หมาล่ากินคู่กับรากบัวอร่อย😍✨✅

รากบัว (Lotus root) เป็นส่วนของต้นบัวที่อยู่ใต้ดิน มีลักษณะเป็นเหง้า (rhizome) รสชาติหวานกรอบ นิยมนำมาทำอาหารและยาสมุนไพรในหลายวัฒนธรรม โดยเฉพาะในไทย จีน ญี่ปุ่น และเกาหลี

✅ สรรพคุณของรากบัว (ตามภูมิปัญญาไทยและจีน)

สรรพคุณ รายละเอียด

บำรุงเลือด มีธาตุเหล็กและวิตามิน C ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง

หยุดเลือด มีสรรพคุณห้ามเลือด ช่วยห้ามเลือดกำเดา หรือเลือดออกในระบบทางเดินอาหาร

ลดไข้/ลดการอักเสบ ใช้ในตำรับยาจีนเพื่อลดอาการร้อนใน หรือไข้จากภายใน

ขับเสมหะ น้ำรากบัวมีฤทธิ์ช่วยลดเสมหะและอาการไอ

แก้ท้องเสีย/บิด มีฤทธิ์ฝาดสมาน ช่วยให้ลำไส้ทำงานเป็นปกติ

บำรุงระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น แก้อาการแน่นท้อง

บำรุงปอด ตามแพทย์แผนจีน รากบัวสดมีสรรพคุณเย็น ช่วยบำรุงปอด แก้ไอเรื้อรัง

บำรุงน้ำนม เชื่อว่าช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมในคุณแม่หลังคลอด

ลดความดันโลหิต มีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต

ต้านอนุมูลอิสระ อุดมด้วยวิตามิน A, C และโพลีฟีนอล ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์

---

🥣 วิธีใช้ทั่วไป

ต้มหรือตุ๋นกับซุป (ทั้งแบบเค็มและหวาน เช่น ซุปไก่ตุ๋นรากบัว หรือรากบัวต้มกับพุทราจีน)

ทำรากบัวเชื่อมหรือชงเป็นเครื่องดื่ม

นำมาตำหรือคั้นเอาน้ำ ดื่มแก้ไอหรืออาการร้อนใน

---

⚠️ ข้อควรระวัง

ควรปรุงให้สุกก่อนรับประทาน เพราะรากบัวดิบอาจมีพยาธิหรือแบคทีเรียจากโคลน

คนที่มีอาการเย็นใน (ธาตุเย็น) มากอาจควรหลีกเลี่ยงรากบัวสด เพราะมีฤทธิ์เย็น✨เหมาะสำหรับ:

หากคุณต้องการสูตรหรือวิธีการปรุงยาจากรากบัว เช่น น้ำรากบัวสำหรับแก้ไอหรือบำรุงเลือด แจ้งได้นะครับ!

#lemon8review #ของกินลาดกระบัง #อาหารอร่อยใกล้ฉัน #ฉีหลิงหมาล่าทั่ง #ป้ายยากับlemon8

2025/10/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหาเมนู “รากบัวหมาล่า” แบบกินแล้วว้าวจริงๆ เราแนะนำสไตล์凉拌藕片 (ยำรากบัว) เลยค่ะ เป็นรากบัวสไลซ์บางๆ ลวกให้สุกแล้วคลุกน้ำยำหมาล่า กินแล้วจะได้ 2 ฟีลพร้อมกันคือ “กรอบเด้ง” ของรากบัว + “เผ็ดชา” ของพริกหม่าล่า เคี้ยวเพลินมากกก ทริคที่ทำให้รากบัวอร่อย ไม่ดำ ไม่เหม็นโคลน 1) เลือกรากบัว: เลือกหัวที่แน่น สีออกครีม ไม่มีจุดดำเยอะ รูโพรงด้านในสะอาด จะกรอบหวานกว่า 2) ล้างให้หายโคลน: เราชอบแช่น้ำผสมน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวนิดหน่อย 5–10 นาที แล้วล้างซ้ำ จะช่วยลดกลิ่นดินและช่วยให้สีไม่คล้ำ 3) หั่นแล้วแช่น้ำทันที: รากบัวโดนอากาศแล้วคล้ำไว แช่น้ำเย็นผสมน้ำมะนาวนิดๆ ระหว่างรอลวก สีจะสวยกว่า 4) ลวกให้ “สุกแต่ยังกรอบ”: น้ำเดือดจัด ใส่รากบัวลงลวกประมาณ 1–2 นาที (ขึ้นกับความหนา) แล้วรีบช็อกน้ำเย็น จะได้ความกรอบแบบเคี้ยวสนุก ไม่เละ คลุกหมาล่าให้ถึงรส (แบบที่เราชอบ) - น้ำมันพริกหมาล่า/ผงหมาล่า (เพิ่มทีละนิด เพราะเผ็ดชาขึ้นไว) - ซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลานิดหน่อย - น้ำส้มดำ/น้ำส้มสายชู หรือบีบมะนาวเพิ่มความเปรี้ยว - น้ำตาลปลายช้อนให้รสกลม - กระเทียมสับ + งาคั่ว (ใส่แล้วหอมมาก) - ถ้าอยากได้สไตล์จีนๆ เพิ่มพริกแห้งคั่วกับพริกเสฉวนเล็กน้อย จะได้กลิ่นชาแบบ凉拌藕片 ชัดขึ้น กินคู่กับอะไรดี? ส่วนตัวเราชอบกินรากบัวหมาล่าคู่กับเนื้อ/ไส้/ลูกชิ้นในหมาล่าทั่ง เพราะรากบัวช่วยตัดเลี่ยนและทำให้มื้อไม่หนักเกินไป หรือจะสั่งเป็นเมนูเย็นอย่าง “ยำรากบัว/凉拌藕片” มากินเล่นก็ได้ กรอบจนหยุดไม่ได้จริงๆ ข้อควรระวังเล็กๆ รากบัวควรปรุงให้สุกก่อนทานเสมอ (อย่างน้อยลวก) เพื่อความปลอดภัย และถ้าใครธาตุเย็น/ท้องเสียง่าย ลองทานปริมาณน้อยๆ ก่อนนะคะ เพราะรากบัวมีความเย็นในตัว ใครยังไม่เคยลอง “รากบัวหมาล่า” แนะนำให้เริ่มจากแบบลวกกรอบๆ แล้วคลุกหมาล่าจัดๆ รับรองติดใจค่ะ