Khi bạn cảm thấy cơ thể bắt đầu “xuống”nên làm gì
Sẽ có một giai đoạn, bạn không còn khỏe như trước, cũng không hồi phục nhanh như ngày xưa. Không phải vì bạn yếu đi, mà vì cơ thể đang bước sang một nhịp khác. Lúc này, điều quan trọng không phải là cố gồng, mà là điều chỉnh cách sống: – ngủ đủ và đều hơn, không chỉ ngủ nhiều – ăn chậm lại,
ngủ thôi