อย่าให้ใคร... ดึงคุณลงไปในที่ต่ำ! 🛑

ในชีวิตจริงของคนวัย 40+ ผมพบว่าการปล่อยใจให้ติดอยู่กับวงจรดราม่าและความคิดลบเป็นเรื่องที่ทำให้เราหมดพลังงานและทำลายความสงบในจิตใจอย่างมากครับ การเรียนรู้ที่จะ "Edit Circle" หรือการเลือกคัดคนในชีวิตออกไปบ้าง เป็นวิธีที่ทรงพลังเพื่อรักษาพลังงานและเวลาที่มีค่าของเราให้ได้ผลมากที่สุด ประสบการณ์ตัวเอง ผมเคยอยู่ในสถานการณ์ที่มีคนรอบข้างพยายามดึงพลังงานในทางลบ ทำให้ใจรู้สึกแย่จนส่งผลต่อสุขภาพและความคิดในชีวิตประจำวัน การตัดสินใจที่จะนิ่งและเดินออกมาจากสถานการณ์เหล่านั้น ไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการให้เกียรติตัวเอง เพื่อรักษาความสงบและความสุขในชีวิตของเราเอง เหมือนกับที่ใน OCR กล่าว "พลังงานคุณแพงมากเกินกว่า จะไปแลกกับความคิดลบ" การปล่อยให้ใครก็ตามดึงเราลงไปสู่ที่ต่ำกว่า ทั้งในรูปแบบคำพูดหรือพฤติกรรมที่เป็นลบ คือการลดคุณค่าในตัวเราเอง ฉะนั้นอย่ายอม! ให้พลังงานของตัวเองถูกเทไปกับเรื่องที่ไม่สร้างสรรค์ และอย่าลืมว่าเวลาของเรานั้นมีค่าเกินกว่าจะเสียไปกับสิ่งที่ทำให้เราเหยียบย่ำอยู่กับที่ นอกจากนี้ การเปิดใจรับสิ่งดีๆ รอบตัว เช่น คนที่เข้าใจและสนับสนุนคุณ คำพูดที่ให้กำลังใจ และการฝึกคิดบวก ช่วยสร้างสรรค์พลังงานด้านบวกในชีวิตเพิ่มขึ้น โดยผมเองก็ชอบแชร์ความคิดและประสบการณ์เหล่านี้ในกลุ่มสนับสนุนอย่าง #แบ่งปันกันวัย40 และ #ผู้หญิงถึงผู้หญิง ซึ่งเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่ช่วยกันเติมเต็มพลังใจและเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นอย่างจริงจังครับ ท้ายที่สุด การรักษาใจคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตวัยนี้ "ไม่ยอม" ให้ใครมาคุมความสุขของคุณ การรักษาพลังงานของตัวเอง นี่คือการคุมเกมชีวิตที่เหนือชั้นและสร้างภูมิคุ้มกันทางใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณ