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＠hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「何をやっても下腹のポッコリが凹まない…」 「後ろ姿がどんより重くて、背中のラインを綺麗に見せたい！」 「首元をスッキリさせて、小顔に見せたい！」 そんなお悩みを抱えるあなたに！椅子や「ちょっとした段差」を使ってできる全身引き締めコンディショニングが効果抜群です✨ 1日30回で、ポッコリお腹・背中美人・首元スッキリ・下腹引き締めをまとめて叶えましょう！ ② 💡全コンディショニング共通のポイント 💡このコンディショニングの秘訣は【段差を利用して、可動域を最大限に広げる】こと！ ただ床で動くよりも、椅子や段差

【iPhoneで好きな曲をアラームにする方法⏰】 そのアラーム音、まだ初期設定のまま？ 実はiPhoneのちょっとした裏技を使えば 好きな音楽や流行りの曲を そのままアラーム音に設定できちゃう！ 「朝起きるのが苦手…」 「普通のアラーム音に飽きた…」 そんな人におすすめのiPhone便利機能☺️ 毎朝好きな曲で起きられると、ちょっと気分変わるかも☀️ みんなは朝のアラーム何にしてる？ 知らなかった人は保存して後で試してね👍 ✦┈┈┈•✦•┈┈┈•★•┈┈┈•✦•┈┈┈✦ iPhoneに関する 「これ知りたかった！」「こんなこともできた

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大好きなあの人とずっと一緒にいたいなら、星座ごとの「大切にしたいポイント」を押さえておくのが近道。 ちょっとした意識の違いで、二人の絆はもっと深まっていくはず。 この中にあるアドバイス、あなたや相手に当てはまってた？「この星座の人には本当にこれが必要！」って思う実体験があればコメントで教えて🦊 #占い #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #ハテナ投稿大会

「やらなきゃ」と思っているのに 気づいたら今日も後回しにしていませんか🫠？ 実は怠け癖は“性格”ではなく ちょっとした行動の工夫で驚くほど変えられるんです💫 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。「全部があてはまるわ

人と関わるのって、思ってる以上に疲れる。 気を遣いすぎてヘトヘトになったり、 ちょっとした一言にずっと引きずられたり。 「人間関係、向いてないかも…」と思ったことありませんか？ でも実は、うまくいってる人ほど **“ちょっとした意識”**を大事にしているだけなんです。 たとえば── ・話を最後まで聞く ・あいさつは笑顔で自分から ・正論より、相手の気持ちを大事にする ・合わない人と無理に戦わない ・イヤなことはハッキリ断る こんなふうに、**相手に合わせる前にまず“自分を整える”**ことが、 人間関係の疲れを減らしてくれるんです。 そして、心の余裕

手近なエントランス撮影で起きた、ちょっとした大惨事⚠️ お出かけ予定がない日は、相変わらず手近なエントランスでサクッと撮影。そろそろ見慣れた景色で飽きてるよね笑 でもここの入り口は初めて撮影のはず しかも今日(厳密には昨日)、三脚を立ててポーズを決めてるまさにその瞬間に、管理人さんが通りがかって……！ 全力の「おはようございますっ」をいただきました。ちょっと（いや、かなり）恥ずかしかったー笑 今日から雨予報だった気がするけど、なんだか天気が変わってきたみたい？ でも台風🌀が近づいているみたいなので、みなさん通勤や外出の際はお気をつけくださいね。 ここでフォロワー

＠hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 二の腕の振袖肉がなかなか落ちない… 年齢とともにバストラインが下がってきた気がする… キュッと上がったお尻と、スッキリしたデコルテを手に入れたい！ そんな方に！ 実は、500mlのペットボトルで、全身が劇的に変わります✨ 重すぎない負荷だからこそ、狙った部位を丁寧に、意識して動かすことができるんです！ 💡全共通のポイント ペットボトルを握る手に力を入れすぎず、【肩甲骨やお尻の動きに集中する】こと！ 正しいフォームで動かすことで、重力に負けない「引き上がった体」へと変化します😳 「重いダンベルは怖い

まさかの… Amazonギフトカード200円分が当たりました〜！🎉🧡 普段こういうミニ賞品って当たるイメージなかったので、 通知を見た時に「え、ほんとに！？」って二度見しました😂 コメントするだけで運試しできるの、地味に楽しい…✨ そして当たると想像以上に嬉しい…笑 200円でも、ちょっとした日用品や買い物の足しになるからありがたい🛒 Lemon8さん、いつも楽しい企画をありがとうございます🙏💛 また参加したら報告しますね〜！ #勉強の相棒 #コメントチャレンジ #うちのお金事情 #レモ友大募集 #半額無料万歳

最初は気のせいだと思っていたことが、 あとから大きなズレになることがある。 返事の温度、態度の変化、 言葉にできない小さな違和感。 それを「大したことない」と流すほど、 心は少しずつ距離を感じていく。 大事なのは疑うことじゃなくて、 自分の感覚をちゃんと受け取ること。 違和感は、心のサイン。 あなたは今、 その小さな声に気づけてる？ #恋愛心理 #復縁 #違和感 #恋愛の本音 #心のサイン

今回は日常のちょっとした工夫で気分が ふわっと明るくなる秘訣をお届けします🕊️✨ 心と体が喜ぶ習慣を取り入れて あなたの毎日をもっと心地よくしていきましょう🌈 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。「全部があてはまる

どのお家にも、ちょっとした“わが家ルール”ってありますよね🙋‍♀️ そこで皆さんに質問です！ 【あなたの家族にある絶対ルールって何⁉️】 例えば… 「一番風呂は絶対お父さん💦」 「テレビのチャンネルは子どもが決める‼️」 「夜ご飯は絶対そろって“いただきます”⭐️」 「洗い物は食べたらすぐやる！」 「ゴミ捨ては子どもの担当😆」などなど！ お家によって本当に全然違う“わが家ルール”。 見てみるとけっこうおもしろいんです☺️ みなさんのおうちのルールも、ぜひ【コメント】で教えてください💬💛 同じルールの人を見つけたら、ぜひコメントで仲良くなろう🩷 📢

@HiMaMa|キッズ📛ヘアアレンジ ↑をフォローで ちょっとした悩みも1分動画で解決✨ お団子ヘアにすると なんか根元がさみしくて ヘアアクセで「えいっ‼️」と 誤魔化すこと、あるよね？ これやったら、少なめちゃんなのに 根元からふんわりして ヘアアクセ要らずだったから やってみて欲しい😍 ポイントは 根元でお団子を作ったあと💡⠜ 一回目の"ねじり"を 手前にねじると結局浮くから 頭側にねじることで 頭の側面にフィットして 隙間が出来にくくなるよ✨ 次のねじり三つ編みは 真ん中のゴム隠しにもなるし