わる7つの習慣
小さな習慣を変えるだけで、未来が大きく変わります🌱 7つ全部やらなくてもOK!できることから始めてみてね💖 🌸早起き→自分時間を確保 🌸スマホを手放す→脳を休める 🌸タスクは今日中に → 先延ばし防止 🌸読書→思考力&価値観アップ 🌸隙間時間に勉強→スキル・収入アップ 🌸軽い運動→疲労回復 ⑦🌸スケジュール管理→時間を有効活用 #40代 #在宅ワーク #植物と暮らす #コメントでつながろう #子どもとの時間 🌞 Day 1:
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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嫌いな人を脳から一瞬で消す方法🧠
結論:「言われたことをただの事実として捉える」こと。 相手の言葉に感情をのせてしまうから 頭から離れなくなる。 でも「ただの情報」として受け止めれば 心は揺れにくくなります。 例えば… 「遅いね」と言われても → 「今は遅れている」という事実だけ。 「無理じゃない?」と言われても → 「相手はそう思っている」という事実だけ。 感情を切り離すだけで 嫌いな人は脳内からスッと消えていきます✨ #HSP #人間関係の悩み
ゆかり|HSP在宅ワーク

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これ知らないと一気に白髪が増える
#栄養学 #白髪対策 #健康 #科学的に正しい健康法
60秒で分かる健康学

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【貧乏な人ほど引き寄せられる場所3選‼️】
貧乏な人ほど引き寄せられる場所3選‼️ ⭐️図書館や投資セミナー会場です。 知識やスキルアップに時間とお金を使い、 将来の収入につながる学びを優先しています。 今の生活を変えたい、 自分の力で一生勝てるスキルを身につけたい方、 プロフィールリンクを覗いてみてください。 #貧乏な人の特徴 #引き寄せられる場所 #3選 #マインドコーチ #お金持ちになる方法
ayako 【心×経済的自立支援✨運を自ら切り拓こう✨】

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【朝軽い人🤗朝から重たい人😞】その違いは☝️結構単純な事から始まっていますよ🙌
#朝のルーティン #朝の習慣 #健康 #笑顔 #コメント大歓迎 💡朝から軽快な人は☝️朝のリズムが整っている💡 就寝・起床時間が比較的安定していて、朝起きたときに頭がスッキリしやすい「朝型」のリズムになっている場合が多いとされています。朝型の人は、起床後から数時間が一番集中しやすいとも言われます🔆 🏃‍♂️行動がテキパキしている🏃‍♂️ 起きてから「スマホだらだら」よりも、顔を洗う・着替える・軽く体を動かすなど、行動に移るのが早い人が多いです。朝の過ごし方を意識的に軽くしておくと、その日のパフォーマンスが上がりやすいという指摘もあります🔆 🍀自分を整える
こぶら

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「ありのまま」の誤解と真の姿を比較した図。感情のままの行動や努力放棄を「勘違いのありのまま」とし、感情の奥の願いを聴き、意識的に選択することを「本当のありのまま」と提示。
【開運メンタル】必見✨ありのままの勘違い
ありのままの勘違いです 少しわかりづらいですが 受け止め方の違いですね ちゃんと理解しているかしていないか だと思います☺️ #私を進化させる秋 #コメントチャレンジ #発見が多すぎる件 #安心って最高
E

E

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「プライドの捨て方」をテーマにした図解。頭を抱える男性のイラストと共に、「お金が貯まる」「思考が進化する」「内なる敵を消滅」という3つのメリットが示されている。人生を劇的に変える魔法のスイッチとして、まず行動を促す内容。
🤯 人生を劇的に変える「プライドの捨て方」:お金、人間関係、成長が手に入る魔法のスイッチ
導入:あなたの人生を縛る、目に見えない鎖 もし今、あなたが「生きづらさ」や「停滞感」を感じているとしたら、その原因はもしかすると、あなた自身が強く握りしめている、ある“邪魔なもの”かもしれません。 それは、「プライド(自尊心)」です。 私たちは幼い頃から、「自分を大切にしろ」「自信を持て」と教わります。もちろん、自分を尊重することは大切です。しかし、時にこの「プライド」は、私たちの成長や幸福にとって、重い足枷となることがあります。 特に、「他者からの評価」に依存したプライドは、あなたの行動、思考、そして財布の中身までを縛りつけ、人生を窮屈にさせているのです。 本
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