Have you ever wondered if a fat-soluble vitamin
❓ Ever wondered why take vitamins A, D, E, K (ADEK) every day but the body doesn't respond?
❌ Not because vitamins are bad ✅, but because absorption is incomplete!
💡 Tips to know: ADEK must have "fat" as a helper!
This group of vitamins is fully absorbed, requiring fat to be introduced into the body if you take a capsule or take it the wrong way...The benefit could be over half gone!
👉 The value the body needs (when it is actually absorbed):
A: Nourishing sight + immunity.
D: Bone Reinforcement + Calcium Absorption
E: Antioxidant + youthful skin
K: Assisted coagulation + healthy bone
🌟 Quality Plus Intertek has a deep understanding of absorption, so that every capsule you take is the most effective!
Ready for sincere consultation from our team of experts. 🧪
📲 LINE OA: @ Qualityplus (with @ front) https://lin.ee/XTj7tLt
📲 Tel: (+ 66) 061 173 9840
📲 other channels: https://linktr.ee/qp.intertek
Or click 👉 [https://www.qualityplus.co.th /]
# QualityPlusIntertek # Vitamins # Healthy# Health tips # Clear skin # Immunity
วิตามินที่ละลายในไขมัน หรือที่เรียกกันว่า วิตามินกลุ่ม ADEK ได้แก่ วิตามิน A, D, E และ K มีลักษณะพิเศษที่ต้องได้รับไขมันเป็นตัวช่วยพาเข้าสู่ร่างกาย เนื่องจากวิตามินเหล่านี้ละลายในไขมันและถูกเก็บสะสมไว้ในตับและเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งแตกต่างจากวิตามินที่ละลายในน้ำอย่างวิตามิน B และ C ที่ร่างกายขับออกทางปัสสาวะได้ง่าย ทำให้ต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง การทานวิตามิน ADEK โดยปราศจากไขมันอาจทำให้การดูดซึมลดลงอย่างมาก ส่งผลให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน เช่น ถ้าอยากได้คุณค่าจากวิตามิน A ที่ช่วยบำรุงสายตาและเสริมภูมิคุ้มกัน ต้องทานพร้อมอาหารที่มีไขมันเล็กน้อย เช่น นม เนย หรือน้ำมันพืช วิตามิน D มีบทบาทสำคัญในการช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส เสริมสร้างกระดูกและฟัน รวมถึงช่วยระบบภูมิคุ้มกัน การได้รับวิตามิน D อย่างเหมาะสมจึงช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน แหล่งอาหารที่มีวิตามิน D สูงได้แก่ ปลาทะเล ไข่แดง และตับ วิตามิน E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และบำรุงผิวพรรณให้อ่อนเยาว์ พร้อมทั้งลดการอักเสบในผิวหนังและเส้นเลือด เช่น น้ำมันพืช ถั่ว และเมล็ดทานตะวัน เป็นแหล่งวิตามินนี้ วิตามิน K มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เลือดแข็งตัวเมื่อเกิดบาดแผลและช่วยในการสร้างกระดูกให้แข็งแรง รวมถึงลดการสะสมของแคลเซียมในหลอดเลือด ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขมและบร็อกโคลี เป็นแหล่งวิตามิน K ที่ดี เพื่อให้การรับประทานวิตามิน ADEK มีประสิทธิภาพสูงสุด ควรรับประทานพร้อมอาหารหรือไขมันเล็กน้อย และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน มีการตรวจสอบคุณภาพ เช่น Quality Plus Intertek ที่เข้าใจลึกซึ้งเรื่องการดูดซึม เพื่อให้ทุกแคปซูลที่รับประทานเกิดประสิทธิผลจริง ผู้ที่สนใจสามารถขอคำปรึกษากับทีมผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการรับประทานวิตามินที่เหมาะสมกับตัวเองได้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน และเพิ่มโอกาสได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน
